Proč Talk Therapy nemůže léčit PTSD

Většina přeživších začíná s obnovou PTSD tradičně mluvit terapie. Je to přirozené místo, kde začít. Jako společnost jsme velmi naladěni na „terapii“ a myšlenku mluvit s profesionálem, když je něco emocionálně špatně a my nevíme, jak to napravit. Je ale řečová terapie opravdu účinná při léčení PTSD? Odpověď je ne. Zde je důvod ...

Dvě strany každému mozku

Váš mozek je rozdělen na dvě části: vědomou a podvědomou mysl. Vědomá mysl se rovná 12% vašeho mozku. (Je to tak, místo, které trávíte nejvíce času - po celou dobu vašeho bdění - je menší částí vašeho mozku!) Vaše podvědomí se rovná 88% vašeho mozku. Vědomá mysl je zodpovědná za krátkodobou paměť, logické a analytické myšlení a rozhodování. Podvědomí udržuje vaši dlouhodobou paměť, váš systém víry (který řídí 100% vašeho chování) a je sídlem vašich asociací a vnímání.

Problém je v tom, že vaše vědomé a podvědomé mysli zpracovávají informace odlišně. Můžete si to představit, jako kdyby vědomá mysl mluvila anglicky a podvědomá mysl... jakýkoli jiný jazyk! Zatímco vaše vědomá mysl používá jazyk, kterým mluvíte, aby pochopila a dala smysl, podvědomá mysl používá příběhy, metafory a symboly. Ti dva nekomunikují efektivně, a proto můžete léta mluvit v terapii a nenajdete svobodu, po které toužíte - pracujete pouze v těch 12%, kteří rozumí tomu, o čem diskutujete.

Talk Therapy nemůže léčit PTSD na obou stranách vašeho mozku

To je také důvod, proč si můžete intelektuálně říci: „To je v pořádku, teď jsem v bezpečí,“ a přesto propuknout nachlazení potit se, mít sucho v ústech a cítit bušení srdce - protože vaše podvědomá mysl stále funguje v přežití režimu. Můžete mluvit roky (ve skutečnosti jsem to dělal například osm let zapínat a vypínat) a nedosahovat svobody, protože musíte ještě oslovit největší část svého mozku a místo, kde zaznamenává trauma nejhlubší způsob.

Ve skutečnosti je jediným úkolem vašeho podvědomí udržet vás v bezpečí. V milionech nervových drah jsou zakódovány všechny informace shromážděné vašimi smysly ze zkušeností ve vašem životě. Uprostřed toho všeho má podvědomí trochu škytavku: Nerozumí rozdílu mezi minulostí, přítomností a budoucností. Rozumí a zpracovává pouze v přítomném okamžiku.

Když podvědomí zaznamená velkou nebezpečnou hrozbu, která vyústila v vaše potenciální fyzické nebo emocionální poškození - a poté neobdrží zprávu, že nebezpečí pominulo; jste v bezpečí - může se zaseknout v režimu přežití. V tomto procesu vnímá podvědomí současný okamžik (i když tak bezpečný) jako nebezpečný a je příliš reaktivní ve snaze udržet vás v bezpečí a zbytečně reaguje na všechny druhy neškodnosti podněty. Možná se budete cítit „bláznivě“, ale je to jen vaše podvědomí, které dělá to, co považuje za nejlepší.

Co s tím vším? Při výběru cesty zotavení je třeba zaměřit se na obě strany mozku. Nápady, jak v tomto příspěvku znovu představit svůj terapeutický přístup "Když Talk Therapy nedokáže léčit PTSD".

Michele je autorem Váš život po traumatu: Účinné postupy k získání vaší identity. Spojte se s ní dál Google+, LinkedIn, Facebook, Cvrlikání a její web, HealMyPTSD.com.