Správný způsob, jak si vzít drogovou dovolenou

Vyberte správný čas

Nezkoušejte to například během daňové sezóny nebo před velkým projektem v práci. "Udělej to během období stability, ne stresu," říká Lenard Adler, M.D., ředitel programu ADHD pro dospělé na New York University. "Pokud se toho hodně děje - potíže doma, zásadní změny života, jako je koupě nového domu nebo změna zaměstnání - to není čas." Nebudete vědět, co ovlivňuje příznaky. “Pro děti je léto často nejbezpečnější čas na přerušení zkoušky. Samozřejmě, Příznaky ADHD může být ve školním prostředí rušivé a dítě, které v červenci léčí dobře, může mít problémy, jakmile se točí kolem září. V některých případech je nejlepší čas pozdní pokles.

Nechoď studené Turecko

Přestože přerušení léčby ADHD obecně nezpůsobuje abstinenční příznaky, lékaři často doporučují zužování. "Zkusím snížit dávku na polovinu asi na týden," říká Timothy Wilens, docentka psychiatrie na D. Harvard Medical School. "Jestli se věci daří dobře, pak si zbytek vezmu pryč." Pokud se příznaky vrátí v půli cesty, není třeba čekat na "havárii", abychom věděli, že léky jsou opravdu nutné. Pokud se problémy nevyskytnou, dokud nezmizí všechny léky, říká Wilens, „jste se dozvěděli, že možná můžete uniknout nižší dávkou.“

Získejte pomoc terapeuta nebo ADHD Coach

Společně přidejte strukturu a strategii zvládání, které pomohou kontrolovat vzniklé příznaky. „Cvičení bylo darem z nebes,“ říká Robert Jergen, Ph. D., docent speciálního vzdělávání na University of Wisconsin v Oshkoshu. "Jsou chvíle, kdy se nedokážu dostatečně dobře soustředit, abych mohl číst nebo psát, ale jakmile skočím na běžícím pásu a zlomím pot, moje mysl se vyčistí." Také jsem se naučil konstruovat prostředí s určitými světly a zvuky, které mi pomáhají uklidnit se. “

[Získejte tento bezplatný zdroj: Ultimate Guide to ADHD Medication]

Zůstaňte v těsném kontaktu se svým lékařem

"Při přerušení léčby potřebujete více kontaktů, ne méně," říká Margaret D. Weiss, M. D., Ph. D., ředitel ADHD Klinika v dětském a ženském zdravotním středisku ve Vancouveru. Dává přednost týdenním návštěvám (i když jiní odborníci říkají, že jednou za měsíc stačí). Upozorněte svého lékaře na problémy, jakmile se objeví. Nečekejte, až dosáhnou rozměrů krize.

Požádejte přátele a členy rodiny, aby na vás dávali pozor

Učitelé a spolupracovníci mohou poskytnout cennou zpětnou vazbu, i když kdo a kolik toho mají říct, jsou často choulostivé otázky. Ve svém juniorském ročníku střední školy chtěl Jason Wood z Chesapeake ve Virginii odpočinout od léků, které užíval od první třídy. Takže on a jeho matka zvolili nový přístup. "Nikomu jsme to neřekli měsíc," říká. Myšlenkou - schválenou Jasonovým lékařem - bylo zjistit, zda si toho ostatní všimli, a vrátit se k lékům, pokud má problémy. "Ale všechny odpovědi, které jsme dostali, byly pozitivní," vzpomíná. "Lidé říkali, že se mi zdálo šťastnější, pepřovější, snáze s nimi vyjít." O rok později si pořád vede dobře a připravuje se na vysokou školu.

[Získejte zdarma ke stažení: Jak víme, že léky fungují?]

Aktualizováno 30. prosince 2019