Bezplatný novoroční plán: Jedna věc dnes
Získejte průvodce „Jedna věc dnes“ pro rok 2021!
Stáhněte si tento kalendář a každý den proveďte jednu malou (ale výkonnou) změnu - a navíc získáte více strategií pro dospělé s ADHD z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Nebudeme prodávat ani pronajímat vaši e-mailovou adresu žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Proč řešení selhávají?
Je to jednoduché: Pokud sklouznete 9. ledna, je větší pravděpodobnost, že si budete říkat neúspěch a vzdáte se po zbytek roku, pokud máte pocit, že jste porušil „řešení“, říká Roberto Olivardia, Ph. D., klinický psycholog na Harvardské lékařské škole a člen ADDitude Medical Review Panel.
Pokud se naopak vydáte udělat jen jednu malou denní změnu - přijatá akce, myšlenka uvažováno, přečtení zdroje - pak jeden špatný den je jen jeden špatný den a zítra další šance lepší.
S ohledem na to doufáme, že tento denní kalendář použijete k provedení 31 malých, ale důležitých kroků vpřed, jak začneme v roce 2021. Každý z nich je navržen tak, aby zlepšil váš nový rok na jedné ze sedmi front: výživa, domácí organizace, fyzické a psychologické zdraví, péče o sebe, vztahy, produktivita a řízení času a sebevědomí.
Podívejte se také na naše doplňkové zdroje a nástroje v Jedna věc dnes Resource Center.
Získejte průvodce „Jedna věc dnes“ pro rok 2021!
Stáhněte si tento kalendář a každý den proveďte jednu malou (ale výkonnou) změnu - a navíc získáte více strategií pro dospělé s ADHD z ADDitude prostřednictvím e-mailu.
Nebudeme prodávat ani pronajímat vaši e-mailovou adresu žádné třetí straně. Přečtěte si naše Zásady ochrany osobních údajů tady.
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
