Vytvoření dlouhodobého plánu kariéry s bipolární poruchou

Už jste někdy byli požádáni, abyste popsali, kde se vidíte během pěti let během pracovního pohovoru? Někteří lidé považují tento druh otázek za obtížné odpovědět (pokud nás rok 2020 něčemu naučil, pak se toho může hodně změnit jeden rok, natož pět), zatímco ostatní mají celý kariérní plán, ze kterého stavěli od svého prvního veletrhu kariéry. Ať už jste čerstvým absolventem nejistým o svých dalších krocích, přecházejícím kariéru v pozdějším životě, nebo pokračujte ve svém povolání od doby, kdy jste byli dost staří Odpovězte, když se někdo zeptal, čím chcete být, když jste vyrostli. Vytvoření dlouhodobého kariérního plánu s bipolární poruchou přichází s jedinečnou výzvou - a odměny.

Dlouhodobé plánování kariéry s bipolárem stojí za to

O stanovení kariérních cílů s bipolární poruchou jsem psal již dříve a domnívám se, že je to pro ně kriticky důležité duševní pohoda i profesionální rozvoj: pokud si nestanovíte žádné cíle, ani malé, nemáte se o co usilovat vůči. Deprese a mánie snadno proklouznou mezi neobsazené trhliny v mysli, když cítíte nedostatek účelu nebo směru, což může vést k bolestivým nebo nebezpečným následkům. Všichni potřebujeme důvod, abychom ráno vstali z postele, a něco, co nás udrží na zemi a stabilní po celý den, a to platí dvojnásob, když žijete a pracujete s bipolárními.

To znamená, že dlouhodobé plánování kariéry s bipolární soustavou je těžké. (Někdy je to snaha si jen vzpomenout na prádlo, natož stanovit si hlavní kariérní cíle.) Tolik z nás s touto chorobou čelí nejistotě zaměstnání a finanční nestabilitě a je snadno se cítíte, jako byste nikdy nedokázali vybudovat kariéru a život, který chcete, když máte kostkovanou pracovní historii díky tomu, co se může cítit jako nekonečná kola ups a pády.

Ale tady je skutečné tajemství vytvoření úspěšného dlouhodobého kariérního plánu s bipolárními: trochu se uvolni. I když to může znít protiintuitivně, můžete si dát půvab a pracovat kolem vaše nemoc spíše než proti ní, je nejlepší způsob, jak se vyhnout sklíčenosti a zoufalství, které přináší syndrom vyhoření. Pomůže vám také stanovit realistické cíle, kterých je snadnější dosáhnout. (Profesionální tip: Stanovte si tyto cíle, dokud se budete mít dobře, a ne uprostřed manické epizody.) Nemůžete to očekávat mít všechny odpovědi najednou nebo ukázat všechny dovednosti, které potřebujete k okamžitému zahájení kariéry. I když se vaše plány změní nebo nesplníte všechny cíle, které jste si stanovili na začátku, kariérní plán vám poskytne mapu, kterou je třeba sledovat, když pracujete na tom, jak věci zjistit. A nejlepší na této mapě je, že se s vámi může měnit a růst. Máte to pod kontrolou a kdykoli se můžete rozhodnout, že uděláte jiný obrat nebo zatáčku.

Vytvoření kariéry s bipolární poruchou

Jsem kreativní člověk, takže když začnu být ohromen přemýšlením o vytvoření životaschopného dlouhodobého kariérního plánu s bipolárními, zkusím to považovat za šanci udělat něco. To mi dává zpět kontrolu a dává mi větší smysl pro agenturu. Ale nemusíte být „umělecký typ“, abyste si osvojili podobné myšlení. Pokud o tom opravdu přemýšlíte, kariéra je něco, co budujete a vytváříte v průběhu času, spíše než něco, co se vám stane - a všechny dobré kreativní práce vyžadují čas. (Jak se říká, Řím nebyl postaven za den.) I když se to na první pohled nemusí zdát, budování kariéry je kreativní proces. A kreativní procesy jsou chaotické a složité a vyžadují spoustu času a pozornosti. Nabízejí také neuvěřitelně prospěšné výsledky.
Abych to objasnil, tím nechci naznačit, že jednoduchý „posun myšlení“ je kouzelná kulka. Přijetí kreativního myšlení ohledně dlouhodobého plánování kariéry v žádném případě nepopírá skutečné výzvy, které s sebou přináší bipolární porucha, ani systémové překážky profesních příležitostí, s nimiž se mnozí z nás musí na pracovišti potýkat. Co dělá, je jemně připomenout, že bipolární porucha nemá poslední slovo. Bipolární systém vás může okrást o mnoho věcí - zdraví, duševní pohodu, stabilitu, vztahy - ale nemusí vám to vzít agenturu. Lidské bytosti jsou od přírody kreativní stvoření (ano, dokonce i vy) a pamatování na tuto jednoduchou skutečnost může dělat zázraky, když se s touto nemocí pohybujete po světě - a na pracovišti.
Umístěte řádek do komentářů, pokud máte myšlenky nebo zkušenosti, o které se můžete podělit při vytváření dlouhodobého kariérního plánu s bipolární poruchou.

Nori Rose Hubert je spisovatelka na volné noze, bloggerka a autorka připravovaného románu Hodina snů. Celoživotní texasanka v současné době dělí svůj čas mezi Austin a Dallas. Spojte se s ní na ní webová stránka, Střední, a Instagram a Cvrlikání.