Jak pandemie ukradla Vánoce (a trochu stresu ADHD)

Jsou stále Vánoce bez průvodů a koled? Bez fotek na Santově klíně? Je to stále Chanuka bez objetí babičky? Může to být Silvestr bez šampaňského a přátel? Bez jednoduchých tradic a radostí, které jsme považovali za samozřejmost?

Minimálně pro 90% z vás bude toto sváteční období jiné - zmenšeno, zavřeno doma a vysíláno přes Zoom - kvůli pandemii. Podle a nedávný průzkum z 2 184 čtenářů ADDitude téměř nikdo neoslavuje tuto sezónu tak, jak by to obvykle dělal. Nová vnoučata nebudou poskakovat na kolenou, bratranci nebudou hrát dotykový fotbal, vzdálené dospělé děti nebudou riskovat cestu domů, punčochy nebudou nacpané. A přestože jste téměř všichni smutní a zklamaní, trváte také na tom, že je to správná a nejbezpečnější věc.

Pro některé z vás to znamená malou oslavu s vaší nukleární rodinou - děti lezení po zdech, rodiče, kteří se snaží, aby se sezóna cítila zvláštní, a méně peněz na dárky. (Téměř 12% čtenářů ADDitude přišlo od března o práci.) Pro ostatní to znamená být poprvé sami - a všechny pocity

izolace a zpustošení, které přicházejí se sociální vzdáleností v době, která je obvykle definována svatými, veselými shromážděními.

Nakonec je to objetí a smích a společný čas, který nám bude nejvíce chybět. Tato lidská spojení - dokonce i pro ADHD introverti - jsou srdcem sezóny. Musíme si ale (a budeme) stačit s FaceTime a letošními zaslanými dárky, abychom se v příští sezóně mohli všichni znovu shromáždit - s novým pocitem vděčnosti.

Prozatím je zde sbírka vašich citátů o nejpodivnějším svátkovém období v nejpodivnějším roce, který si většina z nás pamatuje. Sdílejte prosím více v sekci Komentáře níže.

Prázdniny 2020: Pocit smutku

"Moje dcera se stále ptá:" Je na severním pólu COVID? Může nám Santa přinést vakcínu? Bude i příští rok takový? “Nevím, co jí mám říct.“

"Pro poprvé za 65 let„Na Vánoce nebudu se svou 88letou matkou - ani s žádným jiným přítelem nebo členem rodiny.“

"Moje dospělé děti se k nám na dovolenou nepřipojí." Máme novou vnučku narozenou v říjnu a nikdo z rodiny ji nepotkal. Nevidím důvod ‚dělat sváteční věci‘, protože existuje nikdo, s kým by se o slavnosti podělil.”

"Manžel mé sestry právě zemřel na COVID." Nikdo z nás se neschází a je žádná radost z naší rodiny právě teď."

"Kvůli mně." práce v lékařské oblasti, letos nemůžeme navštívit žádné členy rodiny. Jako dospělý s ADHD byla ztráta spojení a tradice zničující. Moje snoubenka je, že hodně pracuji, a proto nemáme společně čas, který potřebujeme. “

"Neuvidíme naši rodinu a ďábly." Nebyli jsme na prázdninových večírcích, hrách nebo církevních událostech. Stýská se nám po všem výše uvedeném a cítíme se osaměle a unavený z domova.”

"Žádné dekorace, žádný strom s dárky, žádné sváteční jídlo, žádná hudba, žádný smích, bez práce.”

Prázdniny 2020: Pocit úlevy

"Nemůžeme se setkat s širší rodinou, což je bohužel kvůli mé úlevě." rodinné porozumění mým třem dětem s ADHD (a ASD a LD). Obvykle nesouhlasí s chováním a výběrem mých dětí a ten nesouhlas se potom vztahuje i na mé rodičovství. Stýská se mi po rodině, která tam všichni dospívají, ale je mi trochu úleva, když nemusím vysvětlovat, proč můj 15letý dělá něco nevhodného. V minulosti, kdybych se snažil vysvětlit, jak je vývojově mladší než jeho chronologický věk, prostě si myslí, že se za něj omlouvám. Fuj. Jsem smutný, že COVID-19 přináší tuto stříbrnou podšívku! “

"Toto sváteční období bude." klidnější a méně úzkostliví než obvykle. Jsem rád, že se vzdám veškeré sociální úzkosti, náročných lidí a orientace ve vztazích, ke kterým obvykle dochází během prázdnin. Myslím, že se také budu cítit trochu osaměle a méně slavnostně než po jiné roky, ale pravděpodobně to bude také klidnější. “

"Letos nebudeme dělat rodinné vánoční svátky a nešli jsme na rodinné díkůvzdání." To byla vlastně úleva pro nás, jako pro mého manžela rodina může být stresující. Rozhodli se, že si ani letos nevyměníme dary, což nám poskytlo určitou finanční úlevu. Jedinou lítostí, kterou mám o tomto svátkovém období, je, že nemohu mít přátele na svařené víno, vánoční dobroty a koledování. “

"Bez cestování mimo stát neuvidíme početnou rodinu." Bez našich to nebude připadat jako Vánoce
početná rodina, ale jsem tak unavený, že a malá dovolená doma zní hezky.”

"Cítím úlevu nad sníženými sociálními a pracovními povinnostmi, ale po celou dobu s dětmi doma také cítím velký tlak na vyčarování nějaké zvláštní radosti z dovolené." Jsem vděčný za čas zpomalit a ocenit to, co máme, ale je také těžké vědět celý život, že moje děti chybí. Musíme věřit, že to projde, oni se vrátí zpět do svých životů a učí se cenné dovednosti.”

"Vánoce jsou nejméně stresující, jaké kdy byly." Nemusím trávit desítky hodin nakupováním, vařením, balením... žádné záchvaty paniky nebo sebevražedné myšlenky jako v minulých letech. “

"Cítím se osamělý a můj syn chce vidět své bratrance a tetu, ale nikdy mě nebaví trávit dovolenou se zbytkem mé rodiny." Já jsem obvykle depresivní kolem prázdnin a pak se cítím špatně, že jsem v depresi, a maskování kolem tolika lidí je vyčerpávající. Být šťastný jen za svého syna není tak vyčerpávající. “

"Můj otec zemřel v září, takže to budou zvláštní a těžké Vánoce." Existuje úleva z toho, jak je všechno divné - kdybychom se museli vrátit zpět k našemu staré tradice bez něj Myslím, že by to bylo těžší. “

Prázdniny 2020: Cítíme se osaměle

"Jsme obvykle spolu téměř každý den v listopadu až do Nového roku, ale teď jsme." schůzka přes Zoom. Moje máma žije poprvé sama za téměř 10 let a já se za ní chci jít podívat, ale nemůžu. “

"Cítím se osamělý a izolovaný." Je těžké vzít PTO v práci kvůli očekávání práce z domova, že můžete být vždy online. Blížím se k vyhoření a nemohu si koupit dárky
lidé kvůli obtížím se soustředit při online nakupování vs. v obchodě."

Prázdniny 2020: Pocit vyřešení

"Nikoho neuvidíme." Doba. Nestojí to za riziko. A dva členové rodiny prošli
daleko od COVID, tak už je nikdy neuvidíme.”

"Budeme bez naší dcery a její rodiny." Naposledy tu byli minulé Vánoce. Je to zklamání, ale zavázali jsme se naslouchání doporučením důvěryhodných odborníků aby byla naše rodina a komunita v bezpečí. “

"Táta mého nejlepšího přítele právě zemřel po pozitivním testu na COVID před dvěma týdny." Jsem naštvaný, že to lidé už neberou vážně, protože se nudí omezeními. Chybí mi moji přátelé a rodina jako blázni - to mě opravdu dostává dolů, zvláště když na nikoho nevidím
Vánoce - ale Nevydržel bych riskovat život někoho jiného.”

"Svého 92letého otce jsem neviděl od loňských Vánoc, ani ho neuvidím, dokud nebudu vědět, že tak mohu učinit, aniž bych se obával šíření této nemoci." Také neuvidím své starší děti, které jsem neviděl déle než šest měsíců. S rodinami rozloženými po celé zemi a tento virus se snadno rozšířil, budeme slavit sami.”

"Na Vánoce budu sám." Užil jsem si 70 tradičních vánočních oslav. Ten přeskočím, abych v budoucnu mohl mít několik dalších. “

Prázdniny 2020: Cítíte se duseni

"Normálně se těšíme, že budeme spolu trávit více času během Vánoc, ale letos můj syn (který má ADHD) si již přeje, aby byl zpátky ve škole, zatímco já se snažím každý den najít věci, které by se daly prolomit říje."

"Prázdniny přinesly hodně." problémy duševního zdraví. Už se zabývám úzkostí, panickou poruchou, OCD, ADHD a PTSD. Jediná věc, která mě udržovala v normálním stavu, byla schopnost být kolem přátel a blízkých. Po izolaci každého však byl pocit osamělosti a smutku ohromující. Když jsem se zasekl na jednom místě a občas mám pocit, že se odrážím od zdí, mám pocit, že se dusím a chodím v kruzích. “

"Žádné sváteční večírky, žádná oslava narozenin pro mě, žádné schůzky, žádné posezení, žádný způsob, jak si odpočinout od dětí," stresujte se snahou o sváteční svátky pro děti, stresem z toho, že se naše škola po zimě vrátí do vzdáleného režimu přestávka. Starosti a stres z toho, že starší dítě má úzkost ze socializace s přáteli a výsledkem je vlastní izolace. Starosti a obavy z nedostatku příležitostí pro naše děti
účastnit se sportu - žádný odchod pro naše vysokoenergetické dítě s ADHD. Žádná schopnost dělat speciální plány, něco jiného, ​​zvonit v novém roce a žádný způsob, jak modelovat pro děti kolektivní optimismus.”

Prázdniny 2020: Cítím se vděčný

"Jsem farář, a proto je těžké nebýt mezi sebou stejným způsobem." Ale tentokrát nás inspiruje k tomu, abychom byli kreativní o tom, jak děláme věci vs. jen upadat do starých rutin. “

"Neviděl jsem svou starší babičku od minulých Vánoc." Nebudeme se scházet s naší úzce spjatou rodinou a to je stresující. Můj syn a já máme ADHD a my se jen snažíme být vděční za všechna pozitiva a hodit se údery. Vlastně jsem vděčný, že mám ADHD a celý život jsem to zvládal (v různé míře úspěchu a neúspěchu), abych se s ním mohl lépe vztahovat a učit ho. Jsme opravdu spoluhráči.”

Prázdniny 2020: Pocit stresu

"Jedna věc, která byla letos mimořádně obtížná, byla." pamatovat na objednávku lidí vánoční dárky protože nekupujeme v obchodech osobně... to mi připadá nemožné! Cítím se tak pozadu! “

"Já." během první vlny jsem přišel o práci. Zůstal jsem doma se svými dětmi, což bylo dobré i špatné, protože jsem se snažil sebemotivovat a soustředit se na priority; je to jako začínat na prvním místě a zjistit svůj život v 35 letech. Letos je za vánoční dárky méně peněz. Nakupuji pouze pro děti a je jich méně než obvykle. “

Prázdniny 2020: Opatrně, ale optimisticky

"Nemáme Vánoce jako nejbližší rodina, protože žijeme ve třech různých státech a."
jeden člen rodiny je vystaven vysokému riziku. My však jsou plánuje mít Vánoce v červenciv naději, že do té doby všichni očkování podstoupíme. Díky Vánocům je to rodina, ne den v roce. “

"Oba moji rodiče dosáhli 70 let, když byli uzamčeni." Nedávno měli strach z COVID a přijímání zpráv o jejich negativních výsledcích bylo nepochopitelné... některé světlo na konci tunelu.”

Prázdniny 2020: Pocit konfliktu

"Myslel jsem si, že si můžeme jen užít Vánoce s naší bezprostřední domácností, ale teď máme členy rodiny jak na straně mého partnera rodiny, tak na mé vlastní, kteří se snaží nátlak nebo vina, že jsme přišli na rodinné setkání. Necítím se dobře, ale také nechci zklamat svou dceru nebo naši rodinu. Je to příliš ohromující. “

"Budu opravdu a úplně sám." Vždy jsem si vážil své nezávislosti, ale nyní vidím, že riskuji izolaci. Provedeme volání Zoom. Bude to neuspokojivé. Ale nahoře budu moci vidět jejich tváře, aniž bych musel být ve stejné místnosti jako můj táta! Existují neočekávané plusy.”

"Rád bych si přál, aby to lidé v mé rodině udělali." jen mě nechte zlobit se tady s mými dětmi v naší domácnosti a nesnažte se letos shromáždit nebo nechat utratit peníze. S lidmi, kteří od mě mají větší očekávání, než jsem v tuto chvíli potřeboval, jsem docela spokojený. “

"Můj manžel a já máme velmi velké rodiny a skupiny přátel a nebudeme slavit."
sváteční večírky nebo Vánoce s nimi žijí. Je to smutné a někteří členové rodiny nám dávají zabrat, což ve mně vyvolává větší úzkost. Můj mozek ADHD chodí tam a zpět, co má dělat uspokojit pocity všech ostatních o svátcích společně vs. to, co opravdu cítím, je správná věc, protože můj manžel je v kategorii s vyšším rizikem a v nemocnici s COVIDEM jsme již viděli dva členy rodiny. “

Prázdniny 2020: Cítíme se kreativní

"Budeme mít Vánoce na palubě místo mé dospělé dcery a jejího přítele."
uvnitř. Ohřívače terasy, hovězí guláš a horké kakao (dospělý styl). “

"Na toto sváteční období se podíváme jako na novou příležitost." Všechno, co jsme letos dělali, bylo jiné - od způsobu, jakým jsme zdobili, po počet zakoupených dárků. My jsme kreativně dělat to, co každý chtěl a změnit to tak, aby to bylo čerstvé a na rozdíl od všeho, co jsme kdy dělali, vytváření zbrusu nových tradic pro naši rodinu. “

"Děláme venkovní 30minutovou výměnu dárků a sušenek a pak se rozloučíme." Jsme šetří Vánoce na příští rok.”

"Zaměřuji se na návrat a dobrovolnictví, projevovat soucit ostatním vytvořit v sobě slavnostního ducha a modelovat tohoto ducha pro svého syna. “

---

Pokud se v tomto prázdninovém období cítíte depresivní a osamělí nebo jste jen smutní a naštvaní na stav světa, vězte, že týmu ADDitude na vás záleží. Doufáme, že nás budete kontaktovat na [email protected] nebo na Záchranné lano prevence sebevražd. Prázdniny jsou pro mnohé z nás těžké a letos to tak je. Netrpte prosím sami.

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuji.

Aktualizováno 18. prosince 2020