Zdravé rekreační pečení a zotavení z poruchy příjmu potravy

Naučit se zdravě jíst je důležitou součástí zotavení z poruchy příjmu potravy, ale pokud jde o slavení zvláštních příležitostí, jako jsou Vánoce, vyhýbám se zdravému svátečnímu pečení. Důvod je prostý: naučit se mít dobrý vztah k jídlu znamená neobtěžovat ho, i když má malou nutriční hodnotu.

Pečení zdravé dovolené je možnost, není nutnost

Chtěl bych poukázat na to, že si nemyslím, že na zdravém prázdninovém pečení není nic špatného, ​​pokud to chcete dělat, ale pokud jste jako já a jen pečíte zdravé pochoutky, protože si myslíte, že jejich pečení tradičním způsobem znamená, že jste nezdraví a obecně nehodní, pak byste možná měli přehodnotit svůj motivace.

V tomto videu pojednávám o svých myšlenkách na zdravé prázdninové pečení jako součást zotavení z poruchy příjmu potravy.

Jaké jsou vaše myšlenky na zdravé sváteční pečení ve vašem zotavení z poruchy příjmu potravy? Sdílejte v komentářích!

Hollay Ghadery je spisovatelka a editorka žijící v kanadském Ontariu. Má knihu literatury faktu, která má být vydána vydáním Guernica Editions v roce 2021. Práce se věnuje dokumentované prevalenci problémů duševního zdraví u biracial žen. Spojte se s ní Hollay

webová stránka, Cvrlikání, Facebook nebo Instagram.