Těhotná s poruchou příjmu potravy: Tipy pro zdravější těhotenství
Být těhotná může být dostatečně psychicky i emocionálně náročné, ale být těhotná s poruchou příjmu potravy je obzvláště náročné. Když jsem zjistil, že čekám své první dítě, stále jsem bojoval se svým poruchy příjmu potravy. Stále se mi však podařilo mít zdravé těhotenství a dítě.
Nebudu lhát: nebylo to snadné a jak jsem vysvětlil můj předchozí blog, Měl jsem to štěstí, že jsem již udělal kroky směrem zotavení z poruchy příjmu potravy než jsem byla těhotná. Byl jsem tedy připraven se zlepšit, což rozhodně není případ každého, kdo zjistí, že je těhotná s poruchou příjmu potravy.
Tipy, se kterými se dnes s vámi podělím, jsou strategie, které pro mě fungovaly; nejen s mým prvním těhotenstvím, ale se všemi čtyřmi mými těhotenstvími. Zatímco jsem v rekonvalescenci více než deset let, fyzické změny, které každá žena podstoupila během těhotenství, mohou ztěžovat život v neustále se rozšiřujícím těle.
Tipy pro těhotenství s poruchou příjmu potravy
1. Promluvte si se svým zdravotníkem
Byl jsem velmi předem ohledně svých obav s mým lékařem a
terapeut když jsem zjistil, že jsem těhotná s poruchou příjmu potravy. Samozřejmě jsem se také bál přiznat, že stále štěkám; Cítil jsem se, jako bych byl selhává již jako matka. Dal mi však ujištění, informace a podporu, kterou jsem potřeboval cítit se více sebejistě jít vpřed.2. Zaměřte se na svou sílu
Těhotenství, které jsem ztrácel, mě snadno pohltilo: můj pas a moje kontrola nad mým tělem a dokonce i emoce jsou na prvním místě tohoto seznamu. Jak ale těhotenství postupovalo, začala jsem žasnout - a soustředit se na - na všechny ty úžasné věci, které moje tělo dělalo. Pěstování dalšího člověka vyžaduje nesmírnou sílu, a tak jsem se soustředil na to místo toho, abych se staral o všechny věci, které jsem vnímal, že ztrácím.
3. Naplňte svůj domov výživnými dobrotami
Od vymyšlených bublinkových koupelí přes tělová mléka přes mandle potažené tmavou čokoládou až po moje paže oblíbené čerstvé ovoce a zeleninu, udělal jsem vše, co bylo v mých silách, abych v této době vydal to nejlepší můj život. Zvláště pokud jsem se cítil vystresovaný nebo frustrovaný, udělal jsem malou oslavu z nejprostějších aspektů mého života a to mi připomnělo, že moje těhotenství bylo úžasnou událostí.
Moje nejlepší rada je promluvit si o tom, co cítíte s osobou nebo lidmi, kterým důvěřujete, a co je nejdůležitější, nemyslet si, že budete špatná matka jen proto, že teď bojujete.
Byli jste těhotná s poruchou příjmu potravy? Jaké jsou některé strategie, které jste použili k tomu, abyste se tentokrát dostali? Sdílejte v komentářích.
Hollay Ghadery je spisovatelka a redaktorka žijící v kanadském Ontariu. Má knihu literatury faktu, která má být vydána vydáním Guernica Editions v roce 2021. Práce se věnuje dokumentované prevalenci problémů duševního zdraví u bi-rasových žen. Spojte se s ní Hollay webová stránka, Cvrlikání, Facebook nebo Instagram.
