Otázka: Mám nechat své dospívající táhnout všechny noci?
Otázka: „Moje dospívající má silnou pracovní morálku a ve škole si vede dobře. Ale i když má celý víkend nebo večer něco udělat, nezačne až pozdě a zůstane vzhůru. Je to vyčerpávající! “ -Vyčerpaný
Ahoj Vyčerpáno:
Než se ponořím, musím si položit otázku: Říkáte, že „je to vyčerpávající!“ Ale pro koho? Stěžuje si vaše dcera, že je vyčerpaný každé ráno nebo jste vyčerpaní tím, jak a kdy dokončí svou práci? Jak také uvádíte, vaše dcera má silnou pracovní morálku a ve škole se jí daří. Nevím, jak stará je vaše dcera, ale vypadá to, že její systém pro ni může fungovat!
Jsem pro studenty, kteří využívají své vlastní osvědčené postupy, aby mohli přijít na to, co potřebují pro svou nejlepší práci - a to zahrnuje „kdy“. Pro některé studenty - zejména ty s ADHD - čekání na poslední chvíli nebo blízko termínu funguje! Aktivuje je a zastaví je před všemi těmi falešnými starty, které mnoho studentů dělá, když mají dostatek času na ruce. Pro ostatní, zahájení práce pozdě dává jim tolik potřebného adrenalinu k aktivaci. Rovněž je udržuje soustředěné a umožňuje jejich tvůrčím šťávám volně proudit. Prostý a jednoduchý: funguje to!
[Kliknutím přečtete: Střední škola je jiná. Vaše studijní strategie by také měly být.]
Mám koučovacího klienta, který je junior na vysoké škole. Od pandemie byly všechny jeho třídy virtuální a asynchronní. „Školní den“ začíná ve 21 hodin a pracuje dlouho do noci. A jeho známky, a co je ještě důležitější, jeho sebevědomí, nikdy nebyly lepší! Proč? Protože přišel na to, že jeho nejlepší praxí je pracovat večer. Během dne necítí žádnou bezprostřednost, aby svou práci dokončil. Den je dlouhý a času je spousta. Jakmile však večer zasáhne, má pocit, že tikají hodiny - a že je potřeba závodit proti nim. Přišel na to, že hlavní vysílací čas byl jeho nejlepším časem, a byla by ztráta času začít dříve.
Takže pokud její pozdní noci NEBUDOU v cestě tomu, že ráno vstane nebo se příští den bude cítit vyčerpaná, a ona obrací své úkoly včas, radím vám, abyste své dceři umožnili svobodu a flexibilitu pracovat tak, jak pracuje potřeby.
Doufám, že se podíváte na moji nejnovější knihu, Jak na to nyní, protože se to neztratí: Odborný průvodce, jak se vypořádat(#CommissionsEarned), kde se ponořím do osvědčených postupů domácích úkolů.
All Nighters with ADHD: Next Steps
- Číst: Řízení času pro dospívající: „Plánování je síla“
- Rada: Opusťte své předem vytvořené představy o „úspěchu“ (a další rady pro rodiče dospívajících s ADHD)
- Stažení: Posilte výkonné funkce vašeho dítěte
Rodinný trenér ADHD Leslie Josel ze dne Objednávejte z chaosu, odpoví na otázky od uživatele ADDitude čtenáři o všem od nepořádku v papíru po ložnice v zóně katastrofy a od zvládnutí seznamů úkolů až po pokaždé, když dorazí včas.
Sem napište své dotazy rodinnému trenérovi ADHD!
PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.
Aktualizováno 7. prosince 2020
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD a souvisejícími duševními podmínkami. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě k wellness.
Získejte bezplatný problém a bezplatnou eKnihu ADDitude, navíc ušetříte 42% z krycí ceny.
