"Jsem profesionál v hudebním průmyslu s ADHD a dyslexií." Říkám, že je čas vytvořit prostor pro neurodiverzitu. “

Moje nedávná diagnóza ADHD byla šokující a naprosto očekávaná. Ukázalo se, že mé další boje - dyslexie, dyskalkulie, úzkost a chronická nespavost - zahalily můj ADHD po většinu mého života. Přesto jsem měl tušení, že v mé směsi je něco víc.

Diagnóza byla vítanou úlevou. Vysvětlil mnoho osobních a profesních výzev, kterým jsem v průběhu let čelil, a nadále čelím. Ale uvažováno vedle mých dalších rozdílů, moje ADHD také pomáhá vysvětlit můj pramen nápadů, kreativity, postřehů a hlubokých sociálních vazeb. Nakonec vděčím za velkou část všeho, co mám - ve svém osobním životě a ve své snové kariéře - své neurodiverzitě. Díky bohu, že kreativní průmysl nyní slaví jedinečné schopnosti neurodiverzitních lidí jako já, protože opravdu teprve začínáme.

Neurodiverse a hrdý

Moje práce pro Asociace pro elektronickou hudbu (AFEM), globální nezisková společnost zastupující neziskové organizace a jejich zaměstnance pracující v tomto žánru, je stejně zaneprázdněná jako obohacující. Od plánování a vedení konferenčních panelů až po produkci podcastů a cestování po celém světě (před pandemií) jsem využil své

ADHD a dyslexie dosáhnout a vytvořit více, než jsem kdy snil. V ostrém kontrastu s metodičtějším myšlením mých kolegů, moje protínající se podmínky mě zmocňují k rychlému pohybu mezi myšlenkami a hledání nových, vzrušujících nápadů.

Při moderování velkých konferenčních panelů se plně zobrazuje myšlení mého ADHD, dyslektického mozku. Po pravdě řečeno, často nevím, co řeknu, dokud to neřeknu, což je trochu děsivé a vzrušující najednou, zvláště když čelí talentované, různorodé skupině panelistů a stovkám lidí členové publika. Vím, že je to směs noradrenalin-ADHD, která mi pomáhá v těchto prostorech prospívat.

Vím také, že moje ADHD touží po novinkách a stimulujících zážitcích. Láska k poznávání nových lidí na zajímavých místech a diskusi o fascinujících tématech mi pomohla vybudovat rozsáhlá síť, dokonce vyzvala jednoho odborníka z oboru, aby mě popsal jako „nejlepšího networkera“, kterého znají. Jedná se o povzbudivá slova, která pomáhají vyvážit „selhání“, se kterými se často setkávám v pracovním i osobním životě.

[Příznak autotestu: Mohli byste mít ADHD?]

Hudba je moje vášeň - uvnitř i vně kanceláře. DJuji jako koníček a měl jsem to štěstí, že jsem mohl hrát afterparty pro Notting Hill Carnival - největší karneval v Evropě - a v tajných klubech ukrytých v honosných londýnských panstvích. DJing s ADHD představuje zajímavou směsici ohromení a intenzivního soustředění najednou. Jakmile se však dokážu pohybovat kolem „hluku“ a úzkosti před koncertem, dosáhnu bodu hyperfokusu, který povznáší moji práci.

Tady přestávám „přemýšlet“ o míchání a často dosáhnu stavu toku, kdy jsem v kontaktu s davem a hudbou a jsem úplně pohlcen v daném okamžiku. I daleko od DJ paluby Hyperfokus ADHD usnadňuje neuvěřitelné stavy nepřerušovaného toku, které mohou produkovat práci ve vysoké kvalitě - ať už se jedná o plánování podcastu, přináší panel nebo je v hlubokém rozhovoru s kolegou z oboru na hudební konferenci v nějakém vzdáleném okolí umístění.

Unikátní výzvy neurodiverzity

Moje dyslexie a ADHD přinášejí řadu výhod - a chyb. Minulý rok jsem například strávil šest měsíců plánováním setkání na vysoké úrovni s předním promotérem elektronického festivalu v Barceloně. Když jsem přijel do Španělska, zjistil jsem, že jsem si rezervoval schůzku ve špatnou dobu a zmeškal jsem ji, protože jsem zmátl svoje časová pásma. Naštěstí to pochopili a přeložili na to odpoledne. Časy, data a plánování deníků jsou nicméně trvalou výzvou.

Hlavním mým bojem bylo zvládání mentálního hluku. Focus nemá tendenci přicházet snadno, když jsem neustále bombardován vnitřními a vnějšími rozptýleními; potíže s čtením a psaním zvyšují tlak.

[Mám dyslexii? Proveďte tento test příznaků]

Až do mého nedávného Diagnóza ADHD, každý den mého profesního života byl nepochybně bojem. Soustředění bylo na můj Mount Everest. Vyhýbání se rozptýlení vyžadovalo herkulovské úsilí, zvedání a zadržování mentálního svalu tak naprosto nepřiměřené úkolu, který mám po ruce žasli nad tím, jak ostatní prošli svou prací s tak účinnou obratností, zdánlivě zapomíná na telefony, chatování, vzrušené hovory a kancelář hlasy. Stále existují dny, kdy čtení a psaní může být pomalá, namáhavá a velmi frustrující výzva.

Nástroje a strategie, které mě udržují v chodu

Od roku 2018, kdy jsem si poprvé uvědomil, že bych mohl mít poruchu pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD), jsem vyvinul řadu nástrojů, které mi pomohou uklidnit tělo i mysl. Tyto nástroje v kombinaci s Léky na ADHD, se mění hra.

Stejně jako mnoho lidí s ADHD jsem se obával, že léky mohou ztlumit mou kreativitu nebo nějak změnit moji osobnost. Tyto obavy byly nyní rozptýleny prožitými zkušenostmi. Léčba ADHD tlumí můj duševní hluk a nahrazuje kakofonii klidem. Užívání léků přirovnávám k tomu, že si nasadím brýle a vidím jasně. Jste přesně takoví, jako jste byli dříve, se všemi stejnými schopnostmi a nadáním, až teď je vše v centru pozornosti. Co se týče léků, mou mysl obklopuje nový pocit míru, který poskytuje více času na přemýšlení a soustředění.

Rutina je také zásadní pro zvládnutí mé ADHD a dyslexie. Každé ráno se soustředím na jógu, meditaci, výživnou snídani a hluboké psaní, kde jsem během psaní nahlas četl (obvykle filozofii). Dělal jsem to roky, než jsem dostal léky, a bylo to úžasně účinné, když mi pomohlo uklidnit tělo i mysl - i když jsem cestoval za prací. Nyní, v kombinaci s léky, je neuvěřitelně silný. Zlepšuje se moje soustředění a fyzická pohoda, ale také moje rychlost čtení a psaní.

Obhajoba neurodiverzity

Neurodiverse jednotlivci vzkvétají, když kolegové pochopí jejich talent a hrají na své profesionální síly, kdykoli je to možné. Z mé vlastní zkušenosti to, že se snažím pracovat jako kdokoli jiný nebo zapadnout do obecné formy výkonu, má za následek jen promarněný talent a energii. Zveřejnění s mojí diagnózou ADHD na sociálních médiích mi pomohlo zjistit, že nejsem sám. Byl jsem zaplaven zprávami o podpoře i veřejnými a soukromými zprávami od profesionálů z oboru o jejich vlastních bojích a radostech z jejich neurodiverzity.

Můj zájem na šíření této zprávy souvisí s další vášní: stát se obhájcem povědomí o duševním zdraví v prostoru elektronické hudby, an nesmírně obohacující zkušenost, která znamenala rozhovory s některými špičkovými umělci a profesionály v oboru, a půjčování odborných znalostí rozhovory s DJ Mag, Plakátovací tabule a BBC novinky. To není špatné pro dyslektika, který se ve špatné dny stále snaží hláskovat své vlastní jméno!

Je mi velkou ctí pomoci vedoucím hudebním vedoucím otevřít se ohledně jejich podezření na ADHD a doprovázet je na jejich cestě k diagnóze. Velké štítky mě také kontaktovaly a hledaly informace, aby mohly dále informovat o svém přístupu k neurodiverzitě - to vše je pro mě osobně i pro průmysl nesmírně povzbudivé.

Neurodiverzita, hudba a budoucnost

K destigmatizaci neurodiverzity ve všech průmyslových odvětvích zbývá ještě mnoho práce. Inspirativní iniciativy, jako jsou iniciativy Universal Music UK Příručka Kreativní rozdíly, zlepšují naše chápání neurodiverzity a kodifikují osvědčené postupy pro podpůrná pracoviště. Společnosti, které využijí tuto příležitost, si nevyhnutelně zajistí kreativní náskok a konkurenční výhodu ve svém oboru.

Pokud máte stejně jako já jinou mysl, necíťte se prosím sami - protože nejste! Váš talent je úžasný a zaslouží si oslavu. Ať už svou neurodiverzitu již slavíte nebo na ní stále pracujete, vězte, že můžete uspět spíše díky své jedinečné povaze, než přes ni.

Dyslexie a ADHD: další kroky

• Číst:5 pravd o kráse neurodiverzity, které jsem se musel naučit, abych se naučil
• Rozumět:Pravda o dyslexii u dospělých
• Učit se:Připojení ADHD a dyslexie

---

PODPORUJTE DODATEK
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Na podporu našeho poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše počet čtenářů a podpora pomáhají umožnit náš obsah a dosah. Děkuju.

Aktualizováno 29. září 2020