"Ztráta Martha Stewart a hledání sebe sama"

Protože má moje rodina pěkný domov v centru města, často hostitelské prázdniny, shledání a další přátelské invaze. Dobré časy. Přesto, když přemýšlím o zábavě - a zejména o krmení - hromady lidí, povzdechuji si velmi hluboký povzdech díky velké, velké propasti mezi „dovolte mi vzít si kabát“ a „bezpečně jezdit“.

Stejně jako někteří z vás přeceňovaný během prázdnin a zcela zanedbávám své vlastní potřeby.

Moje nepozorná ADHD diagnóza přišla dobře kolem vysoké školy, a já jsem zůstal v popírání dobře kolem toho. Byl to skvělý způsob, jak se porazit; ostuda jako produkt temperamentních, ale pracných ženských sociálních norem. Žít na předměstí a vychovávat děti mě naučilo, že rozhodně nejsem otevřenější, vesměsí typ. Tento ubohý mozek zachycuje dost podnětů, děkuji a nenávidí překvapení.

Takže mít společnost může vyčerpávat lidi jako já, ale nemusí to. Klíčem je střelba pro menší dokonalost časopisu a větší samostatnost. Tento předpis může být překvapivě jednoduchý. Například, když jsem se bavil, začal jsem vědomě tančit a jíst svou vlastní porci jídla. (Kdysi jsem zapomněl a přemýšlel jsem, proč jsem vyšel hladovět z mých vlastních párty.)

Zde je několik dalších startovacích způsobů, jak odvrátit moji značku ADHD, zatímco bzučení přátelé a rodina (a více ADHD hostů, kteří hledají smysly), spolu relaxují po celé hodiny:

[Zdarma ke stažení: Správa času během svátků]

1. Přijměte průměrnost.

Všechno bude v pořádku, pokud jsou hostitelé. Odolejte oceánu vyvolávajícímu stres samolepící papírky „pomoci“ vám zorganizuje a zdokonalí vaše plány. Nakonec se budou držet vašich loktů, až budete objímat příbuzného nebo domácího mazlíčka.

2. Opřete se o skříň a přeskočte „poslední“ nákupní cestu.

Pracujte s dostupností, zejména pokud je čas omezený. Ano, krabice na rýžový pilaf, které byste mohli sestavit se zavázanýma očima, jsou platné pro bufet. Stejně tak je to jakékoli ovoce, včetně konzerv nebo výlovu z dětské obědové krabice.

3. Upozorněte na lidi, ne na polopečené menu / nastavení.

Dobří hosté nejsou kritiky jídla. Tak proč být tak ostražití? Proč se snaží vyvažovat přerušení s podnosem omáčky na cestě k podlaze? Jděte na samoobslužnou a jednu nebo dvě zaměřené konverzace. Okoun venku na předních schodech s hostem. Je to v pořádku, pokud napodobujete artyčoky. Studie ukazují, že si lidé hlavně pamatují, jak jste je vytvořili cítit, což - pokud jste s nimi byli skutečně přítomni - je dobré.

Dospělý ADHD udržuje nás pokornou. Ale místo toho, abych byl letovým rizikem ve svém vlastním domě, učím se spokojit s občasnou hrbolatou jízdou. Chcete se ke mně připojit?

[Pořádání večeře, když máte ADHD - Co by mohlo být špatné?]

Aktualizováno 17. prosince 2018