Dopad zapletené rodiny na vzdálenou práci a depresi

Existuje mnoho druhů nefunkčních rodin; moje je zapletená rodina. Podle mých zkušeností je zapletená rodina ta, v níž jsou potřeby vnímány jako společná jednotka. Jednoduše řečeno, individualita je odsuzována a osobní hranice nejsou respektovány. Taková toxicita je v Indii běžná, ale jsem si jist, že jde o celosvětový problém. Zapletení se může zdát jako mírná až střední nepříjemnost, ale může negativně ovlivnit práci a život obecně. Jelikož se tolik z nás kvůli pandemii stěhuje zpět domů a pracujeme na dálku, je zásadní vědět o tomto znepokojivém jevu více. Podívejme se.

Síla zapletení

Představte si toto: sedíte ve své místnosti a snažíte se pracovat na svém notebooku. Za pár minut někdo vykřikne vaše jméno a požádá vás, abyste se postarali o nedůležitou práci. Jen před nějakou dobou jste uvedl, že pokud dům nehoří, nechcete být rušeni. Ale jako obvykle, vaše žádost padla na uši. Protože jste doma, jste považováni za k dispozici. Nezáleží na tom, zda právě voláte nebo se snažíte dodržet termín. Z nějakého důvodu musíte být vždy pro svou rodinu. Ten člověk znovu vykřikne vaše jméno, tentokrát ještě hlasitěji. Povzdechnete si a opustíte místnost, protože nemáte jinou možnost.

Zjistili jste, že jste v souvislosti s tímto scénářem? Pokud je odpověď ano, pravděpodobně jste členem zapletené rodiny. Jak je znázorněno ve výše uvedeném příkladu, může to narušit vaši práci. Často jsem zjistil, že pracuji podle pohodlí své rodiny, ne mě. Proto mi věřte, když říkám, že jelikož zapletení bere někomu autonomii, může to způsobit situační depresi. A člověk nesmí nikdy podceňovat situační deprese.

Vezměte si zpět svoji kontrolu

Jen proto, že hranice a osobní prostor jsou pro vaši rodinu cizí pojmy, neznamená, že tolerujete jejich nárok. Musíte si stát za svým, i když z vás dělá pověstnou černou ovci. Vyjděte ven, abyste se na chvíli dostali z jejich požadavků. Nechte je, aby si mysleli, že jste sobečtí nebo nevděční. Snažte se i tak dát na první místo sebe. Už nejsem považován za zlatou dívku, kterou jsem kdysi byl, ale je to v pořádku - a ty budeš také v pořádku.
Dokonce i tehdy, pokud se nic výrazně nezlepší a pobyt doma se stane ohromujícím, fyzicky odejít od všech. Zvažte pobyt v motelu nebo se stěhujte k příteli, i když jen na několik dní. I když žijeme v nebezpečné době, abychom fyzicky onemocněli, záleží i na vašem duševním zdraví.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.