Říkání „Ne“ způsobuje úzkost

Jsem potěšením lidí. Je hezké dát lidem to, co chtějí, a já se rád účastním jejich štěstí.

Za ta léta jsem se naučil, že musím říct „ne“. Jak rád rád lidi potěším, není moudré dát lidem vše, co chtějí. Někdy to není v jejich nejlepším zájmu a někdy to není v mém. Jako někdo s úzkostná porucha, často mě znepokojuje, když řeknu „ne“.

„Ne“ vyvolávající úzkost

Hned poté, co řeknu „ne“, se začne stupňovat neklid. Je ten člověk naštvaný? Měl jsem říct „ano?“ Obracejí ostatní proti mně? The pochybnost o sobě, paranoia a strach nastupuje okamžitě.

Použití typické zvládací mechanismy pomoc, jak to dělají pro většinu úzkosti, ale představuje výzvu. Chci se vyhnout co největší úzkosti, ale také nechci říci „ano“ každé žádosti. Je to jeden z mnoha paradoxů, kterým lidé s úzkostí čelí každý den.

„Ne“ vyvolávající úzkost je problémem pro mnoho z nás, kteří žijeme s úzkostí a panickými poruchami. Neexistuje jednoduché řešení, jak tento problém vyřešit, a všichni s ním zacházíme odlišně. Pokud máte návrh nebo myšlenku, neváhejte použít sekci komentářů ke sdílení.

Další informace o tomto tématu najdete ve videu níže.

Gabe najdete na Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.