Úzkost a rozhovory s lidmi

Většina se denně účastní konverzace. Od rozhovoru s členy naší domácnosti, přes telefonování až po objednání našich káv ráno - často se mluví s lidmi kolem nás.

Člověk nemusí mít úzkostnou poruchu, aby věděl, že určité rozhovory vyvolávají pocit nepohodlí nebo dokonce strachu. Hádat se s blízkým, potěšit někoho na pohřbu, nebo dokonce říkat někomu „ne“ může způsobit někomu úzkost.

To nás samozřejmě zajímá: pokud je rozumné, že určité konverzace nebo předměty způsobují úzkost většiny lidí, co to dělá osobě s úzkostnou poruchou?

Úzkost nebo ne, některé věci je třeba říci

Stejně jako si přeji, aby jeden z příznaků generalizovaná úzkost byla schopnost zcela se vyhnout určitým typům rozhovorů, není. Úzkost nebo ne, některé věci je třeba říci. Nemohu se vyhnout obtížné konverzaci ze strachu z panického útoku.

Konec konců má úzkostná porucha jen část toho, kdo jsem. Jsem také manžel, vlastník firmy, přítel a člen komunity. Abych se opravdu vyhnul všem obtížným rozhovorům, musel bych všechny vyříznout ze svého života. Dokonce i objednání dietního kolu ráno by mohlo vést ke konfrontaci, pokud dostanu špatnou službu nebo se pokladní chová hrubě.

Zmírnění úzkosti: Upside of Just It It With With With With

Z vědeckého, lékařského a osobního hlediska neexistuje jistý způsob, jak se dostat přes obtížnou konverzaci bez úhony. Jak je uvedeno výše, i ti nejuzemnější z nás mají problémy v určitých situacích.

To se samozřejmě snadněji říká, než udělá - pro kohokoli. Některé části života jsou prostě obtížné. Některé rozhovory, situace a dokonce i lidé vyvolávají pocit starostí a úzkosti. Při řešení těchto událostí stojí za to. Plná účast v životě znamená také účast v nepříliš velkých částech.

Pro lidi s úzkostnou poruchou je tu vzhůru, že „to prostě zvládneme“. Znepokojující o konverzaci pravděpodobně způsobuje více problémů než samotná konverzace. Jakmile skončí obtížná konverzace, můžeme se začít soustředit spíše na to, co se skutečně stalo, než na to, čeho jsme se obávali mohl přihodit se.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.