Přemýšlet o úzkosti jako o příležitosti ke prospěchu vašeho života
Je úzkost někdy spíše příležitostí než překážkou? Pokud zažíváte úzkost často je lákavé považovat to pouze za negativní a děsivou zkušenost. Úzkost na nejzákladnější úrovni je však ochranná reakce, která vám může pomoci přizpůsobit se hrozbám ve vašem prostředí. Až příště cítit úzkost, zkuste vyvinout a pozitivní myšlení o své úzkosti tím, že ji využijete jako příležitost ke zlepšení.
Úzkost jako příležitost: Vzhledem k výhodám úzkosti
- Zjistěte více o sobě. I když je to negativní, vaše úzkost dává velmi jasný pocit, o jaké aspekty vašeho života máte obavy. Používáním úzkosti jako příležitosti k reflexi se můžete dozvědět o svých prioritách a hodnotách a lépe strukturovat svůj život kolem nich.
- Překonejte své obavy. Úzkost může vytvářet neustále děsivé zážitky, kterým se lidé obecně chtějí vyhnout. Místo toho, abyste viděli svou úzkost jako překážku, které musíte každý den čelit, můžete o ní uvažovat jako o příležitosti procvičit si práci prostřednictvím něčeho, co vás děsí. Z tohoto pohledu vás každodenní úzkost zmocňuje procvičujte odolnost.
- Rozvíjejte důvěru. Každodenní prožívání úzkosti vám může dát pocit, že jste zranitelní, ale ve skutečnosti to dokazuje opak. Každý den, kdy prožíváte úzkost a překonáte ji, stáváte se silnějšími a schopnějšími - vaše úzkost ukazuje vaši schopnost uspět navzdory nepřízni osudu.
Když přemýšlíte o úzkosti spíše než o příležitosti než o překážce, můžete se o sobě dozvědět více a zlepšit svůj život v tomto procesu. Jaké další způsoby jste použili svou úzkost k vytvoření pozitivní změny ve vašem životě? Komentář níže.
