Když tlak na úspěch poškodí vaše duševní zdraví

Nikdo není imunní vůči tlaku uspět. Ať už to pochází od rodiny, učitelů, šéfů nebo od nás samotných, všichni jsme cítili tlak na „dosažení“. Není to nutně špatná věc: tlak (nebo vaše vnímání toho) vám může poskytnout konkurenceschopnou sílu popud pokračovat, když máte chuť se vzdát, a to může vést k velkým věcem, jak profesionálně, tak i osobně.

Když se však tento tlak na úspěch stane tak silným, že ztratíte ze zřetele vše ostatní, je čas nabrzďovat brzdy a přehodnotit své priority. Jistě, úspěch je skvělý, ale ne, když to přijde na úkor vašeho duševní zdraví.

Tlak na úspěch může začít v mladém věku

Tlak na úspěch byl ve mně zakořeněný. Byl jsem hloupý kluk. Akademicky jsem si vedl dobře a očekávalo se, že dosáhnu skvělých věcí. Studoval jsem na prestižní vysoké škole a promoval jsem s pocitem, že jsem splnil tato očekávání. Pak zasáhla realita - teď jsem byl sám na světě, neměl jsem tušení, co chci dělat.

Někdo by řekl, že je to velmi privilegované postavení, ale jediné, na co jsem mohl myslet, bylo, že musím udělat něco „působivého“ - něco, co přimělo mé vrstevníky říct „No, vždy jsem věděl, že udělá něco skvělého“, a přiměl mou rodinu, aby se se mnou chlubila při večeři večírky.

Ukázalo se, že jsem prvních 21 let svého života strávil tak soustředěný na „úspěchy“, že jsem zapomněl přemýšlet o tom, co to bylo Opravdu jsem chtěl od života, a teď jsem se cítil naprosto zmítaný, podporován pouze myšlenkou, že ať jsem udělal cokoli, muselo to být „působivé“.

Ztráta dohledu nad tím, na čem záleží v úsilí o úspěch

Nakonec jsem získal práci s fantasticky znějícím titulem a byl jsem nadšený, když se mě lidé na sociálních médiích zeptali: „Takže, co děláš dnes?“ Ale pravda byla taková Byl jsem nešťastný. Byl jsem v té práci hrozný, lidé se tam zacházeli špatně a začínal jsem pochybovat, zda jsem opravdu kvalifikovaný pro něco jiného než být studentem. Nakonec jsem přestal (než měli šanci mě vyhodit) a dostal jsem se na pozici entry-level někde jinde.

Styděl jsem se - stydím se a jsem tak vyděšený z reakcí lidí, že jsem začal lhát, když se mě někdo zeptal, čím jsem se živil. Vymyslel jsem si titul pro sebe a nafoukl své povinnosti, aby to znělo, jako bych stále jezdil vysoko. Nakonec tlak na udržení lži spojený s mými pocity hanba a nenávist k sobě, vedlo k výraznému poklesu v mém duševním zdraví a výraznému nárůstu mých příznaků obsedantně kompulzivní porucha (OCD).

Měl jsem poruchu a dokonce jsem se stal sebevražedným. Neříkám, že za tuto epizodu byl zodpovědný pouze tlak na úspěch, ale rozhodně to byl významný faktor přispívající.

Vaše zdraví je důležitější než vaše zaměstnání

A přesto se „selhání“ ukázalo jako to nejlepší, co se mi mohlo stát. Konečně jsem měl čas přemýšlet o tom, co opravdu chci dělat a být, a úplně jsem překalibroval svou představu o tom, co to znamená být úspěchem.

Uvědomil jsem si, že žádná pochvala bývalých učitelů ani počet „lajků“ na Facebooku nestojí za to, abych obětoval své zdraví a své vztahy s lidmi, na kterých mi opravdu záleželo. Když jsem byl tedy znovu stabilní, našel jsem práci pro místní charitu v mém rodném městě. Nebyl to druh práce, který vyžadoval magisterský titul nebo přímý As, ale dalo mi to, čím jsem byl hledám: pocit hrdosti na svou práci a spokojenost s vědomím, že jsem pomáhal lidé. Nikdy jsem se necítil lépe.

Takže každému, kdo čte, kdo by mohl čelit tlaku na úspěch, pocitům nedostatečnosti nebo pocitům uvěznění pod tíhou ostatních očekávání lidí, jen vězte, že váš blahobyt je mnohem důležitější než váš bankovní zůstatek, váš šatník, vaše auto nebo vaše práce titul. Nechte se usilovat o to, co vás dělá šťastným: jen tak budete vědět, jaké to je být úspěšný.

Jak ovlivnil tlak na úspěch vaše duševní zdraví? Sdílejte své myšlenky v komentářích.