Pandemie přinesla mou depresi na nové minimum

Je to téměř sedm měsíců bezútěšné, dystopické existence. Od března 2020 se život navždy změnil. Život v této pandemii byl nazván „nový normál“, ale není na něm nic normálního. Psychicky jsem na strašném místě. Odnaučil jsem pár zdravých návyků a nahradil je nezdravými, jako je spánek a přemýšlení. I když jsem věděl, že tento rok bude těžký, myslel jsem si, že jsem psychicky připraven kvůli své desetileté úzkosti a depresi. Kdysi jsem měl pocit, že to budu mít snazší než lidé bez duševních chorob. Mýlil jsem se, protože jsem unavený, depresivní a unavený z deprese.

Od pořádku do krizového režimu

Asi první tři měsíce pandemického života jsem si vedl dobře. I když jsem utrpěl značné finanční ztráty a toužil jsem před maskováním, moje duševní zdraví bylo přiměřeně v pořádku. Být realistou mě naučil co nejlépe využívat to, co mám, a zároveň uznávám, že mé boje jsou platné. Takže místo toho, abych se litoval nebo si vyčítal, že jsem nebyl „pozitivní“, čekal jsem, až se krize stabilizuje. Uzamčení a další omezení byla koneckonců pouze dočasnými opatřeními.

Dnes lze s jistotou říci, že tato nemoc a její důsledky nejsou ani dočasné, ani v dohledné době nezmizí. Tato ohromná realizace ve mně něco zlomila a já si nejsem jistý, jak se vzpamatovat. Smutné na tom je, že se mi před pandemickým zásahem dařilo lépe než kdy předtím.

V bezpečí před COVID za cenu duševního zdraví

Jsem vděčný za to, že mám domov, který mě fyzicky chrání před virem. Ale ani neustále nezůstává uvnitř zdravá, ani sociální izolace. Ano, podle mého názoru je sociální distancování formou sociální izolace. Párkrát, co jsem vyšel ze svého domu, není vítanou změnou, protože vidím jen vzdálené lidi v maskách. Je to odcizující a depresivní. Vzduch je tak hustý strachem, že jsem nucen zůstat, kde se cítím uvězněný.
A nezapomínejme, že i při globální katastrofě se lidé rozhodnou být rasističtí, misogynističtí, klasičtí, kastovní atd. Nenávist a násilí stále přetrvávají - a tyto znalosti stačí k tomu, aby zničily duševní zdraví kohokoli.

Být jen

Obvykle pracuji na vymýšlení řešení mé deprese, ale prozatím jsem to zkusil. Jediným způsobem, jak se vyrovnat s depresí, je někdy cítit ji celou, dokonce se na chvíli utápět v bídě. Opravdu je v pořádku nebýt v pořádku - zvláště v trýznivé době jako teď.

Mahevash Shaikh je tisíciletý blogger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybňovala konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.