Podpora někoho s duševním onemocněním může být ohromující

Cítit se ohromen tím, že podporujeme někoho s duševním onemocněním, není se za co stydět, ale někdy se můžeme snažit přiznat své skutečné pocity. Tady je trochu o tom, jak jsem se cítil, když byl diagnostikován můj bratr chronická úzkost a Deprese.

Nepopírejte stres podpory někoho s duševní nemocí

Jako zdravotník jsem podporoval lidi s duševními chorobami dříve, než můj bratr dostal diagnózu. Z tohoto důvodu jsem znal názvy různých léků a jejich vedlejších účinků i nejnovější diagnostická kritéria pro depresi a úzkost. Také jsem trochu věděl o různé terapie to může být užitečné pro ty, kteří žijí s duševní nemoc.

Myslím, že na papíře to vypadalo, že jsem byl dobře připraven na podmínky mého bratra a zbytek mé rodiny jen předpokládal, že jsem v pořádku, kvůli tomu. Při zpětném pohledu jsem byl naprosto ohromen podporou někoho s duševní chorobou, ale příliš hrdý na to, abych to řekl.

Byly dny, obzvláště brzy, kdy stav mého bratra a to, jak to ovlivnilo naši rodinnou dynamiku, ve mně vyvolalo pocit, jako bych se topil. Dozvěděl jsem se, že když se pokusíme potlačit náš stres, vyjde to i jinak. Krátce po diagnóze mého bratra jsem zjistil, že po malých neshodách vtrhám na lidi, nebo jsem se při nejhloupější nepříjemnosti rozplakal. Náraz do zdi byl samozřejmě nevyhnutelný - asi po šesti měsících jsem se úplně zhroutil a skončil jsem v doktorově čekárně třesoucím se nepořádkem.

Přiznávám se přemoci

Byl jsem oblečen léky proti úzkosti a začal navštěvovat terapeuta, a to byl pro mě začátek obratu. Dávat ruce nahoru a říkat „už to nedokážu“ byl ironicky okamžik, kdy jsem začal cítit, že to s podporou skutečně dokážu. Obrovská vlna mě někdy ještě zasáhne, ale teď mám jasné strategie, jak se to stane - rezervuji si terapeutické sezení, kontaktujte mého lékaře ohledně dočasných léků, pokud je to nutné, a vyčistěte nějaký čas v mém harmonogram pro a uklidňující činnost. Vaše strategie přemoci bude vypadat jinak než moje, podle toho, co pro vás funguje, ale doporučuji proaktivně ji zavést.

S rizikem, že to zní jako klišé, chci říci, že je v pořádku, pokud máte pocit, že jste naprosto ohromeni podporou někoho s duševní chorobou. Je v pořádku žádat nebo přijímat pomoc od ostatních. Je v pořádku být naštvaný, že vy i váš milovaný žijete život, který jste si nikdy nevybrali. Pro nic z toho nejste špatný člověk, jste prostě člověk.

Jaké jsou vaše myšlenky na ohromení, protože podporujete někoho s duševní chorobou? Sdílejte v komentářích.