Co je Transpersonální psychoterapie?

Transpersonální psychoterapie je duchovní forma mluvící terapie to napomáhá průzkumu já. To bylo nejprve vyvinuto v šedesátých létech a byl ovlivňován vedoucími osobnostmi v psychologii a psychoterapii, takový jako Carl Jung, Roberto Assagioli, a Abraham Maslow. To mělo být „čtvrtou silou“ v psychologii, po humanismu, psychoanalýze a behaviorální psychologii.

Tento přístup vychází z kombinace moderní psychologie a duchovních nástrojů a zaměřuje se na zážitek z bytí člověka. Stejně jako modely terapie zaměřené na řešení, transpersonální psychoterapie zkoumá pozitivitu a potenciál pro budoucnost, spíše než se zaměřuje na specifické problémy nebo výzvy.

Transpersonální terapie: Jak to funguje?

Na rozdíl od mnoha jiných forem mluvené terapie není transpersonální terapie zaměřena pouze na jednotlivce. Ve skutečnosti, podle Harley Therapy Counseling Blog, slovo „transpersonální“ odkazuje na to, jak máme životní zkušenosti, které nás staví mimo naše vlastní já, ale kde cítit se spojen s ostatními a do většího celku. “

Transpersonální terapie zkoumá myšlenku, že všechny věci v životě jsou propojeny a že uzdravení můžeme vnímat jako jednu část celku (spíše než jako samostatné entity). Pomáhá těm, kteří se snaží najít svůj účel v životě, stejně jako každému, kdo chce najít vyšší účel. Duchovní model integruje různé složky lidské existence (duchovní, sociální, emoční, fyzický, kreativní a intelektuální) a spojuje je jako jeden úplný prvek.

Techniky používané při transpersonální terapii

Transpersonální terapie používá řadu nástrojů a technik k vytvoření pouta důvěry mezi terapeutem a klientem. Cílem je, abyste se - klient - cítili dostatečně dobře se svým terapeutem, abyste prozkoumali své duchovní já a otevřete se o svých myšlenkách a pocitech. Mnoho technik transpersonální terapie bylo kdysi považováno za netradiční. Nicméně, kvůli popularitě rozjímání a všímavosti, mnoho z těchto přístupů je nyní viděno jako samozřejmost.

Techniky transpersonální terapie zahrnují:

Rozjímání: Bylo prokázáno, že meditace zmírňuje takové podmínky úzkost, Deprese a PTSDa mnoho odborníků na duševní zdraví to nyní podporuje jako léčbu.

Práce snů: Freud i Jung použili ve svých terapeutických sezeních snové práce. Není neobvyklé, že analýza snů je funkcí transpersonální terapie. Můžete být požádáni, abyste mluvili o svých snech nebo si vedli deník snů.

Tvořivost: Můžete být požádáni, abyste nakreslili nebo namalovali obrázek nebo vytvořili model, který prokáže, jak se cítíte, nebo vyjádřit své duchovní já. Další kreativní cvičení mohou zahrnovat deníky a muzikoterapii.

Hypnóza: Mnoho terapeutů nyní používá hypnózu a vizualizaci, aby pomohlo lidem dosáhnout jejich cílů, pozitivnějšího myšlení a prohloubení jejich duchovního porozumění.

Psychologie Transpersonální terapie: Kdo pomáhá?

V poradenské psychologii je transpersonální terapie holistický přístup, který zdůrazňuje roli zdravého ducha. Může být použit k léčbě úzkosti, fóbie, závislost, deprese a další nálada a poruchy chování. Může to být také užitečné pro každého, kdo hledá prozkoumání své duchovní stránky nebo kdo má zájem o duchovní pohodu.

V zásadě je transpersonální terapie spíše „srdečná“ než teorie založená na kritice. Přestože tento přístup dosud nebyl uznán jako vědecký obor, staví se na několika psychologických oborech, z nichž mnohé jsou podloženy empirickým výzkumem.

odkazy na článek