Všichni máme různé způsoby podpory - načasování je však klíčové

Trochu jsem mluvil v posledním videu o tom, jak moje rodina měla různé způsoby, jak podpořit mého bratra, když byl poprvé diagnostikován úzkostí a depresí. Co začalo jako důvod k hádce, se proměnilo v jednu z našich největších silných stránek rodiny - jaké máme štěstí, že máme tolik různých druhů podpory, abychom mohli nabídnout své blízké a sobě navzájem?

Vědět, kdy někoho podporovat duševní nemocí

Klíčovou věcí pro nás bylo zjistit nejvhodnější načasování pro každý z různých způsobů podpory. Například typ podpory, která mi přichází nejvíce přirozeně, je emoční podpora. Jsem posluchač, objímač a nedotknutelný člověk. V případě mého bratra jsou mé dovednosti nejlépe umístěny v debriefingové fázi krize - jako po záchvatu paniky, když chce mluvit o tom, co se stalo.

Moje matka je naproti tomu přirozeně praktickým zastáncem. Je to osoba, kterou chcete na své straně během krize - přichází vyzbrojena fakty a nemá žádné výhrady ohledně argumentace jménem mého bratra. Je to zrozená obhájkyně a její způsoby, jak podporovat mého bratra, byly obzvláště neocenitelné v prvních dnech jeho diagnózy, když se jí snažila zajistit odpovídající podporu ve zdravotnictví.

Objevte váš styl podpory

Můj táta se v prvních dnech snažil najít jeho podpůrný styl, ale zjistili jsme, že je opravdu dobrý v tom, že je distractor. Můj táta bude trávit kvalitní čas tím, že se mým bratrem bude bavit a nikdy nevyvolá jeho nemoc - což je přesně ten typ podpory, který je někdy potřebován. To bylo užitečné zejména tehdy, když na pozadí hučejí příznaky, jako je nízká nálada - hraní videoher bez požadavku na seriózní konverzaci může být pro mého bratra vynikající podporou.

Doplnění stylů podpory

Moje rodina a já jsme se naučili značkovat naše podpůrné styly. Moji rodiče mě často kontaktují, když mají podezření, že je úzkost mého bratra vysoká, a naznačují, že s ním mluvím. Někdy budu kontaktovat svou matku (samozřejmě se souhlasem), pokud můj bratr řekne něco, co mě nutí myslet si, že by mohl potřebovat praktičtější podporu. Můj otec instinktivně ví, kdy se po krizi vrhnout a udělat náladu pro mého bratra trochu lehčí. Všichni máme úplně jiné způsoby, jak podpořit stejnou osobu - ale jsme velmi tým.

Když to píšu, zní to, jako bychom měli docela účinný podpůrný systém - ale dovolte mi vás ujistit, že to trvalo hodně pokusů a omylů a někdy je stále strašně špatně. Jaké máte s tím zkušenosti? Existují ve vaší rodině různé styly podpory nebo jste všichni na stejné stránce?