Pracovní stres může vést k sebevraždě. To nemusí.
Varování před spuštěním: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevražedných pocitech a představách.
Žijeme v kultuře, která upřednostňuje produktivitu a výkon před spojením, odpočinkem a péčí o sebe - to jsou všechny základní součásti udržování duševního zdraví. Náš pocit sebeúcty jako takový je často úzce spjat s naším profesním a finančním životem. Když žijete s bipolární poruchou - a všemi výzvami na pracovišti, které s ní přicházejí -, tento smysl pro způsobilost se může propadnout do pocitu sebevražedných pocitů a myšlenek. Já vím, protože jsem tam byl.
Kariéra a finanční stres mohou vést k sebevražedným pocitům
Jako mnoho čerstvých absolventů jsem se po skončení vysoké školy snažil vyjít s penězi. První práce na plný úvazek, kterou jsem mohl získat, byl vnitřní prodej pro kancelářskou zásobovací společnost, která sotva platila nad minimální mzdu. Protože jsem si nemohl dovolit žít sám, musel jsem se dočasně nastěhovat k rodinným příslušníkům, kteří žili dva hodiny od mého pracoviště, což znamenalo, že jsem v autě strávil celkem čtyři hodiny denně příchodem a odjezdem práce. To, že jsem měl splácet studentské půjčky přes 40 000 $ a snažil jsem se v té době plánovat svou svatbu, mi jen přidalo na stresu. Cítil jsem se jako úplné selhání - za to, že jsem nedostal lepší práci, za to, že jsem se musel vrátit domů, když jsem předtím byl velmi nezávislý, protože závisel na finanční podpoře od mé rodiny a partnera, takže jsem do toho nespadl platební neschopnost. Stres a stud mě přivedly do nebezpečné depresivní epizody. Začal jsem mít sebevražedné a sebepoškozující představy a přišel jsem velmi blízko ke kontrole v ústavní péči ve státní psychiatrické léčebně.
Dokázal jsem se prosadit s podporou lidí kolem sebe, ale nalezení stabilní (a výnosné) práce bylo i po několik příštích let bojem. Odmítací dopis za zamítavým dopisem (a to je, pokud jsem měl štěstí - většinu času jsem se setkal s tichem) způsobil, že práce byla tak demoralizující, že jsem sotva mohl získat motivaci k tomu, i když jsem věděl, že jsem na. Teprve poté, co jsem v roce 2019 obdržel bipolární diagnózu a zahájil správnou léčbu, jsem konečně mohl začít budovat stabilní kariérní postup. Stále nejsem úplně tam, kde doufám, že budu v blízké budoucnosti, ale dělám dobrý pokrok a cítím se sebejistěji, než jsem měl po dlouhou dobu. Vím, že mám štěstí: je mnoho těch, kteří nemají takové štěstí.
Normalizace stresu a syndromu vyhoření je nebezpečná
Podle Americké psychologické asociace Američané uvádějí pracovní a finanční starosti jako nejčastější osobní stresory v jejich každodenním životě.1 Na rozdíl od všeobecného přesvědčení nejsou kariérní a finanční potíže vždy výsledkem „špatných rozhodnutí“ nebo nedostatečné iniciativy: životní náklady rostly za poslední dvě desetiletí exponenciálně, zatímco mzdy zůstaly relativně stagnující.2 I s dobrým vzděláním a solidními pracovními zkušenostmi může být obtížné najít práci, která platí účty a je emocionálně i psychicky naplňující. Zkombinujte to se způsobem, jakým jsou stres, syndrom vyhoření a vyčerpání normalizovány a dokonce chváleny jako příznaky a „pracovitý“ v naší společnosti, není divu, že sebevražda je nyní desátou nejčastější příčinou úmrtí Američané3 - a globální pandemie, sociální a politické nepokoje a ničení životního prostředí vyvolané rychle se měnícím podnebím nedělají nic pro to, aby to pomohlo.
Váš život má větší hodnotu než životopis
Je těžké neporovnávat se s ostatními, kteří se zdají být z hlediska kariérního postupu tam, kde byste „měli“ být a finanční stabilita a škoda, že máte pocit, že děláte něco „špatně“, je velmi reálné a velmi bolestivý. Je tak snadné se dostat do pasti věřit, že váš život nemá smysl ani naději kvůli kariérním a peněžním neúspěchům. Vaše hodnota jako lidské bytosti však není definována vaším pracovním názvem, kreditním skóre nebo bankovním účtem. Existují skutečné systémové překážky, díky nimž může být vzestup po kariérním žebříčku velmi obtížný - mezi nimi bipolární diagnóza - a já vím až příliš dobře pocity zoufalství a nenávisti k sobě, které přicházejí s myšlenkou, že se nikdy nebudete moci vytrhnout z chudoby a nenaplnění práce. Ale jsem tu také proto, abych ti řekl, aby ses nevzdával sám sebe. Máte něco hodnotného, co můžete světu nabídnout jen tím, že jste tady. Potřebujeme tě. Vydrž.
Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, okamžitě volejte na číslo 9-1-1.
Další informace o sebevraždě naleznete v našem informace o sebevraždách, zdroje a podpora. Další pomoc s duševním zdravím najdete v našem čísla horké linky pro duševní zdraví a sekce s informacemi o doporučeních.
Prameny
1. Americká psychologická asociace (2019). Stres v Americe: Stres a aktuální události.Stres v AmericeTM Průzkum.
2. Investopedia, „Jak se porovnávají životní náklady s 20 lety?“ Srpna 2019.
3. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, „Předcházení sebevraždě.“ Duben 2020.
Nori Rose Hubert je spisovatelka na volné noze, bloggerka a autorka připravovaného románu Hodina snů. Celoživotní texasanka v současné době dělí svůj čas mezi Austin a Dallas. Spojte se s ní na ní webová stránka, Střední, a Instagram a Cvrlikání.
