Můj trvalý zápas s anorexií: můžete být opět tencí

Bojuji s anorexií i teď, protože poruchy příjmu potravy jsou složitá a smrtelná onemocnění. U každého jednotlivce se projevují odlišně. Anorexie pro mě nebyla tenká. A přesto to bylo. To je paradox anorexie. byl jsem závislý na hladovění, řízený tak, aby byl tenký. Nikdy jsem nebyl dost hubený a trvalo to roky rozbít řetězy těchto myšlenek.

Ale byl jsem úplně zlomen?

Ne. Mnoho lidí si však myslí, že jsem plně uzdraven, protože jsem dosáhl zdravé váhy a většinu svých jídel zjevně bez boje zjímám. Jsem vyléčen. Každý si může oddechnout. Krize prošla a Angela se pohybuje svým životem zcela bez anorexie.

Ale pokud by jen poslouchali, lidé by zjistili, že pořád bojuji s anorexií a její přidržení na mě stále ještě děsí jídlo a jídlo děsivé a snaží se jíst každé jídlo. Stále mám myšlenky na omezení svého stravování, zejména v době stresu a nejistoty. Moje tělo se mi stále cítí cizí - vážím o dvacet pět liber víc než loni na jaře - a tyto křivky a maso považuji za neznámé a někdy odporné.

Pořád někdy cítím téměř fyzickou bolest, abych se znovu ztenčila. Tenkost je však pouze příznakem. Být hubený je vnější projev vnitřního zmatku a úzkosti, které cítím denně. Stále někdy

cítím se, jako bych byl bezcenný a neschopný. Stále se někdy obávám budoucnosti a svého místa v ní. Odstraňte moji štíhlost a jak vám ukážu, že mám stále tyto pocity? Jak ti mohu ukázat, že mě svět stále děsí? Jak ti mohu ukázat, že stále bojuji?

Anorexia šeptá „můžete být opět tencí“ a zesiluje můj boj

Můj hlas s poruchou příjmu potravy hraje na tyto obavy a šeptá mi, “Můžete být zase hubená, „jako by byl hubený odstraní všechny děsivé pocity. A omezování a hubnutí ano dočasně odeberte tyto a většinu dalších emocí. Odstraňuje úzkost a depresi a cítím se pod kontrolou.

Ale pocity vyvolané anorexií se pro mě nakonec proměnily v ještě větší úzkosti a obavy. Obával jsem se věcí, které jsem nikdy ani jednou nenapadlo. Bál jsem se být blízko mému manželovi a přátelům. Bála jsem se pracovat na svém postgraduálním studiu. Bál jsem se dělat většinu věcí. Místo toho jsem se většinu dne schoval ve svém domě a dělal ode mě jen absolutní minimum.

Anorexie vytvořila více problémů, než kdy byla vyřešena, a je důležité, abych si neustále připomínala, že když cítím touhu vrhnout se zpět do nemoci.

Způsoby, jak se vyhnout relapsu v mém boji s anorexií

Pracuji na vývoji způsobů, jak ukázat lidem, kteří mě milují a starají se o mě, že i když mám zdravou váhu - a já rozhodně plánuji zůstat v této váze - pořád bojuji s pocity, které mi pomohly vytvořit anorexii ve mně v prvním místo. Moje pocity se musejí nějak dostat ven, a já pracuji na mluvení, psaní a dalších způsobech, jak uvolnit pocity, než se stanou tak ohromující, že jsem v ohrožení relapsu.

Můj plán, jak se vyhnout relapsům:

• Promluvte si s psychiatrem / terapeutem s poruchami příjmu potravy. Když jsem v srpnu 2008 zahájil s ním léčbu, slíbil jsem, že udělám dvě věci: vždycky mu řeknu pravdu a upřímně odpovím na jakoukoli otázku, kterou mi položil. Díky těmto dvěma příslibům byla terapie pro nás oba produktivní a důvěryhodná. Také se cítím dobře, když ho v případě potřeby zavolám mezi schůzkami.

• Promluvte si s rodinou a přáteli. Mám malý okruh přátel, kterému mohu zavolat, kdybych potřeboval mluvit o věcech, které mě trápí, a mám jednoho dobrého kamarádka, která byla uzdravena z poruch příjmu potravy více než patnáct let, která je k dispozici den nebo noc. Je pro mě těžké občas oslovit o pomoc a často se cítím obtěžovat. Ale vím, že to nedokážu vždy udělat sám.

• Pokračujte v jídlei když mi hlasy ED říkají, abych že si nezasloužím jíst, a místo toho bych měl hladovět.

• Vyvarujte se věcí, které se cítí spouštěcí. Byl jsem členem téměř každé skupiny na Facebooku, která se věnovala poruchám příjmu potravy. Pak jsem si uvědomil, že slyším neustálý nápor lidí, kteří zápasí a recidivují, a vytvořili takovou mysl, která by mohla být pro mě škodlivá. Chci být přátelská a nápomocná přátelům, protože bojují s poruchami příjmu potravy, ale musím být také opatrná. Často se cítím provinile, když slyším o ostatních bojujících a cítím, že si nezasloužím uzdravení. Tato myšlenka - Nezasloužím si uzdravení - byl často prvním krokem k plnohodnotnému relapsu.

• Požádejte o hospitalizaci, pokud jsou věci příliš tvrdé a obávám se, že se vrátím bez rozsáhlejšího zásahu než mé týdenní ambulantní schůzky. Od února 2010 jsem nebyl v nemocnici pro poruchu příjmu potravy a od června 2010 jsem PHP. Nemohu si však dovolit, aby pýcha zasahovala do mé přijímací pomoci.

Minulé zkušenosti byly těžkým, ale přesto efektivním učitelem. Vím, že je pro anorexii tak snadné uchopit a tak těžké se zbavit jejích vlivů. Ale musím, abych žil a prosperoval.

Proč pokračuji v boji proti anorexii

Pro mě znamená zotavení z anorexie bytí volný, uvolnit. Bez posedlosti hmotností a kaloriemi. Osvoboďte se od strachu a úzkosti, které jsou zabaleny do anorexie. Osvoboďte se od ostatních a vždy, nikdy být dostatečně tenký, dost pěkný nebo dost dobrý.

Nebojte se
Otevřete ústa a řekněte
Řekněte, co vám vaše duše zpívá
Vaše mysl se nikdy nemůže změnit
Pokud o to nepožádáte.

Massive Attack, „What Your Soul zpívá“

Ale to znamená víc než to. Svoboda je vzácná a umožňuje nám být našimi autentickými já. Můj hlas byl příliš dlouho umlčen anorexií. Je čas nechat se bez obav posunout vpřed do budoucnosti a zjistit, kdo jsem pod vrstvami anorexie.

Když jsem se zbavil této zákeřné nemoci, objevil jsem další část sebe sama. Dozvěděl jsem se, že miluji lidi a chci být s nimi. Zjistil jsem, že Bůh pro mě tolik znamená, a chci se naučit, jak se k němu přiblížit. Znovuobjevuji svou lásku ke čtení a psaní a poslechu hudby tak krásnou, že mě duše bolí radostí. Znovu se připojuji k manželovi a cítím, že tentokrát to zvládneme a budeme moci za nás dát anorexii.

A moje duše zpívá ...