Tváří v tvář problémům s opuštěním při obnově závislosti

Problémy s opuštěním jsou pravděpodobně častější, než by člověk čekal, zejména u uzdravujících se závislých. Strach z opuštění, problémy s připoutáním, historie špatných rozchodů, obtížná dětská dynamika a mnoho dalších nešťastných okolností může vést k opovržení opuštěním. Při zotavování ze závislosti jsem si všiml, že skutečné nebo vnímané pocity opuštění mohou pro mě vést k opravdu náročným spouštěčům závislostí.

Cítit se opuštěný ve vztazích

V současné době se připravuji na nadcházející nasazení mého manžela s rezervami americké armády a rychle se učím, jak se může cítit děsivé a škodlivé vnímání opuštění. I když mě můj manžel ve skutečnosti neopouští, odchází za prací, aby sloužil naší zemi, stále mám pocit, jako bych zůstal pozadu a nechal se starat sám o sebe.

Miluji svého manžela a jsem nesmírně pyšná na jeho nezištnou službu, nicméně jako uzdravujícího se závislého já nemůžu si pomoct a divím se, jak tato obtížná změna života ovlivní mé duševní zdraví a celkově zotavení.

Ti z nás, kteří se zotavujeme, příliš dobře znají bolesti z rozchodů, nezdravého připoutání a opuštění. Věřím, že většina z nás se v té či oné chvíli cítila ve své závislosti úplně sama a pocit izolace může vést k řadě dalších duševních a emocionálních potíží.

Bláznivá věc je, dokonce vnímáno opuštění je stále neuvěřitelně skličující. Logicky a intelektuálně vím, že mě můj manžel ve skutečnosti neopouští. Dráty se mi ale stále mohou v mozku protínat a vést k těm pocitům beznaděje a úplné izolace.

Řešení pro náhodné obnovení závislosti

Zatím se od uzdravujících se narkomanů a dalších vojenských manželů učím, že nejlepší zdroj naděje v době opuštění je radost z autentického zdravého spojení s ostatními blízkými ve vašem život. I když (samozřejmě) nikdo nemůže nahradit mého manžela, zjišťuji, že stále existuje životně důležité naplňuji své dny smysluplnými aktivitami, zdravými přátelstvími a kvalitním časem se svými rodina.

Navíc také plánuji pokračovat v terapii v jeho nepřítomnosti. Věřím, že právě teď je důležitější než kdy jindy, že mám sklon ke svému duševnímu zdraví a zajišťuji, aby mé potřeby byly naplňovány duchovně, mentálně a emocionálně.

Udržování zdravých kontaktů a péče o vaše duševní zdraví může u různých lidí vypadat odlišně, takže je důležité, abyste tomu odpovídajícím způsobem přizpůsobili. Pro mě osobně bude toto těžké období v mém životě plné filmových nocí v mých silách přítelkyně, denní rande s babičkou a spousta pohybových aktivit, které mi odvrátily mysl od opuštění. Tyto měsíce nebudou snadné, ale vím, že to zvládnu.

Pokud se potýkáte s problémy s opuštěním nebo máte v minulosti závislost, je bezpodmínečně nutné vyhledat řádnou radu od profesionálů v oblasti duševního zdraví a závislostí, kteří jsou si vědomi vašich konkrétních potřeb.

Získejte pomoc hned, než bude příliš pozdě. Všichni bojujeme s tím, že jsme někdy sami. Nemusíte však své závislosti čelit sami.

Amanda je profesionální spisovatelka pro zdraví a wellness, která se specializuje na vytváření obsahu přizpůsobeného ženskému publiku. Obzvláště se věnuje sociální nespravedlnosti, duševnímu zdraví a zotavení ze závislosti.

Najděte Amandu na Facebook, Cvrlikání a její osobní blog.

Další informace o profesionálních psacích službách Amandy najdete na adrese Richardson psaní vliv.