Příroda je hluboká terapie deprese

Moje hlava je labyrint. Vždy soudím sám sebe, přemýšlím o své minulosti nebo si dělám starosti o budoucnost. Cítím se uvězněný v hlavě - klasika známka deprese.

Dříve dnes jsem nemohl vyřešit své myšlenky, abych mohl napsat tento blogový příspěvek. Myslel jsem, že otálím, když jsem se rozhodl vzít svého psa na procházku, ale brzy jsem zjistil, že to je přesně to, co jsem potřeboval, abych se odlepil.

Brzy jsem zjistil, že kráčím směrem k lesu poblíž domu svých rodičů, kde stezky klikatě vedou po klidné řece. Nejprve byl můj pes úplně zmatený, nebyl zvyklý být obklopen keři a stromy na svém procházky, ale brzy sjel po stezce přede mnou, naprosto nadšený z toho, že je venku nemovitý.

Věděl jsem, že výstup na sluneční světlo mi trochu zvýší náladu, ale zapomněl jsem, jak terapeutické může být v přírodě. Samozřejmě, je to jedna z těch věcí, o kterých lidé říkají, že jsou dobré pro vaše duševní zdraví (téměř do té míry, že jsou klišé), ale bylo to pro mě víc než jen slyšet vodu v pozadí a cítit na mně sluneční světlo kůže.

Příroda je silná terapie deprese

To, co na mně vycházelo, bylo to, jak velký růst a produkce v tomto světě probíhá, aniž bych o tom vůbec přemýšlel. Každá rostlina jen roste, prospívá a sleduje roční období. Kolem létají brouci, vítr prchá listím, řeka se prostě pohybuje. Lesy jsou tak rušné a absolutně nic z toho nemělo nic společného se mnou nebo mou depresí. Bylo to úplně z mých rukou. Bylo to někdy krásné.

Některé stromy v lese byly tak vysoké, že jsem neviděl jejich vrcholky; některé byly kolem tak silné, že jsem je nemohl obklopit rukama. Jak dlouho tam byli? Kolik lidských životů uplynulo od doby, kdy byly tyto stromy vysazeny?

To, že jsem byl v lese, mi pomohlo vidět krásu ve světě, která byla jednoduchá i složitá. Připomnělo mi to, že nemusím pořád chápat všechno kolem sebe. Připomnělo mi to, že život je krátký a trvalý.

Jakýkoli druh cvičení pomáhá při depresích, stejně jako sluneční světlo, nebo být se zvířaty. Dnes jsem dostal dávku těchto tří věcí a také jakési existenční ukotvení, které mi žádná pilulka ani doktor nikdy nedokázali předat.

Svět má v sobě naději; jít ven a najít to.

Erin Schulthies najdete také na Cvrlikání, na Google+, na Facebook a dál její blog.