Pochopte, proč stavět sebeúctu

Když vás život přemůže a budete mít potíže s jeho udržováním pohromadě, pochopení toho, proč tomu tak je, vám pomůže překonat těžké časy a udržet si silnou sebeúctu. Pokud máte dobrý důvod k tomu, abyste se udrželi dál, je snazší vytrvat skrz cokoli, čemu čelíte. Ale co dělá důvod dobrým? Pochopení tohoto bodu je klíčem k vašemu úsilí o vybudování zdravé sebeúcty.

Tento týden jsem čelil nepředvídaným událostem, které dočasně zlomily mého ducha. Zjistit, jak vypadá dobrý důvod, bylo začátkem mé vlastní cesty ke zlepšení sebeúcty, i když jsem to tehdy ještě nevěděl. Poznal jsem, že poté, co jsem pracoval na uplatnění této lekce, jsem se začal v životě cítit úspěšnější, a tak jsem věděl, že jsem na správné cestě.

Ve svých snahách dělat to, co jsem cítil, že musím udělat tento týden, jsem změnil pár whysů a pomohlo mi to vidět skrz temný mrak a znovu se cítit dobře o sobě. Chci se podělit o to, jak mi předefinování mých cílů pomohlo vybudovat sebedůvěru a sebevědomě se posunout vpřed.

Udělejte si čas na zpochybnění svých důvodů

Pandemie mi dala dar času s velmi malými rozptyly a jeden po druhém jsem se vypořádal s těžkými úkoly, které jsem odložil, zatímco jsem byl rozptylován lidmi a místy. Tento týden jsem se rozhodl čelit urovnání některých majetkových problémů s mým bývalým.

Mým cílem bylo vždy k němu být spravedlivý. Trpí rychlou cyklistickou bipolární poruchou a nemohl jsem ho za to vinit. To znamenalo, že jsem se občas nechal emocionálně zranit, protože jsem si myslel, že je to cena, kterou musím zaplatit, abych splnil svůj cíl spravedlnosti.

Pokaždé, když jsme mluvili o majetku od chvíle, kdy jsme se rozdělili, začalo to jako racionální rozhovor a přeměnilo se v hněv a slzy. Tento týden se nijak nelišil a já reagoval jako obvykle tím, že jsem se oddělil od rozhovoru a čekal na něj vrátit se na místo, kde bychom mohli klidně pokračovat v diskusi, snad za den, možná v a Měsíc.

Tentokrát jsem si s prostorem na to, abych se dobře zamyslel nad tématem, uvědomil, že mým hlavním cílem již není spravedlnost. Teď jsem měl zabránit co největší bolesti pro sebe. Vždy budu spravedlivý, ale včera jsem se obrátil na právníka, aby mi pomohl. Doufám, že to bude rychlejší, než se s tím vypořádat sám, a vím, že to bude jednodušší, protože nebudu muset být tak přímo zapojen.

Zatímco to probíhalo, také jsem se zabýval návštěvou u zubaře. Mám zubní fóbii a jezdím tři hodiny každou cestou ke svému starému zubaři, protože je se mnou úžasný a velmi důvěryhodný. Tentokrát mě pandemická omezení nechala čekat v autě, než se na mě připraví, a když otestovali moji teplotu, než mi dovolili vstoupit, ukázala jsem mírnou horečku. Čtyři testy za 20 minut měly stejné výsledky a já jsem byl poslán domů bez léčby.

Nebyl jsem nemocný. Horečka byla způsobena sedáním na slunci v mém autě a po příchodu domů jsem byl v pořádku. Uvědomil jsem si však, že když mi dovolil strach z vyzkoušet nového zubaře, zbytečně mě to bolelo. Deset let jsem projížděl třemi státy, protože jsem věřil, že jsem k sobě laskavý, ale teď jsem musel přehodnotit svůj důvod, protože právě teď se to vůbec necítil laskavě.

Za deset let od přesunu na jih jsem vyzkoušel čtyři místní zubní lékaře a každý byl zklamáním, takže se stále vracím do své zóny pohodlí. Tentokrát jsem požádal své důvěryhodné místní lékaře o doporučení někoho, kdo byl lékařsky zdravé a soucitné a domluvil jsem si schůzku s vlastním zubním lékařem svého endokrinologa na další týden.

Vaše Proč se může časem změnit

Zdravá sebeúcta znamená uznat, že život nás neustále mění. Dlužíme si sami sebe, abychom neustále přezkoumávali naše cíle a důvody našeho chování. Když si uvědomíme, že naše staré důvody již nemusí být relevantní pro to, kým jsme dnes, přestaneme odolávat změnám a můžeme se posunout kupředu pozitivním způsobem.

Dnes se cítím mnohem lehčí, když píšu o tom, jak jsem praktikoval sebe-lásku odstraněním zbytečné bolesti z mého života. Jsem nervózní z návštěvy nového zubaře a nevím, jak bude majetkové vypořádání hrát, ale já Jsem přesvědčen, že dnes jednám způsobem, který podporuje mé osobní cíle, a nikoli své cíle z času minulost.

Jaké změny jste prošli a které také mohly změnit vaše cíle? Myslíte si, že vaše sebeúcta trpí obtížemi zbavit se minulých přesvědčení? Sdílejte svůj příběh v komentářích.