Vytvoření akčního plánu pro sebevědomí

June 06, 2020 11:40 | Jessica Kaley

Vytvoření akčního plánu pro budování sebeúcty zvyšuje vaši šanci na vytvoření zdravé sebevědomí. Jakmile si vytvoříte vědomí, že vaše sebeúcta je nízká a touha zlepšit způsob, jakým si o sobě myslíte, jste připraveni vypracovat solidní akční plán k vybudování sebeúcty.

Trvalo mi mnoho let, než jsem si uvědomil, že moje sebeúcta byla nízká a že jsem to chtěl změnit. Vždycky jsem uvízl na stejném místě - myslel jsem si, že prostě potřebuji tvrději pracovat, dělat víc, nějak nějak být lepší. Asi před devíti lety jsem se stal certifikovaným životním trenérem. Během mého tréninku jsem se naučil, jak pomoci ostatním rozpoznat cíle, které definovaly jejich osobní vizi úspěchu a jak vytvořit individuální plán, který ctí jejich jedinečnou sadu silných stránek a výzvy.

Je mi trapné říci, že mi to trvalo téměř sedm let poté, než jsem si uvědomil, že mohu svůj trénink a koučování aplikovat na místo štěstí a spokojenosti. Věděl jsem, že cíl bez plánu je jen přání, a tak jsem si vytvořil akční plán pro svou sebeúctu. Zde jsou tři kroky k vytvoření vlastního akčního plánu.

3 kroky pro váš akční plán pro sebevědomí

  1. Vypracujte soubor cílů, které definují požadovaný život - Prvním krokem při sestavování akčního plánu sebedůvěry je zajistit, aby směřoval životním směrem, který je pro vás příjemný. To je, když přijmete, že můžete mít jinou cestu, než ta, kterou vaši rodiče namapovali pro vás nebo vaši přátelé pro sebe. Můžete mít různé cíle a stále milovat a respektovat ostatní, a pokud vás milují, budou vás respektovat, když si uvědomíte, že vaše cesta je vaše vlastní. Když definujete svou osobní vizi úspěchu pomocí sady SMART životní cíle které pokrývají oblasti, jako je kariéra, vztahy a zdraví, se ctíte a milujete. To je obrovský krok v budování sebeúcty.
  2. Identifikujte milníky pro sledování vašeho pokroku - Jakmile znáte výsledek, o který usilujete, vytvořte několik mini-cílů, které vám pomohou sledovat váš pokrok. Nemusíte mít celý plán zmapován, abyste mohli začít svou cestu, ale musíte mít několik následujících kroků, abyste mohli začít. Tyto kroky mohou vytvářet nový zvyk, jako je cvičení nebo jíst více zeleniny k dosažení zdravotního cíle, nebo by to mohlo být učení se novým dovednostem, které vám pomohou dosáhnout vašich profesních cílů. Rád vytvářím nové milníky každých pár měsíců, takže mě nepřemýšlí o všech změnách, které chci provést.
  3. Vyberte akce, které podporují vaše slabosti a využívají vašich silných stránek - Můžete mít stejné cíle jako váš přítel, ale kvůli vaší osobní sadě talentů, zkušeností a zdrojů může být vaše cesta zcela odlišná. Můžete mít například různé částky dostupných prostředků nebo volný čas. To může způsobit, že se rozhodnete zvolit jiný způsob, jak dosáhnout dalších milníků. Představte si, že si vyberete, který odrazový můstek se použije na základě délky vašich nohou. S délkou nohou není nic špatného, ​​ale určí cestu, která je pro vás ta pravá.

Ctte svou individualitu při tvorbě akčního plánu pro sebevědomí

Když si uvědomíte, že máte kontrolu nad směrem, kterým se váš život ubírá, jste na cestě k silnějšímu sebevědomí. Dozvěděl jsem se, že nemusím žít podle plánu někoho jiného a že všechno, co se rozhodnu strávit, může být něco, co mě přibližuje mé osobní vizi úspěchu. Když založíte svou úroveň úspěchu na vlastním akčním plánu, vaše sebeúcta roste, protože s největší pravděpodobností uspějete.

Můžeme se naučit ctít naši individualitu, když se učíme oslavovat rozmanitost, která činí náš svět tak vzrušujícím. Tím, že ctíme a respektujeme naši jedinečnost, ukazujeme světu, že si také zasloužíme jejich respekt.

Jaké cíle by váš akční plán pro sebeúctu zahrnoval? Jak se cítíte při stanovování cílů? Podělte se o své myšlenky v komentářích.