Připravte svého teen na život

Rodiče chodí na laně a snaží se pomoci jejich dospívajícím ADHD připravte se na převzetí odpovědnosti na vlastní pěst. Možná jste mikromanager a jednali jste jako „náhradní frontální lalok své dospívající“. Teď, když je starší, dostáváte od něj nějakou zpětnou vazbu a přemýšlíte, jestli existuje způsob, jak ustoupit, aniž byste ho viděli platýs.

Možná vaše dcera ráda přijme vaši pomoc při organizaci a péči o každodenní práce, ale nejste si jisti, kolik jí pomoci. Nechcete, aby se na vás stala závislou, ale nechcete, aby selhala. Možná má váš syn vykopal se a odmítl to uznat že má ve škole nebo ve své práci nějaké problémy, ale máte pocit, že pokud ho nebudete tlačit, aby jednal, nedokáže své problémy překonat.

Co má rodič dělat? Postupujte podle těchto pokynů, z nichž mnohé umožňují vašemu dospívajícímu ujmout se vedení při řešení problému.

Poskytujte pouze pomoc, kterou vaše Teen potřebuje

1. Kdykoli je to možné, komunikujte nepřímo - pomocí poznámky nebo textové zprávy. Cílem je vytvořit vzdálenost mezi vámi a vaším dospívajícím, aby tágo mohlo fungovat, aniž byste oba byli na stejném místě ve stejnou dobu.

2. Posílejte si poznámky, nedělejte nic. Hlasovou schránku, poznámku nebo textovou zprávu připomínající vašemu synovi, aby vyprázdnil myčku, než půjde na tanec, ho může přimět, aby to udělal. Nagging nebude. V případě pravidelných prací nebo rutin zkuste připomenutí na několik týdnů. Potom ho přestaňte vyzývat a podívejte se, jestli sám dělá fušku. Pokud ne, vraťte se k připomenutí.

[Zdarma ke stažení: Zvyšte výkonné funkce svého teenagera]

3. Požádejte svého dospívajícího, aby si vytvořil vlastní narážky. To je způsob, jak předat tuto dovednost dospívajícímu, aby si mohla připomenout svým vlastním způsobem.

4. Upravte svá slova. Pokud jde o připomenutí, rodiče mluví příliš mnoho, zahrnují hodiny a přednášky a používají podrážděný hlas. To často vede ke konfliktu.

5. Pomocí externího odborníka naučte své dítě dovednosti. Pokud se dospívající stanou nezávislými řešiteli problémů, musí k tomu pomoci lidem a informacím, nikoli jejich rodičům. I když se všichni cítíme dobře, když nás náš dospívající čas od času žádá o pomoc, nezvyšuje to jejich nezávislost, pokud informace nezevnitřní a nepřestanou k nám přicházet.

Identifikujte jednu výzvu a časy, ke kterým dochází

6. Nechte své dospívající si vybrat, na které výzvě bude pracovat jako první, a jak to řešit. To může být ráno se pohyboval příliš pomalu nebo bezstarostně. Cokoli, co zvyšuje zájem vašeho dospívajícího o problém, zvyšuje její investice do jeho řešení.

[5 způsobů, jak řídit své teen bez vznášení]

7. Pokud je vaše dospívající otevřené, můžete si vybrat cíl, pro který je implementace sdílena. Tím, že necháte své dospívající rozhodnout, jakým způsobem můžete pomoci, snižujete zatížení úkolu, který na vás leží. Cílem je vymizet vaši pomoc v průběhu času, ale ne tak rychle, aby vaše dospívající selhalo v úkolu.

8. Začněte s problémem, který je malý a snadno vyřešen. Tím se zlepší vaše sebevědomí a zvýší se pravděpodobnost, že bude ochoten pracovat na jiných problémech. V ranní rutině se můžete přejít od probuzení vašeho dospívajícího k tomu, aby se probudil sám.

9. Řešte problém, který ohrožuje vaše dospívající. V takovém případě musí rodičovský úsudek a rozhodování potlačit volbu mladistvých. Pokud má vaše dospívající potíže s ovládáním emocí nebo s udržováním pozornosti, které podle vás mohou představovat riziko nebezpečné řízení nebo zneužívání návykových látek, pečlivě sledujte jeho chování. Tím bude vaše dospívající útočit jako rušivé, ale úkolem rodičů je udržet dospívající „ve hře“. To neznamená, že rodiče by měl během dospívání zamknout své dospívající, ale to znamená, že rodiče najdou způsoby, jak vyvážit výběr a riziko řízení.

Seznamte se s odolností vůči kreativitě

10. Buďte otevřeni jednání. Pokud jste přistoupili k problému jako „musíte“ nebo „udělejte to nebo jinak“, zvažte nabídku výměny. Vzdáte se něčeho, co chcete, pokud se dospívající vzdá něčeho, co chce (nebo udělá něco, co chcete). Pokud chcete, aby se práce prováděly výměnou za používání automobilu, změňte práce tak, aby pochůzky, které potřebujete, a nabídněte auto, pokud pro vás provede pár pochůzek, než odjede s přáteli.

11. Použijte osobní cíle vašeho dospívajícího k výuce výkonných dovedností. Prakticky jakýkoli cíl vyžaduje plánování, řízení času, trvalou pozornost, zahájení úkolu a cílené vytrvalost. Zaměřte se na osobní cíle které mají vysokou prioritu pro vaše dospívající - úspora při nákupu automobilu nebo příští léto do Evropy. Jsou to ideální prostředky pro učení výkonných dovedností a mají výhodu vestavěné motivace, pokud pocházejí od vašeho dospívajícího.

12. Zvažte více odměn. Rodiče jsou často levní, pokud jde o to, co nabídnou svému mladistvému, protože jsou naštvaní, že nemusí vůbec nic nabídnout. Pokud přijmete, že tyto dovednosti jsou pro vaše dospívající obtížné, pochopte, co je pro ni nezbytné, aby vynaložila úsilí.

[Vyberte si své bitvy, rodiče]

Výňatek z Inteligentní, ale rozptýlení dospívající: Program „výkonných dovedností“ pro pomoc dospívajícím dosáhnout jejich potenciálu, Richard Guare, Ph. D., Peg Dawson, Ed. D. a Colin Guare. Copyright © 2013. Přetištěno se svolením The Guilford Press, New York.

Aktualizováno 19. října 2018