Reflexní poslechové skripty pro rodičovství dospívajících s ADHD

Q: Moje dospívající má ADHD a někdy může být velmi citlivá. Když se mi svěří, nevím vždy, kdy bych jí měl poradit a kdy zůstat zticha a jen poslouchat. Jak poznám, která odpověď je nejlepší?

Když se vaše dítě otevře, zkuste zjistit, zda chce jen bezpečný prostor k ventilaci, nebo je nejisté a hledá radu. Vědět je polovina úspěchu. Primárním úkolem teenagera je postupně se vzdalovat od rodičů, aby se nakonec stal plně nezávislým. Dospívající jsou hodně jako batolata – pouštějí se dál od vás vyzkoušet jejich nezávislost, ale stále potřebují podporu, protože čelí řadě nebezpečí, kterým nerozumí. Vaší úlohou je podporovat bezpečný průzkum a stát stranou.

Můžete to udělat pomocí reflexivně naslouchat a klást promyšlené otázky. Vaší nejlepší strategií bude přemýšlet o tom, co slyšíte, být upřímný o své vlastní nejistotě a zeptat se, co potřebuje. Pokud chce vedení, ujistěte se, že vaše rady jsou jednoduché, stručné a neodsuzující.

[Stáhněte si: Zdarma Průvodce rodičovstvím pro pečovatele s ADHD]

Můžete říci něco v tomto smyslu:

• "Zdá se, že tato situace se Suzie je opravdu frustrující." Mám nějaké myšlenky na to, jak byste to mohl zvládnout, ale nejsem si jistý, že je to to, co právě teď chcete."
• „Zdá se, že stojíte před těžkou volbou. Jaká by byla pozitiva, kdybyste zvolili A? A co B? Má některá z těchto možností nějaká negativa?"
• "Bože, to je dilema." Jak byste se cítili, kdybyste to neudělali (neudělali, neříkali to)?"
• „Vidím, jak moc o tom přemýšlíš, a chápu, jak náročné to musí být. Co říká tvoje nitro?"

Jít po jejím boku, když přemýšlí o svých vlastních problémech a řeší je, je mnohem silnější a podporuje a růstové myšlení, než za ni řeší problémy. Ale nebuďte překvapeni, když se brání odpovědět na vaše otázky. Pokud je její odpovědí povzdech a vyvalení očí, ukažte svůj reflexivní poslech odpověďmi typu: „Chápu to. Wow, to je těžké."

Nezapomeňte uznat její ohleduplnost, protože chvála je pro mnohé vzácná dospívající, kteří mají ADHD. Můžete říct: „Děkuji, že jste mě zahrnuli, když si to promyslíte. Opravdu mě ohromilo, jak to zvládáš." Pro dospívajícího, který bojuje (a přiznejme si to: jaký teenager ne?), když víte, že jste její spojenec, důvěrník a největší roztleskávačka, může být tím nejlepším lešením na světě svět.

Rodičovství dospívajících s ADHD: Další kroky

• Stažení: Otázky, které rozmluví vaše dítě
• Číst: "Když oprava jeho problémů nic nevyřešila, naučil jsem se konečně naslouchat."
• Číst: Nezbláznit se! A 13 dalších pravidel pro orientaci v problémech chování dospívajících

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, je licencovaná psychoterapeutka pracující s rodiči, kteří mají děti s ADHD. Je autorkou pěti knih o ADHD a tvůrcem kurzu na vyžádání, Jak vychovat ADHD: 5 kroků ke vztahu, který chcete se svým dítětem s ADHD.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest