Pomoc při sebepoškození, pomoc a podpora při mrzačení
Pomoc se zraněním je často prvním krokem zastavení sebepoškozování. Profesionální pomoc při sebepoškozování a pomocné skupiny pro sebepoškozování mohou znamenat rozdíl v dobývání sebepoškozování (známé také jako sebepoškozování a mrzačení).
Pokud jste v současné době v krizi, cítěte se sebevražedně a potřebujete pomoc hned teď, zavolejte na záchrannou linku pro prevenci sebevražd ve Spojených státech na čísle 1-800-273-8255 nebo navštivte místní pohotovostní službu. Obsáhlý sebevražedné informace tady.
Existují různé typy pomoci při mrzačení:
- Profesionální pomoc při sebepoškozování
- Svépomoc pro sebepoškozování
- Podpůrné skupiny pro sebepoškozování
Profesionální pomoc při poranění
Existuje mnoho míst, kam může člověk jít pro profesionální sebepoškození. Jedno místo, kde začít, je v ordinaci lékaře. Lékař vás často může odkázat na osobu nebo organizaci, která se specializuje na sebepoškozování. Často je doporučení psychoterapeutovi poskytnuto za pomoc při mrzačení.
Národně uznávaným programem sebepoškozování je S.A.F.E. (Konečné sebepoškození končí) Alternativy. Jedná se o léčebný přístup, profesionální síť a vzdělávací zdrojovou základnu věnovanou pomoci lidem zastavit sebepoškozování. Na S.A.F.E. Alternativní web najdete:
- Léčebné programy http://www.selfinjury.com/referrals/programs/
- Informace o nalezení terapeuta http://www.selfinjury.com/referrals/find/
- Doporučení terapeuta http://www.selfinjury.com/referrals/therapists/
- Informační zdroje
Kontaktujte S.A.F.E. Alternativy:
- S.A.F.E. Alternativní web http://www.selfinjury.com/
- Bezplatná informační linka: 1-800-NEPOUŽÍVAT (366-8288)
Bezplatná národní horká linka je k dispozici také speciálně pro mládež do 25 let. Boys Town je podpůrná služba pro muže i ženy. Přijímají hovory ze Spojených států a Kanady ohledně sebepoškozování a dalších otázek duševního zdraví: Kontaktujte město Boys:
- Webové stránky města Boys: http://www.boystown.org/
- Bezplatná 24hodinová linka podpory: 1-800-448-3000
Svépomoc pro sebepoškozování
Je toho hodně svépomoc je k dispozici pro sebepoškozování. Webové stránky, sebepoškozující knihy a další jsou k dispozici, které vám pomohou zastavit sebepoškozování. Jednou z výhod svépomocných zdrojů je to, že mohou být použity vlastním tempem a mohou být také použity ve spojení s profesionální sebepoškozující pomocí.
Některé knihy o sebepoškozování zahrnují:1
- Conterio, K., Lader, W., Ph. D. & Bloom, J. (1998). Bodily Harm: Průlomový léčebný program pro sebepoškozující, New York: Hyperion.
- Hollander, Michael (2008). Pomáháme dospívajícím, kteří řezali
- Hyman, J., (1999). Ženy žijící se sebepoškozováním. Philadelphia: Temple University Press.
- Kreisman, J., Straus, H. (2010). Nesnáším tě - Nenechávej mě, Los Angeles: The BodyPress.
- Nakhla, F. a Jackson, G. (1993) Vyzvedávání kusů. New Haven: Yale University Press.
- Redheffer, J. & Brecht, S. (2005). Za hranou břitvy, Illinois: Virgin Ink Press.
- Sutton, J (2005). Léčení zranění uvnitř. Oxford, IRE, U.K: Jak na knihy.
- Walsh, B. (2005) Léčení sebepoškození: Praktický průvodce. N.Y. Guilford Press.
Některé webové stránky, které pomáhají sebepoškozování, zahrnují:
- Self-Inury.net - obsahuje mnoho zdrojů.
- Scar-Tissue.net - zahrnuje osobní zkušenosti se sebepoškozováním, prostředky.
- Psyke.org - podpora zranění a informace.
Skupiny pro sebepoškozování
Podpůrné skupiny pro sebepoškození lze najít osobně prostřednictvím organizací duševního zdraví a lze je také najít online. Je důležité vyvinout síť sebepoškozování ve snaze o zlepšení. To jsou lidé a místa, kam můžete jít v případě, že cítíte silné nutkání sebepoškozování.
Některé podpůrné skupiny mrzačení online zahrnují:
- RecoverYourLife.com - toto je jedna z největších komunit podporujících sebepoškození online. Podporuje lidi, kteří se zabývají sebepoškozováním a dalšími problémy duševního zdraví. http://www.recoveryourlife.com/
- ReachOut.com - toto fórum pro sebepoškozování je speciálně pro lidi ve věku 14-25 let. K dispozici jsou fóra pro podporu sebepoškozování a dalších otázek týkajících se mládeže. http://us.reachout.com/forums/forumdisplay.php? 14-Self-Harm
- Self-Injury.net - jsou k dispozici fóra pro podporu mrzačení a další zdroje. http://gabrielle.self-injury.net/
- Scar-Tissue.net - zahrnuje podpůrné skupiny pro sebepoškozování, a to jak pro lidi s bezprostředními znalostmi sebepoškozování, tak pro ty, kteří je podporují. http://www.scar-tissue.net/message.html
Máme konkrétní informace o řezací pomoc a ošetření tady.
odkazy na článek