Jak se cítit bezpečně, když nejistota ovlivní váš postoj

Nedávno jsem měl frustrující zkušenost s prací s někým, kdo měl defenzivní přístup. Když byla požádána, aby provedla úkol, byla neuctivá a omluvila se. Dokonce i e-mailem strohý, neúctivý výrok těm, kteří nad ní pracují. Sotva týmová hráčka, když se zeptala, proč úkol nebyl dokončen, obviňovala všechny kromě sebe. Přemýšlelo mě, jaká je její obranná funkce? Odpověď: nejistota.

Obranné a agresivní postoje jsou často spojovány s lidmi, kteří mají nejistotu a nízkou sebeúctu. Člověk, který má rád sebe, nezachází s ostatními špatně, ve skutečnosti s ostatními zachází tak, jak chtějí. Jako zrcadlo odrážejí, jak se chtějí cítit způsobem interakce s ostatními. Způsob, jakým komunikujete s ostatními lidmi, jim ukazuje, jak se o sobě cítíte. Často, pokud ano jednat s obtížnými lidmi může vás zpochybnit vaše schopnosti, to je jisté znamení, že se tato osoba na vás snaží promítnout svou nejistotu. Nenechte je.

Přemýšlejte o tom, pokud jste byli obětí šikany jako dítě, bylo vám pravděpodobně řečeno, že „jsou jen na tebe žárlím. “Což, jak jako dítě nedává absolutně žádný smysl, proč by pro mě někdo měl znamenat pak? Vaši rodiče, poradci nebo učitelé byli na něco. Pravda je, že šikanové nebo průměrní lidé jsou průměrní, protože nevědí, jak na to

komunikovat své pocity účinně se také často stávají oběťmi šikany a snaží se o sobě cítit se lépe tím, že odloží ostatní. Toto funguje jen tak dlouho, dokud si neuvědomí, že je to vlastně nepříjemný pocit a přiměje ostatní, aby se jim vyhnuli, místo aby je objali.

Jak váš postoj způsobuje, že vypadáte nejistě

Mýtus: Měl bych ostatním říct, co musí slyšet.

Skutečnost: Mladá žena, se kterou pracuji, řekla pokaždé, když vyprávěla svému příteli o někom, koho měla rozdrcenou, její „přítelkyně“ by jí řekla, proč by neměla, ať už ji kritizuje, nebo její romantický zájem. Být kritický a tvrdý namísto zvědavosti a podpory vás vypadá nejistě. Bezpečný člověk bude číst ostatní a přemýšlet, než řeknou slovo. Dokonce i podpůrné: „Jak vzrušující!“ může mít obrovský rozdíl. Nemusíte vždy vyjadřovat svůj úplný názor.

Přemýšlejte o tom, váš přítel se zeptá na radu ohledně odporného oblečení. Říkáte: „OMG, to je tak ošklivé?“ nebo: „Líbí se mi ten první, který jsi mi ukázal lépe. U vašich bot to vypadalo dobře. “Být ohleduplný je důležitou vlastností bezpečného člověka.

Mýtus: Nikdy to není moje vina; Neměl bych se bát viny.

Skutečnost: Je pravda, že nic není nikdy v plné míře vaší vinou, a zároveň budete možná muset vlastnit to, co jste udělali špatně. Obrana se zdá být nejistá. Jste člověk a udělali jste chyby, takže místo drsného přístupu máte nějakou pokoru. Místo toho zkuste: „Je pro mě těžké vzít vinu, ale vím, že to musím udělat (úkol po ruce). Mohl bych s tím pomoct a jiní se nezdají být zasazeni. Mohl byste mi pomoci? “Nebo„ Máte pravdu, úplně jsem se zmatil a je mi to líto. Dovolte mi to hned opravit. “

Mýtus: Přiznání, že se mýlíte, je slabost.

Skutečnost: Všichni se pohrávají; Dělám často. Místo toho, abych obviňoval okolnosti nebo jiné, jsem k sobě a ostatním upřímný. „Máš pravdu, úplně jsem na to zaslepený. Omlouvám se; dovolte mi, abych se k tomu okamžitě dostal. “Místo,„ No, nikdo mi nepřipomněl, abych to udělal. “, nebo„ Nemáte ponětí, kolik dalších věcí jsem musel udělat. “Lidé respektují ostatní a sami jsou čestní.

Mýtus: Měl bych poukázat na nedostatky druhých; Zasloužím si, abych věděl, co si o nich myslím.

Skutečnost: Pokud chcete, aby vás lidé měli rádi, nebo si myslíte, že jste v bezpečí, měli byste se snažit být trochu opatrnější při vyjadřování. Místo toho, abyste někomu říkali blbec nebo pasivně agresivní punk, zkuste kritiku odmítnout. Jak vám to vlastně pomůže, nezdá se vám, že budete vypadat hrubě a těžko s ním pracovat nebo být kolem? Místo toho zkuste použít strategičtější řešení problémů. "Cítím se, jako bys mě frustroval." Co můžeme udělat, abychom to vyřešili? “Nezabývejte se volaním jména. To vás jen přiměje vypadat nezralé a nejisté.

Máte další otázky? Zeptejte se zasláním komentářů níže. A pamatujte si, že i malé přizpůsobení k přijetí namísto obranného účinku vás bude vypadat a cítit se bezpečněji.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.