Tipy pro organizaci cestování a balení pro dospělé s ADHD

Proč je takový skličující úkol pro lidi s poruchou pozornosti / hyperaktivitou (ADHD nebo ADD)? Je to proto, že nevíme, kde začít? Že se musíme rozhodovat? Nevím. Vím, že jeho odkládání to neusnadňuje - zejména když najdete své oblíbené džíny v bráně a musíte se umýt na poslední chvíli. Unavený je ne způsob, jak začít výlet.

Tajemství bez stresu balení je vytvořit podrobný seznam pro každou osobu na cestě. Balíčky se samozřejmě liší v závislosti na ročním období a typu, délce a umístění vaší dovolené.

Kolik byste měli přinést?

Většina lidí si vejde vše, co potřebují pro týdenní dovolenou, do jednoho kufru. Pokud jste jednu vyplnili a začínají na vteřinu, vyzývám vás, abyste zvážili ponechání některých věcí pozadu. Nechcete, abyste museli do auta zavádět svou rodinu - nebo pokud letíte, platit poplatek za nadměrné zavazadlo. Pokud zapomenete na něco důležitého, šance jsou, můžete si ho koupit v cílovém místě.

[Získat toto stažení zdarma: Master Packing List pro dospělé s ADHD]

Považoval jsem za užitečné ukládat určité věci přímo do kufru, takže je nemusím balit pro každou cestu. Mluvím o věcech, jako je deštník, šicí sada, štětce na vlákna, lékárnička, budík a - pokud často cestujete - plně zásobená kosmetika / toaletní taška.

Chcete-li snížit počet oblečení, které musíte zabalit, rozhodněte se pro oblečení, které lze kombinovat, přizpůsobit a vrstvit. V létě běhají bílé kalhoty téměř se vším (černé kalhoty jsou v zimě všestrannější). Místo náhradního svetru nebo košile s dlouhým rukávem si vezměte pero na odstraňování skvrn - zabírají mnohem méně místa.

Občerstvení a materiál na čtení si můžete zakoupit na letišti nebo po cestě - nebo si je přinést s sebou, abyste ušetřili peníze. Pokud budete připravovat jídlo v cílovém místě, při příjezdu si připravte nákupní seznam potravin, takže nemusíte dělat několik výletů.

Úspora peněz, zůstat zdravý

Pokud budete používat kreditní nebo debetní kartu k získání hotovosti na své cestě, nezapomeňte si zapamatovat číslo PIN. Pokud nedůvěřujete své paměti, ponechte číslo v uložené hlasové poště na svém mobilním telefonu. Neidentifikujte číslice jako PIN. Například, pokud je PIN 1795, řekněte: „Našel jsem boty, které Sally hledala, a jsou to jen 17,95 $.“

[Související obsah: Nenechávejte doma bez toho]

Mnoho bank účtuje přehnané poplatky za hotovostní zálohy z kreditních karet. Chcete-li se vyhnout nepříjemnému překvapení při dalším bankovním výpisu, zavolejte banku předem a zeptejte se na její politiku zálohování hotovosti. (Může být levnější používat debetní kartu - nebo provádět cestovní šeky.)

Mířil do zahraničí? Ministerstvo zahraničí USA je zdrojem neocenitelných informací o vízech a životně důležitých bezpečnostních a zdravotních opatřeních (například zda budete muset před očkováním dostat nějaké očkování nebo si vzít antimalarii výlet).

Kde zabalíte vše, co je stejně důležité jako co sbalíš se. Všechny cestovní a rezervační informace by měly být uloženy ve vaší peněžence nebo příruční kartě, spolu s řidičským průkazem, kreditními kartami, penězi, pasem, jakýmikoli léky, které užíváte, a změnou oblečení. Kopie pasu, kreditní karty, řidičského průkazu a předpisů pro tyto léky si uschovejte v samostatném zavazadle - v případě ztráty nebo odcizení kabelky nebo příruček.

Šťastnou cestu!

[Přečtěte si následující: Jak si užít dovolenou, když máte ADHD]

Aktualizováno 12. prosince 2019