Domov pro svátky: Clean-Up 101
Svátky jsou na nás, stejně jako tlak. Je dost těžké být dospělým s poruchou pozornosti nebo maminkou s ADHD během zbytku roku, ale během prázdnin se náš stres a úzkost někdy spouští u sezónních blues se často zvyšuje až do bodu, kdy si užijeme být s naší rodinou, protože jsme tak zaneprázdněni úklidem a přípravou na rodinné oslavy nebo plánováním party. Nezapomeňte na dvě věci:
- Nejste Martha Stewart! Nikdo z nás není.
- Nejsi tvoje matka! Generace nebo více, mnoho žen zůstalo doma na plný úvazek a nemuselo se starat o své děti z jedné činnosti do druhé. Stačí říct, že ta éra skončila.
Takže místo pocitu ohromeného v této prázdninové sezóně, jděte s programem - ten dole.
The Black Bag De-Cluttering Trick
V listopadu - a možná znovu v prosinci - si stanovil cíl odklidit váš dům za hodinu. Dodejte všem v rodině, včetně dětí, černé pytle na odpadky a krabice na potraviny a nechte je, aby do nich ukládali nepotřebné nebo nepotřebné věci.
Pro každou místnost použijte samostatné sáčky a / nebo krabice - označte je maskovací páskou a černou značkou, abyste věděli, z jaké místnosti pocházejí položky.
Pomocí krabic můžete spravovat papírování nebo cokoli křehkého, které by se mohlo poškodit, kdyby se hodilo do pytle na odpadky.
Umístěte označené sáčky do úložiště v suterénu nebo do garáže, abyste je mohli jednou vyzvednout prázdniny jsou u konce.
Ať už je to novoroční předsevzetí uspořádat, rozdat nebo zahodit každou z pytlů.
[Klikněte pro čtení: Možné je uvolnění stresu z dovolené - a začíná zde]
Tipy krok za krokem: Odpočítávání za jeden týden
Po odstranění nepořádku rozdělte úklid a ozdobte ho na vhodné kousky. Každý „kus“ by neměl trvat déle než hodinu. Po dokončení jej zaškrtněte ze seznamu.
- 7 dní mimo: Shromážděte a umyjte sváteční talíře, misky, talíře a servírovací nádobí pro velkou hostinu.
- 6 dní ven: Udělejte si v lednici místo pro sváteční jídla.
- 5 dní ven: Umyjte prostěradla, ručníky a utěrky, které budou hosté potřebovat. Naskládejte je do ložnice, kde budou použity.
- 4 dny ven: Vysavač a prach nahoře (koberce nahoře nebudou mít čas znovu se zašpinit); hlavní úroveň prachu.
- 3 dny ven: Vyčistěte všechny koupelny. Začněte tím, který budou hosté používat (do hlavní koupelny jako poslední).
- 2 dny ven: Vysavač a prach dole; čistá kuchyně (na dovolené uděláte úklid na poslední chvíli).
- 1 den ven: Prázdné koše. Udělejte si na poslední chvíli de-nepořádek výlet přes dům s černým odpadkovým pytlem.
Před příjezdem společnosti vysajte hlavní podlahu a navlhčete kuchyňskou podlahu (s výjimkou posledního, těsně před příjezdem hostů).
Spořiče času na dovolenou
Neztrácejte drahocenný čas žehlením pomačkaného ubrusu - vyhoďte jej do sušičky, potom protřepejte vrásky a položte na stůl.
Chcete-li zajistit okamžitou atmosféru, koupte několik hrnců vánočních hvězd a umístěte je do vstupní haly, obývacích a jídelen a do koupelny pro hosty. Uspořádejte obyčejné bílé sloupové svíčky (s menší pravděpodobností odkapávání nebo převrácení než zúžení ve svícnech) na barevné dezertní talíře. Nezapomeňte je uspořádat kolem krbu, v hale a v práškové místnosti.
Místo otření špinavé trouby stačí dveře vyčistit čističem trouby (konec konců to většina lidí uvidí).
Když společnost přijde neohlášená, vytvořte slavnostní atmosféru tím, že vložíte jeden z těch voňavých doplňků do zásuvky, zapálíte svíčky a vložíte oblíbené CD prázdninových melodií.
[Přečtěte si toto dále: Příručka k ověřování pravopisu po zábavné dovolené]
Aktualizováno 12. prosince 2019
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.