Můj snoubenec, pane Zůstaňte pozdě / vstaňte pozdě
Mnoho lidí s ADD dodržuje plán „zůstat pozdě / vstávat pozdě“ - nemusí být schopen v noci vypnout svůj mozek turbo, když jeho hlava dopadne na polštář.
Pokud jeho pomalu stoupající zvyk dělá ho pozdě do práce, možná si může upravit pracovní dobu. Nechte ho mluvit se svým šéfem o změně jeho rozvrhu tak, aby jeho den mohl začít v 9:30 nebo 10:00.
Aby ho přiměl vstát včas, navrhněte mu to nastavit hlasitý budík daleko od postele, takže se musí postavit, aby to vypnul. (Neměli byste to však pro něj dělat. Mělo by to být jeho rozhodnutí.)
Vývoj a ranní rutina může také pomoci. Pokud je milovníkem kávy, zahajte rituál čerstvě uvařené javy, chutnou snídani a denní noviny, abyste ho mohli zvednout.
Pokud jde o „línou“ charakterizaci, buďte opatrní, abyste ho nekritizovali, protože má jinou úroveň energie než vy. To může být příznak ADD-otálení může způsobit, že se propadne - i když je také možné, že bude trpět Deprese. Povzbuďte ho, aby hovořil s odborníkem o jeho nedostatku energie.
Aktualizováno 17. května 2009
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
