Odvažuji se snít? Noční můry, panika a PTSD

Sedím ve svém bytě, moje mysl hraje rychle a uvolněně s minulostí a současností, časem a prostorem. Je to vlhké a dusné a celé týdny jsem nespal správně.

Co dělá Noční můra na Elm Street vypadají jako Annie?

Příznaky mé úzkostné poruchy jsou silné, poslední dobou. Od té doby bylo obtížné rozlišit. Moje mysl je matoucí, nepřesná a já mám velmi živé sny; Většinou výsledek posttraumatické spouštěče Během dne jsem se nedokázal vypořádat.

Když se budu hýbat, pořád chutnávám a cítím a cítím obsah těchto snů. Jako by byly mimo normální paměť: leptané do mého těla, jíst při vědomí, a dokonce i po probuzení, noční můra je vše, co vím.

Uslyším na ulici zvuky a můj mozek je znovu interpretuje v souvislosti se svými již zapnutými obavami; Obavy, které již dávno uplynuly od data jejich vyčerpání.

Teroru to nevadí. Čas je drobný technický detail tváří ve stínu PTSD může vykouzlit, když sváže jednu ruku za mými zády a převezme můj mozek.

Moje úzkostná porucha ví, z čeho se bojím a nevadí mi ukázat, jak dobře. Znovu a znovu.

Úzkost: Strach spát

Noční můry PTSD obvykle obsahují kousky traumatu smíchané s metaforou; Nejedná se o běžné sny.

Lidé s PTSD sní o tom, že jsou pronásledováni, uvězněni a ovládáni svými strachy. Ohromen panika a trauma, a to buď prostřednictvím metafory, nebo přímo (flashbacky během spánku), a přesto nemohou uniknout navzdory svému nejlepšímu úsilí. To je: realita traumatu. Ve zkratce.

Za co je vděčný za špatný sen?

Traumatické zážitky, které jsou základem posttraumatické stresové poruchy, se zřídka připomínají jako úplné vzpomínky; Jsou to skleněné střepy dávno zničené vázy.

Pokud vyberu jen jednu, nedává to smysl. Nevím, kam se má jít, ani co mám dělat. Ale v mých snech je moje mysl někdy chytřejší než strach.

Zvládání traumatu: vzpomínka

Když spíme, může se nevědomá mysl setkat s vědomím o něco příměji. Může to změnit traumatickou paměť, dát dohromady několik kousků: ukázat mi, co nedokážu tolerovat, když jsem vzhůru, zaneprázdněn jednáním se dnem.

Nelze to pochopit najednou. Vzpomínky jsou pro mě příliš (pro někoho příliš, pokud se zeptáte mého terapeuta); To je důvod, proč to moje mysl rozdělila na první místo.

Ale pomalu a v pečlivých dávkách se mi všechno vrátí. Pokud si pamatuji dost ze svých snů, vím, že se mi snaží říci, co by obrázky v mé hlavě dávalo smysl, co by mě mohlo dostat o krok blíže k léčbě úzkosti a uzdravení po traumatickém stresu.