Úvod do Melissa Renzi, autor knihy „Léčení úzkosti“

Jsem Melissa Renzi a jsem nadšená, že pro ni mohu napsat Léčení úzkosti blog na HealthyPlace. I když jsem licencovaným sociálním pracovníkem a učitelem jógy, můj největší pověřovací list je můj osobní příběh jako učení citlivé duše k transformaci úzkosti, kterou zažívám od raného dětství. Je snadné se cítit zahlceni a sám, když se vypořádáme s úzkostí. Věřím, že při sdílení zranitelnosti existuje velká síla a uzdravení a opravdu se těším na spojení s vámi a vyslechnutí vašeho příběhu.

Zkušenosti Melissa Renzi s úzkostí

Většina úzkosti, které čelím, pramení z trauma a ztráta, která se dotkla mého mládí a rané dospělosti. Jako malé dítě s rozvedenými rodiči a akutním astmatem jsem pociťoval úzkost po dlouhou dobu, když jsem se snažil být jednou Melissou ve dvou různých domácnostech. Často jsem cítil, že moje emoce jsou mimo kontrolu. Po celou dobu mého mládí jsem trpěl nestabilitou s matkou, která zápasila s duševními chorobami. Její absolvování v roce 2007 pro mě bylo náhlé a traumatické. Byl jsem obklopen bolestí, utrpením a

závislost u lidí, které miluji, a mým celoživotním úkolem bylo naučit se, jak se o sebe starat a integrovat tyto výzvy do mých odolnost.

Úzkost mě stále navštěvuje dodnes. I když jsem odborník na duševní zdraví, který vedl desítky workshopů a ustupoval v těchto předmětech, léčení je pro mě také proces a praxe. Celé roky jsem věřil, že se mnou něco není v pořádku. Cítil jsem, že nesrovnalosti v mé náladě znamenají, že hluboko jsem byl jako máma. Nerozuměl jsem, proč jsem se cítil úzkostně a snadno ohromen. Byl jsem vyděšený, že jsem se zavázal čehokoli nebo komukoli ze strachu, že udělám špatná rozhodnutí. A myslel jsem si, že je nejlepší udržet svůj boj s úzkostí vůči sobě, protože jsem se bál, že budu vnímán jako slabý, což je běžná kritika vysoce citlivých empatů jako já. Přesto jsem si všiml, že tento přístup mě nechal méně přijímat a milovat sám sebe a více se bát. Byla to cesta, ale objevil jsem lepší cestu.

Jak léčba úzkosti změnila život Melissy Renzi

V průběhu let jsem se naučil vidět sám sebe jinak, zvládat svou úzkost a přijímat bolestivé zážitky jako smysluplné součásti bytí lidskou bytostí. Těším se na integraci nástrojů a postupů pro léčbu úzkosti, které změnily můj život a životy mých klientů, do jednoduchých prostředků, abyste mohli žít více zmocněný život. Jsem rád, že jste se ke mně připojili.

Další informace o pokynu Melissa Renzi pro „Léčení úzkosti“

Pro více o Melissa Renzi a o směru, kterým píše sem Léčení úzkosti bude trvat, dívat se na to.