Sociální úzkostní deformace Naše vnímání záměrů lidí

Není to úplně nová zpráva, že žít s úzkostí může narušit naše vnímání ostatních lidí, zejména jejich úmysly vůči nám. Sociální úzkost může učinit svět a lidé v něm zdánlivými, drsnými nebo dokonce krutými. Pro mě soudím ostatní ve velmi negativním světle, když jsem v sevření zvláště těžká epizoda úzkosti. Očekávám od lidí to nejhorší a stále mě často překvapuje, když to vlastně nechápu. Je to proto, že většina lidí je podstatně hezčí, než by mě vnímání mého nervového mozku přimělo věřit. Dobrou zprávou je, že si to lépe pamatuji, zatímco se to děje, a sociální úzkost nezkresluje moje vnímání tak často nebo tak přísně jako kdysi.

Bydlení s sociální úzkostná porucha protože se zdá, že váš hlavní chod často přichází s nežádoucím vedlejším příkazem nízká úroveň paranoie. To dává smysl, když si uvědomíte, že sociální úzkost se v podstatě scvrkává ze strachu, že v očích ostatních není dostatečná. Když jsme v tom strachu dusili dost dlouho, je snadné špatně vykládat záměry druhých jako nepřátelské.

Jak sociální úzkost narušuje vaše vnímání

Zvažte následující:

Mnoho lidí je ve své podstatě altruistické.

Humanistická psychologie je založen na předpokladu, že lidé jsou ze své podstaty v podstatě dobří, a některé přesvědčivé důkazy to dokazují. Vědci na Yale University studovali reakce preverbálních dětí na altruistické, pomáhající chování a na sobecké, bránící.

Dětem byla ukázána scéna postavy, která se snaží vyšplhat na kopec, kde další postava tlačila (pomohla) horolezce zezadu. Pak sledovali, jak stejná postava leze na kopec, zatímco jiná postava se pokoušela tlačit (bránit) lezecká postava shora dolů. Poté byla kojencům poskytnuta možnost sáhnout po pomocném nebo brzdícím charakteru. Pravděpodobněji se natáhli směrem k pomocníkovi, což naznačuje, že dokonce i předverbální děti již mají nějaký druh předurčeného altruismu.

Většina lidí nás neposuzuje, myslí na sebe.

Sociální úzkost usnadňuje myšlení celého světa, který sleduje a posuzuje každý náš pohyb. To prostě není pravda. Faktem je, že většina lidí nás nejen neposuzuje, ani dokonce ne vědomi naší existence. Lidské bytosti jsou do velké míry konzumovány svými vlastními pocity, plány a myšlenkami. Z velké části jsou lidé příliš zaneprázdněni řízením vlastních problémů, aby se o nás hodně starali.

Ve skutečnosti může být jen malá menšina lidí, aby nás dostala.

Ano, bohužel, tam jsou někteří hrozní lidé, lidé, kteří budou lhát, podvádět, manipulovat a krást před ostatními. Mnoho z nich trpí a druh poruchy osobnosti to vážně omezuje jejich schopnost cítit lásku, empatii nebo soucit a jsou schopni způsobovat obrovské škody těm kolem nich. Naštěstí jsou v menšině. Například lidé s narcistická porucha osobnosti, která se vyznačuje extrémním sebepřednímáním a bezohledným ignorováním ostatních, tvoří pouze asi šest procent z celkové populace. Jinými slovy, jen malá hrstka lidí je skutečná, potenciální pachatelé. To jsou docela dobré šance.

I když ze sociální úzkosti vyplývá, že záměry jiných lidí vůči nám jsou soudy nebo manipulativní, faktem je, že to prostě není pravda. To mluví úzkost a úzkost je notoricky známý lhář. Většina lidí se na nás dívá v pozitivním nebo v nejhorším neutrálním světle, zatímco se snaží pochopit svůj vlastní život. To nemusí být moc uklidňující, ale mít na paměti tuto skutečnost mi hodně pomáhá. Doufám, že vám to také pomůže.

Grega najdete na jeho webová stránka,Cvrlikání, Google+, Pinterest, a Facebook.