Self-Harm a "The Baggage Game"

Všichni lidé sledují - je to v naší přirozenosti. Ať už jste v obchodě nebo v restauraci, díváte se na lidi a zajímá vás, kdo jsou a proč dělají to, co dělají. Jako dítě jsem vždy hrál hru, kde jsem se podíval na člověka a hádal, co by dělali „když vyrostli“. Nyní si myslím, že všichni tu hru stále hrajeme, ale tato hra se změnila v soudě více než ve hře Make-Believe.

Více než obvykle jsem sledoval a přemýšlel o lidech, kteří jdou kolem. Dívám se na vysokého muže v obleku, povídám si po telefonu a přemýšlím, jestli si svou práci opravdu užívá. Dívám se na ženu se sedmi dětmi, které se za ní táhnou, a přemýšlím, co dělá, když má na sebe moment.

Dívám se na dospívajícího, jak chodí s hlavou dolů, náramky lemující jeho zápěstí, a přemýšlím, jestli si neublíží.

Co je „hra na zavazadla“?

Po Poledne vyšel na Amazon.com, Nook a Kindle, mluvil jsem k nějaké oblasti středoškolských zdravotních tříd. Mým cílem bylo mluvit o problémech v knize a opravdu zdůraznit aspekt duševního zdraví příběhu - význam sebepoškozování a sebevražda.

Vzhledem k tomu, že toto téma je pro mnohé teenagery na středních školách velmi nepříjemné, rozhodl jsem se přinést v činnosti na konci třídy, která může přimět je, aby vzali svou mysl z vážnosti téma. Tuto aktivitu jsem nazval „hra na zavazadla“.

Smyslem této aktivity bylo přimět lidi, aby si uvědomili, že každý s něčím bojuje a že každý má život mimo ten, který viděl den co den. Osoba sedící vedle vás by mohla být populární roztleskávačkou ve škole, ale doma by její rodiče mohli být alkoholici. Šťastný, chytrý chlapec ve třídě vědy mohl být depresivní a uvažoval o sebevraždě.

Neznáte zavazadla, které lidé nosí, a každý má nějaké.

Jak hrajete tuto hru?

Níže je uvedeno, jak aktivita ve třídách klesla. Samozřejmě ji lze změnit a provést různými způsoby:

- Dejte ruce na papír se třemi kufry na to - můžete Google "Suitcase Coloring Sheets" a získat spoustu.

- Samozřejmě se ujistěte, že máte nějaký druh psací potřeby.

- Dále v každém kufru napiš něco, s čím zápasíš. Například, když jsem dělal tuto aktivitu ve třídě, psal jsem boje z minulosti i současnosti: sebepoškozování, nálady nahoru a dolů a váhové nejistoty.

- Poté, co byly zapsány tři (naše další) zápasy, trhat papír na tolik kusů, kolik chcete.

- Pokračujte trhání.

- Trochu více.

- Nyní na každý kus roztrhaného papíru, napsat dovednost zvládání to pomůže zvládnout tyto boje. Některé příklady, které jsem použil, byly docela typické - hudba, psaní, tanec a povídání s ostatními.

- Po skončení akce můžete dokumenty vyhodit, pokud chcete.

Bylo hezké dostávat e-maily poté, co jsem dělal tuto aktivitu s třídami o tom, jak se jim to líbilo. Někteří studenti mi e-mailem řekli, že to udělali, pokud se ve třídě cítili frustrovaní. Neříkám, že byste se ve třídě neměli soustředit, ale pokud vás vaše emoce ohromují negativně, zapište si své zavazadlo a později ho roztrhněte.

Ripování těchto papírů mě nutilo cítit se lépe a mám pocit, že vám to může také pomoci. Proč to nezkusit?

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde.