Nalezení účelu vám pomůže vyrovnat se s depresí

Nalezení účelu, který vám pomůže vyrovnat se s depresí, je silné v tom, že vás tlačí, abyste udělali něco, místo aby seděli, a využití účelu vám pomůže uvědomit si svou hodnotu. Často se cítím bezúčelný a sebevědomý, pracuji na ničem konkrétním a místo toho se snažím o nejasné cíle (Splnění SMART cílů s bipolární poruchou). Takže moje poslední snaha o zvládání je vymýšlet, jak se s depresí vyrovnat záměrem

Děje se hledání účelu jen?

Nedávno jsem strávil nějaký čas zkoumáním Spojeného království, rozhlížel se po tichých městech a rušných městech, aniž bych si uvědomoval, že jsem aktivně zvládat s depresí prostřednictvím účelu. Od dětství jsem si užil cestování do nových míst a můj výlet do Velké Británie byl největším úsilím, jaké jsem kdy plánoval. A i když jsem byl nervózní z cestování po levé straně silnice, naprosto jsem objal neznámého a cítil jsem více radosti, než jsem kdy měl.

Můj cestovní kamarád a já jsme oba viděli různé úsměvy na tvářích ostatních, svobodně se smáli a hlasitě zpívali,

Nalezení našeho účelu se právě stalo. Usadil se v průběhu těchto dobrodružství ve Velké Británii. Místo toho, abychom se rozhodli, že po cestě budeme cítit účel, jsme si uvědomili účel, který jsme měli, když jsme se brodili rušnými pouličními trhy a šplhali po strmých kopcích. Účel má být realizován, nevyhledáván nebo aktivně určován.

Život s účelem v depresi může být pomíjivý

Účel je podobný motivaci v tom, že může být spíše prchavý. Váš účel jednoho dne se může lišit od účelu následujícího dne, takže mějte na paměti, že zvládání deprese hledáním účelu není vždy udržitelné. Spíše než záviset na jednom účelu poté, co je usazen v, nechte se realizovat jedinečné a řazení účely pro sebe, jak rostete. Mým cílem během cestování bylo hledat dobrodružství a znalosti, zatímco včera mým cílem bylo podporovat bojujícího přítele.

Hledání účelu vyžaduje trpělivost a otevřenou mysl

Pro mnoho lidí je účel konečným cílem a úspěchem. „Musím najít svůj účel,“ říká vysokoškolský kluk, který před rokem promoval a stále se cítí ztracen ve světě. Dozvěděl jsem se, že tento účel není konečným cílem. Místo toho se to stane, když jsem já vytvořit život naplnění.

Účelem je skvrna květin, která vyrůstá z hromady kompostu. Hromada kompostu přeměňuje staré jídlo na půdu a z ní vyrostla náhodná skvrna květů, takže teď ji záměrně položím na své ostatní květiny, abych jim pomohla prosperovat. Účel kompostu jsem si uvědomil jednoduše tím, že jsem to nechal.

Zvládání deprese hledáním účelu vyžaduje, abyste udrželi svou mysl otevřenou vůči mnoha důvodům, které jste kolem, a že vy nepokoušejte se najít motivaci ale místo toho je nechte na místě. Musíte žít s otevřenou myslí a nechat se rozhodovat na základě toho, co vás cítí spokojené a zdravé. A když budete hledat věci, které váš život naplní dobrotou, pravděpodobně zjistíte, že se tento účel automaticky propadá a pomůže vám s tím vyrovnat se.

Tiffanie Verbeke je spisovatelka, která se ráda věnuje myšlení a pohrdání psaním. Vyhodí ji z duševního zdraví a společenských nerovností a najde radost z jízdy pod temnými stromy, běhání, když prší, a brutální upřímnost dětí. Tiffanie vítá zpětnou vazbu, takže ji můžete volně kontaktovat. Spojte se s Tiffanie na LinkedIn, Facebook, Cvrlikání, Google+, a ona osobní blog.