Špatné mozkové dny a deprese
Převážná většina lidí trpících depresí nejprve vyhledá léčbu u svých poskytovatelů primární péče. Zapojení do strukturovaného cvičení ukázalo slibné zmírnění příznaků klinické deprese. Od počátku 19. století se vědci zajímali o vztah mezi cvičením a depresí. Brzy případové studie dospěly k závěru, že přinejmenším pro některé, středně intenzivní cvičení by mělo být prospěšné pro depresi a mělo by vést k šťastnější náladě.
V současné době zažívám záchvat deprese. Přesto jsem nebyl schopen vidět lékaře, u kterého by mu byla diagnostikována, to vím jistě. Zdá se, že nikdo nechápe, jaké to pro mě je, abych přestal být dramatický nebo si zdříml. Včera jsem zůstal doma z práce a jen jsem se cítil hrozně. Ležící kolem sledování televize. Vypili láhev vína a ještě jednou spali. Jsem prostě nikdy úplně šťastná. Obvykle jsem na okamžik šťastná, ale zdá se, že se nikdy neudrží. Také jsem si všiml, že je to ještě intenzivnější, když se obávám něčeho, co je obvykle finanční. Prostě nevím, jak se s tím vypořádat.
Tiffanie Verbeke
17. srpna 2016 ve 4:58 hodin
Ahoj Eve,
To, co právě prožíváte, je neuvěřitelně těžké a je to ještě těžší, když lidé nepodporují. I když jste nedostal lékařskou diagnózu, rád bych vás povzbudil, abyste se o sebe starali navíc, protože vysvětlili jste, že vaše současné příznaky a chování se zdají být v souladu s těmi, které mají někteří Deprese. Jsem ohromen tím, jak jste si vědomý. Chci říct, že jste si uvědomili, že finanční úzkost vede k intenzivnější depresi a ještě jste neviděli lékaře! Mnoho lidí nepoznává jejich spouštěče, dokud nejsou dobře ve své zkušenosti s depresí. Jste před námi.
Vřele doporučuji, abyste si přečetli depresi a studovali, jak se zdravě vypořádat. Tento odkaz vás přenese na stránku se všemi druhy informací o depresi (příznaky, příčiny, léčení atd.): http://www.healthyplace.com/depression/. Můžete také držet krok s blogem Coping with Depression, abyste získali další nápady, jak zvládat depresi.
Buďte k sobě laskaví a pokračujte v dobrém boji.
Tiffanie
- Odpověď
Přál bych si, aby někteří lidé pochopili, že můžu začít volno ve 2 ve špatném denním měřítku a začít pomalu nebo v některých dnech rychle začít tento pokles a poté sklon a pak zase klesat. Je to matoucí a děsivé a lidem velmi těžké popsat.
Tiffanie Verbeke
10. srpna 2016 ve 16:52
Ahoj Gabby,
Úplně souhlasím. Mnoho lidí očekává, že deprese bude pro jednotlivce konstantní zkušenost na stejné úrovni. Místo toho kolísá způsobem, který je obtížné vysvětlit ostatním, natož sami sobě. Pomáhat ostatním pochopit je docela výzva. Ještě musím najít dokonalé vysvětlení pro ostatní, takže prostě experimentuji se slovy.
Zůstaňte silní a buďte k sobě laskaví.
Tiffanie
- Odpověď
Ahoj Johne ...
Trpím BPD, depresí, akutní úzkostnou poruchou, BiPolárem, anorexií, PTSD, fibromyalgií, získáváním alkoholu, dětským pohlavním zneužíváním / mučením a několika dalšími problémy ...
Váš článek jsem našel velmi zajímavý ...
Bohužel jsem v „hloubce deprese“ a nemám „dobré“ dobré dny ...
Snažit se získat „pomoc“ je téměř „nemožné“, a tak, tak frustrující, vyčerpávající, ohromující a další ..,
Moje anorexie mě „zapouzdřila“ do „světa naprostého pekla“ ...
Je to pomalu, ale jistě, tiše, „zabíjím mě“ a nemám „nic“, abych „bojoval“ ...
Jsem „unavený z toho, že jsem unavený“ ...
Jsem „ztracený“ uvnitř „hluboké, hluboké tmy“, aniž by zůstalo žádné světlo, „vést cestu“ ...
Jsem doslova „lpím na drahý život“ ...
Když opravdu, vše, co chci dělat... Je 'LET GO' ...
Děkuji Johnu za přečtení a psaní o vašich „bojích“ ...
Je mi jen líto, nemám co říct „pozitivní“, což vám může pomoci, právě teď ...
Až na to, že jsem tu kdykoli, pokud někdy potřebujete někoho, s kým si můžete promluvit ...
Opravdu dělám „Rozumím“ a „Dostaňte se“, odkud přicházíte a co vaše procházení ...
Posíláte lásku a Mega objetí ...
Trish x
Tiffanie Verbeke
11. srpna 2016 ve 4:39 hodin
Ahoj Trish,
Děkuji za váš komentář. Je mi líto, že jsem slyšel, co jsi byl a co v současné době procházíš. Zní to velmi, velmi tvrdě.
Slyšel jsem, co říkáte o tom, jak je těžké pokračovat. Vím, že je to někdy nemožné. Byl jsem také na velmi temných místech a vím, že existují cesty ven. Nesnažím se být příliš slunečný a zdiskreditovat vaši zkušenost, ale snažím se vám připomenout, že tma není trvalá.
Pokud hledáte zdroje nápovědy, můžete se podívat na naši sekci zdrojů a linek pomoci: http://www.healthyplace.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-referral-resources/
Být k sobě laskaví,
Tiffanie
- Odpověď
Tiffanie Verbeke
1. srpna 2016 v 5:18 hodin
Hej, Johne,
Rozhodně ano. Deprese je vyčerpávající a boj stojí za to. Systém podpory pomáhá a podpora má mnoho podob. V tomto případě jsou moje slova mojí podporou. Pokračujte v dobrém boji.
Měj hezký den,
Tiffanie
- Odpověď
Úplně dostávám „špatné mozkové dny“. Důl se skládá ze zpomalených pohybů, které si nedokážou vzpomenout na nic, na chuť na cukr, které obvykle dávám, a na izolaci se spoustou televize.
Chtěl bych zpochybnit vaši myšlenku, že se obáváte, že by si lidé mohli myslet, že jste dramatičtí, když popisuje svou depresi. Mám na to jiné jméno. Jste 'kňučení s cílem!' Co by se mohlo zdát jako kňučení nebo dramatizace, děláte za účelem.
„Úmyslné kňučení“ je ještě lepší jméno. Vaše upřímné popisy povzbuzují ostatní, aby čelili svým vlastním příznakům a cítili se uklidňující, že jsou ne sama, stejně jako nabádaná k tomu, aby čelila symptomům a vyzkoušela některé nové strategie, aby snížila své intenzita.
Pokračuj v dobré práci!
Tiffanie Verbeke
1. srpna 2016 v 5:15 hodin
Ahoj Wendy,
Líbí se mi váš argument zakořenění pro kňučení s cílem. Obvykle to dělám, jakmile jsem si vytvořil pohodlné prostředí pro tuto diskusi, protože chytání lidé mimo stráž s mými tupými popisy odvrací lidi od jakékoli konverzace o depresi v internetu budoucnost.
Děkujeme za sdílení vaší definice. Je to určitě dobré hledisko.
Tiffanie
- Odpověď
