Vysvětlete svou depresi milovaným

Vysvětlit depresi přátelům a rodině není vždy snadné. Zdá se, že mnoho lidí naráží smutek a deprese ve stejné skupině, ale jsou velmi odlišné. Každý zažívá smutek čas od času, zatímco ne každý prochází Deprese. Pro ty bez deprese může být pochopení rozdílu matoucí. V tomto článku se budu dělit o svůj názor na vysvětlení mé deprese se svými blízkými.

Vysvětlení deprese došlo k smutku

Když jste v depresi, lidé mohou předpokládat, že jste prostě smutní. Deprese se však může také cítit jako necitlivost, nezájem o činnosti, které jste si kdysi užili, pocit beznaděje, spolu s ostatními příznaky deprese.

Z pohledu z vnějšku je snadné si něco z toho prohlédnout jako reakci na smutek. Vysvětlit ostatním, co prožíváte, když máte depresi, může být složité, protože to nevíte proč cítíš, jak se máš. Prostě to cítíš.

Rozdíl mezi smutkem a depresí

Smutek bez deprese je reakcí na nešťastnou okolnost. Cítíme se smutní, když ztratíme lidi, uděláme chybu nebo máme problémy v práci. Cítit se tímto způsobem je součástí lidské zkušenosti.

Pocit deprese nemá vždy za sebou důvod. Zatímco někteří lidé s depresivní zkušenost jasné spouští, jiní lidé mohou zažít depresi bez jasného důvodu. To je důvod, proč je tak náročné odpovědět na někoho, kdo se ptá: „Proč se cítíte depresivní? Vše je v pořádku."

Vysvětlete svou depresi milovaným, kteří nerozumí

Lidé bez deprese mají těžké pochopit, jak by někdo mohl zažít tyto pocity pro „ne „Vy sami se dokonce můžete cítit provinile, domníváte se, že není důvod, abyste cítili tak, jak jste vy dělat. Nicméně, navzdory tomu, co vám říká vaše deprese, je naprosto možné cítit se depresi bez zdánlivě zjevného důvodu.

Vysvětlete svou depresi prostřednictvím pocitů

Snažte se být co nejotevřenější o své depresi se svými blízkými přáteli a rodinou, i když ano být dbalý s kým to sdílíte. Snažte se vysvětlit příznaky, které se u vás vyskytnou, takže vědí, co mohou očekávat. Osobně ráda připomínám svým blízkým, že deprese je jako jakýkoli jiný lékařský problém. Někdo s astmatem má potíže s dýcháním navzdory tomu, kolik vzduchu je, a někdy se cítím depresivně, bez ohledu na to, jaké dobré věci jsou.

Pokud máte nějaké tipy na vysvětlení deprese svým blízkým, nechte je v komentářích.