Duševní zdraví první pomoc při prevenci sebevražd

Vědět, jak poskytnout duševní zdraví první pomoc prevence sebevražd je důležité pro každého, ale často nevíme, jak to udělat. Po absolvování komunitní vysoké školy v roce 2014 jsem přijal pozici jako specialista podpory peer v místní agentuře pro duševní zdraví. Před tímto zaměstnáním jsem pracoval ve skupině domů a školení bylo velmi podobné - první pomoc, KPR a nenásilná krizová intervence. Moje nové postavení však vyžadovalo také první pomoc duševního zdraví, formální osmhodinový kurz o tom, jak reagovat na někoho v krizi. Intervence první pomoci v oblasti duševního zdraví může být rozhodující při prevenci sebevražd a při získávání někoho, kdo potřebuje odpovídající pomoc.

Program první pomoci v oblasti duševního zdraví sbalil tuny informací do jednoho dlouhého, přesto produktivního dne školení. Měli jsme diskuse, sledovali videa a účastnili se praktických cvičení. Cvičení byla dobrovolná, protože jsme byli upozorněni, že se mohou spustit.

První pomoc pro duševní zdraví byla vytvořena pro laik a doporučuji členům komunity absolvovat toto školení - dokonce i těm, kteří nemají zkušenosti s duševním zdravím. Ve skutečnosti je výcvik určen zejména těm, kteří nemají předchozí zkušenosti s duševním zdravím. Toto školení je důležitým krokem k prevenci sebevražd v našich komunitách, protože učí běžným lidem, jak správně reagovat na přátele a sousedy, kteří se mohou cítit sebevražedně.

Pětibodový akční plán pro duševní zdraví první pomoci: ALGEE

A je pro: posoudit riziko sebevraždy nebo poškození. Nepoužívejte sukně kolem objektu. Je důležité se zeptat osoby přímo, jestli se cítí jako sama sebe.Hovoří o sebevraždě sebevražedná osoba nebezpečná?"). Je také důležité ji brát vážně. měl jsem sebevražedné myšlenky v minulosti a nemohu říci, že už je nikdy nebudu mít. Pro mě je důležité si pamatovat, jaké to je, poslouchat a mluvit z empatického místa. To je důležité pro jakoukoli vzájemnou podporu.

L je pro: poslouchejte nesoudně. Je důležité, aby se člověk cítil pochopen a respektován.

G je pro: poskytnout ujištění a informace. Školení poskytuje informace, které poskytují osobě více podpory a pomoci. Na našem tréninku jsme dostali knihu, kterou jsme si vzali s sebou, plné místních zdrojů.

E je pro: podporovat příslušnou odbornou pomoc. Je důležité si uvědomit, že duševní choroby jsou skutečné zdravotní stavy, které vyžadují odbornou péči. Školení poskytuje přehled o různých typy léčby duševního zdraví dostupný.

E je pro: povzbuzujte svépomoc a další podpůrné strategie. První pomoc s duševním zdravím vám poskytne různé nápady, které můžete navrhnout. To by se mohlo pohybovat od cvičení a meditace až po účast v podpůrných skupinách.

Duševní zdraví první pomoc je pro každého

Pracoval jsem v této agentuře pro duševní zdraví tři roky a během své doby jsem se nesetkal s mnoha sebevražednými klienty. Myslím si však, že první pomoc s duševním zdravím je pro každého velmi užitečná, protože vás připravuje na pomoc ostatním v komunitě. Je to jako první pomoc a KPR; nikdy nevíte, kdy to budete potřebovat, a možná byste to mohli kdykoli potřebovat.

Chcete-li se dozvědět více a najít místní školení, navštivte prosím mentalhealthfirstaid.org.

Pokud máte pocit, že můžete ublížit sobě nebo někomu jinému, zavolejte okamžitě na číslo 9-1-1.

Pokud potřebujete pomoc s úzkostnými myšlenkami (včetně sebevražedných myšlenek), zavolejte na Národní záchranné lano pro prevenci sebevražd na 1-800-273-8255

Pro více informací o sebevraždě navštivte naše sebevražedné zdroje zde.