„Jen“ Deprese. „Jen“ úzkost? Trpělivost je ctnost.

... a podobné nápady, se kterými bojuji.

Někdy bojuji. Cítím se tak daleko. Ze všeho, zejména duševní zdraví.

Vstávání, připravení čelit světu a přemýšlení nad tím, jak blízkost je dnes. Všechno to vyžaduje trpělivost.

Když máte co do činění úzkost a deprese, když myšlenky zůstanou stěží ve vaší hlavě, natož smysl, když se mlha zapne... Trvá to trpělivost. Nelidská, nevyčíslitelná trpělivost.

Boj s dobrým bojem někdy znamená ztrátu cesty

Nalezení rovnováhy je zásadní -Když i ty nejlepší léky potrvají 6 až 8 týdnů. Jistě, mohli vás mezitím vyrazit, ale jen zřídka. Musíte žít.

Zvládneme každou chvíli, jak to přijde

Vypadá to, že jsem spotřeboval tolik času a energie, že jsem čekal na výdech. Může to být dlouhé a dlouhé čekání - než se pustíte, i trochu. Než se přestanete dívat na známky toho, že sklouzáváte, upadáte zpět do starých zvyků.

S PTSD a deprese, je tu hypervigilance. Je to příznak a spáruje se s tím, jak se dívám na sebe. Zajímá vás, jestli se rušivé myšlenky ustoupí.

Bylo mi řečeno, že se budu muset vždycky dívat a mám podezření, že mají pravdu; když to vyžaduje tolik strategií

projít den.

Cílem je vzít je na palubu, internalizovat je, použij je - i když jsou vaše myšlenky asi tak koherentní jako tvarohový koláč.

Ptám se hodně otázek, dny, na které nejsem příliš unavená.

Není v pořádku být v pořádku?

Ano ano ano!

Když jsem ohromen, nechal jsem se „zavěsit“ - je to dobrá věc.

Pokud jsem sečítala hodiny, které jsem strávila čekáním v kancelářích, čekáním na schůzky, broděním byrokracií a nudou, moje vlastní hluboké zákopy ticho a strach -

Nemůžete takové věci měřit. Určitě ne v hodinách, měsících nebo letech. Neřežou to.

Čas nefunguje stejně, když jste nemocní. Nyní je pak a znovu v dechu. Někdy jen čekání na probuzení může trvat století: můj výkřik uvízne v papírovém kelímku, nikdy se nedostane na ples.

Dýně nebo žádná dýně, nemluvíme tady Popelku.

Mezitím. Mezitím si položím všechny otázky: Jsou to velké otázky. Nepochybuji, že se nás všichni, kteří se zabývají duševními chorobami, ptají. Házejte na ně předběžnými nohama, jako ježek uprostřed silnice. Ani je nechtějí vyděsit a nechat je plazit se příliš brzy, ani je nechat zaútočit, když nejsou připraveni.

Počkáme. Shromažďování naší síly (trpělivě, teoreticky), nalezení správného brnění pro daný úkol a doufání, že se hodí.

Jsem dnes Joan z Arku? Zapálí mě na hranici, nebo je to jen sada? Vodní svět - epická katastrofa se rozpadne, jakmile ji uvolním?

Všechno já vědět je to, že někdy musí být v pořádku ne být v pořádku: Svoboda, jo. Méně panika, také.