Podpora někoho, kdo byl znásilněn nebo sexuálně napaden
Když byl někdo znásilněn nebo sexuálně napaden, zjevně potřebuje velkou podporu od lidí kolem sebe i od lidí, jako jsou poradci, policie, lékaři atd. Mnoho lidí prostě neví, jak někomu pomoci při traumatu znásilnění nebo sexuálního napadení atd stanou se frustrovaní a zmatení a cítí, že nějakým způsobem selhávají v osobě, které jim záleží o. Tyto pocity mohou být někdy přeneseny na tuto osobu, což je pro ně ještě těžší vypořádat se s jejich zkušenostmi a často je nechává ještě většími pocity viny a zmatku.
Každý člověk reaguje na zneužívání odlišně, i když existují určité pocity, které jsou běžné, jako je strach, úzkost, ponížení, zlost, zmatek, necitlivost a vina. Pocity, které má osoba, se mohou lišit od týdne k týdnu, ze dne na den - dokonce i minutu po minutě. Důležité je, že někdo, kdo byl napaden, může zažít své pocity, aniž by se obával, že by byl zneplatněn nebo propuštěn. Je důležité, aby měli pocit, že mají lidi, kteří jim umožní mluvit a budou se snažit porozumět jejich potřebám, spíše než předpokládat, že ostatní vědí nejlépe, a řítí je, aby to „překonali“.
Je nezbytné, aby věděli, že jim věří, a aby jim bylo umožněno začít znovu budovat svůj život vlastním tempem. Dominantním rysem sexuálního zneužívání je to, že je nuceno vůči člověku proti jeho vůli, a je to akt násilí a porušování bez ohledu na to, do jaké míry je viditelné „násilí“ použito; to bere kontrolu nad člověkem, a proto je důležité, aby někdo, kdo tímto prošel, měl kontrolu nad cestou k uzdravení. Lidé, kteří byli znásilněni nebo sexuálně zneužíváni, musí znovu vybudovat pocity bezpečí, důvěry, kontroly a sebeúcty, vše, co se při útoku často ztratí.
Následuje několik tipů na „DOs“ a „NON´T“, které vám pomohou pomoci osobě, kterou milujete, prostřednictvím traumy znásilnění nebo sexuálního napadení. Reakce blízkých pozůstalých mu mohou příležitostně věci ztížit, a to nikdo nechce.
Důraz by měl být vždy kladen na přeživší - nikdy se nepokoušejte přimět je, aby dělaly cokoli, s čím se necítí dobře. Pokuste se také zapamatovat, že potřebujete podporu, abyste mohli přežít. Poradenství je k dispozici také pro sekundární přeživší. Tyto informace jsou převzaty z letáku poskytovaného poradenskou službou Sheffieldova znásilnění a sexuálního zneužívání ve Velké Británii.
Nekritizujte
Nekritizujte přeživšího ze zneužívání za to, že se nacházel tam, kde se v té době nacházel, za to, že neodolal víc nebo křičel, že o tom nemluvil dříve nebo za nic jiného. Kdokoli, kdekoli, se může stát obětí zneužití, bez ohledu na věk, pohlaví, vzhled, šaty atd. Bez ohledu na okolnosti „ne“ znamená „ne“ a nikdo si nezaslouží znásilnění.
Mýty o tom, že ženy „o to žádají“ nebo že „muži si nemohou pomoci“, vytvářejí na vině přeživší břemeno v první řadě a mohou se již cítit částečně odpovědní. Jakákoli kritika jejich řešení situace, ať už během útoku nebo později, k tomu jednoduše přispívá vinu a je důležité, aby vina byla pevně umístěna tam, kam patří - s osobou, která se dopustila útok.
Pochopte
Poslouchejte a pokuste se pochopit, proč tomu nemohli zabránit. Mohli být zmrazeni strachem, nebo nevědomí a důvěřovali, nebo mohli být hrozil nebo fyzicky napadl a mohl se realisticky obávat, že by se horší stalo, pokud by se tak stalo odolával. Nečekali byste, že by někdo, kdo byl propuštěn, dokázal tomu zabránit.
Poslouchejte jejich důvody
Poslouchejte jejich důvody, pokud vám to neřekli okamžitě. Mohli mít strach z vaší reakce, možná se cítili zahanbeni nebo trapně, aby vám řekli, že se možná pokoušeli chrání vás před rozrušením vědění, možná se rozhodli nejprve si to promyslet nebo s lidmi méně osobně mluvit zapojen.
Pomozte rozlišovat mezi „If Only's“ a „Guiness“
Pokuste se jim pomoci rozlišit mezi přáním, aby se to nikdy nestalo, pokud jde o přání, že tam v té době nebyli, nebo řekli, co řekli, a tak dále, a to byla jejich chyba. Každý má základní lidské právo na svobodu před hrozbami, obtěžováním nebo útokem.
Nepoužívejte příliš zjednodušit
Pokuste se nepřiměřeně zjednodušit, co se stalo, tím, že řeknete, že to není moc špatné, „nevadí“, „zapomeň na to“. Nechte je, aby přesně řekli, jak se cítí, a nechte je projít to ve svém čase.
Ujistěte se, že jste tam
Ujišťujte je, že jim poskytnete podporu, a poskytněte jim čas na jejich zpracování. Jasně řečeno, že se chystáte mluvit nyní nebo v budoucnu, a pomozte jim důvěřovat, abyste je nevkládali do vyjadřování věcí, než budou připraveni. Zeptejte se, zda znají jiné přátele, s nimiž by bylo jednodušší mluvit, nebo zda by chtěli vidět poradce pro znásilnění, a nabídněte jim pomoc při organizaci, pokud by vás chtěli, ale nezapomeňte na ně tlačit na nic, co se necítí připraveni pro.
Neberte kontrolu
Sexuální zneužívání způsobuje, že se lidé cítí napadeni, změnili se a vymkli se kontrole; zkuste si představit, jak to cítí, a zkuste udělat to, co jim pomáhá, spíše než to, co vás cítí lépe - poslouchejte, co chtějí. Je nezbytné, aby byli schopni činit svá vlastní rozhodnutí a znovu získat vliv na to, co se děje v jejich životě, aby znovu vybudovali důvěru a sílu.
Je běžné, že milovaní, sami v nouzi, vstoupí a jsou příliš ochranní, nebo s nimi zacházejí odlišně a činí pro ně svá rozhodnutí, což vše může přispět k jejich frustrace. Zeptejte se jich, jak jim chce být nápomocen, a při pokusu o to pomůžete obnovit jejich důvěru.
Pomozte jim cítit se bezpečně
Pomozte jim cítit se bezpečně a znovu se účastnit věcí, ale pouze vlastním tempem a způsoby, které cítí, že jsou nejlepší. Vědomí, že s vámi mohou mluvit o pocitu nebezpečnosti, a může požádat o vaši společnost, když to budou potřebovat, bude uklidňující, protože se vypořádají s obtížnými věcmi.
Nebojte se jich
Nesahejte za ně, nedotýkejte se jich neočekávaně nebo způsobem, který jim připomíná útok. Možná budou chtít být drženi a potěšeni, nebo nechtějí být, dokud se necítí bezpečně - zeptejte se, co je nejlepší.
Necítíte se uraženi, pokud je pro ně obtížné být blízko, emocionálně, nebo pokud jste jejich partnerem, sexuálně, po útoku. Nejde o to, že by cítili, že byste je mohli napadnout, ale že si mohou vzpomenout na jejich pocity porušení a strachu.
Povzbuďte je, aby řekli, co je pohodlné a bezpečné a jak chtějí s vámi trávit čas. Pokud zjistíte, že po útoku je mezi vámi emoční vzdálenost, zkuste je neobviňovat nebo na ně vyvíjet tlak, aby na to rychle zapomněli. Požádejte o podporu někoho, kdo tomu může rozumět - pocit viny nebo nátlak jen ztěžuje práci na tomto zážitku. Na druhé straně pocit, že posloucháte a reagujete, jim pomůže znovu nastolit pocity blízkosti a důvěry.
Don't Direct Anger at Them
Nemiřte hněvem a frustrací, které pravděpodobně pociťujete kvůli útoku na přeživšího. Už se budou bát, že to, co se s nimi stalo, ublíží těm, kteří jsou jim blízcí.
Ujistit je, že víte, že to není jejich chyba, a pokud máte pocit hněvu, jasně uveďte, že se zaměřuje na ty, kteří se dopustili útoku, a ne na ně. Pamatujte, že vyhrožování zákonem do vašich rukou není užitečné; může to způsobit, že se budou cítit ještě nebezpečnější, zneklidní vás, když vás uvidí tak rozrušeného, nebo by se jich mohli bát, že se dostanete do potíží nebo se zraní. Může je také přimět, aby se cítili mimo kontrolu nad situací a že jejich potřeby jsou znovu ignorovány.
Možná budete muset požádat přátele nebo jiné důvěryhodné lidi o podporu a nápady, jak se vypořádat se svými vlastními pochopitelnými pocity hněvu a frustrace.
Neobviňujte se
Neobviňujte se za to, co se stalo, protože jste s nimi nebyli, nechránili jste je atd. Odpovědnost leží výhradně na těch, kteří se dopustili útoku.
Nemluv za ně
Nemluvte za ně, pokud vás výslovně nechtějí. Když se přátelé, policie, lékař atd. Ptají, jak se cítí, nechte je vždy mluvit za sebe. Pokud chtějí mluvit s někým, kdo s nimi není emocionálně blízký, ujasněte si, že si mohou vybrat, zda jste s nimi nebo ne.
Podporujte lékařskou prohlídku
Nezapomeňte, že ať už se rozhodnou útok nahlásit policii, měli by mít lékaře kontrola a může vyžadovat těhotenství, HIV nebo STD testy, i když znovu, nezapomeňte na ně vyvíjet tlak.
Neočekávejte příliš mnoho od sebe
Mohou potřebovat různé typy podpory od různých lidí. Nikdo pro ně nemůže udělat vše. Také vám může pomoci vědět, že pokud se rozhodnou, mohou se obrátit na podporu s dalšími lidmi. Někdy poradce nebo důvěryhodní přátelé a kolegové mohou pomoci způsoby, které jim nejblíže nemohou.
Nebudete moci okamžitě magicky vylepšit všechno, ale tím, že jim ukážete, že jim věříte, že jim neviníte a že jim chcete pomoci získají kontrolu nad svým životem, nasloucháním, respektováním jejich pocitů a názorů a ukázáním, že vám záleží, můžete udělat velký rozdíl a pomoci jim začít se léčit znovu.
další: Tori Amos o tom, že byl znásilněn
~ všechny články Escaping Hades
~ všechny články o zneužívání knihovny
~ všechny články o problémech se zneužíváním
