Vychází s depresí a úzkostí
|
Téměř dvanáct let se aktivně věnuji léčbě duševního zdraví. Skryl jsem se před svým deprese a úzkost po mnoho let, dokonce před diagnózou. Jakmile začal léčebný režim a léčba, denní boj trochu ustal. Jen jsem se ale klamal. Podařilo se mi dosáhnout plošiny, kde jsem nebyl o nic horší, ale aktivně jsem se nezotavoval. Byl jsem stabilní, ale moje snahy o zotavení stagnovaly. Kognitivní behaviorální terapie a další nástroje zvládání se začaly postupně vlévat do mých myšlenek. Tady jsem seděl pod rouškou normality přes deset let.
V létě roku 2012 bych zahájil svůj dřez nebo plavání. Už ve své vlastní léčbě jsem začal být aktivnější. Nestačí však zachránit dvacetiletý vztah s mou ženou. Po propasti rozvodu jsem se při uvažování o svém životě rozhodl, že budu buď postupovat kupředu, nebo to všechno ukončím. Nebylo to poprvé, co jsem myslel na sebevraždu. Ale bylo to poprvé, co jsem si myslel, že se můžu pohnout kupředu. Vlastně se vylepšit - pokud jsem to zkusil. Byl jsem svázán představou, že zemřu z vlastní ruky, stejně jako můj biologický otec zemřel. Rozhodl jsem se, že se to nestane.
Zveřejňování deprese a úzkosti bylo o přijetí
Pro mě znamenal posun vpřed víc než jen aktivní účast na mém zotavení. Znamenalo to vyjít a být upřímný vůči sobě a ostatním. V následujících týdnech jsem vedl více upřímných rozhovorů s přáteli o mé minulosti, emocích a mé současné situaci. Začal jsem psát více o svých zkušenostech v blogu - nejen v mém osobním deníku. Začal jsem chodit podpora deprese a skupiny podporující úzkost; nejen aby se spojili s ostatními, kteří věděli, co se mi líbí, ale také poskytovali podporu, zkušenosti a vhled.
Nakonec pro mě bylo rozhodnutí o tom, že budu více veřejnosti, úzce spjato s mým přijetím mého duševního onemocnění. Nebyla to jen moje životní linie, brzy se stalo dalším vozidlem na mé cestě do wellness. Vzdělávání a obhájce se stalo mou mantrou. Když jsem se více zapojil do živých komunit online a sociálních médií, které se vyvinuly kolem duševních chorob, cítím povzbuzení. Navzdory mým nízkým náladám, mým sociálním úzkostem a dalším nesčetným symptomům, které mě následují, zůstávám nadějný. Doufáme, že s dostatečným hlasem si toho všimneme. Že děti mých dětí neuvidí žádný rozdíl mezi duševním onemocněním a fyzickým onemocněním. Že stigma duševních nemocí zmizí a v určitém okamžiku jednoduše zmizí. Proto jsem souhlasil s účastí na Postavte se na kampaň za duševní zdraví.
Blog Davida Burneyho: Žít, láska, duševní nemoc a vykoupení
další: Zveřejňování mé duševní choroby byl proces
~ všichni se staví ke stigmatním příběhům o duševním zdraví
~ připojit tlačítka kampaně k kampani
~ všechny stojí za články o duševním zdraví
