3 otázky, které jsem položil svému milovanému ohledně mé úzkostné poruchy

July 01, 2020 04:45 | Gabe Howard
click fraud protection

Tento týden je Úzkost-Schmanxiety blog je rozhovor s jedním z mých velmi dobrých přátel. Znám ji již více než 10 let a byla svědkem mnoha mých úzkostných a panických útoků a pomohla jim. Abych „zatřásl věcmi“, myslel jsem si, že by bylo očima otevírat oči o úzkosti a panické nepořádku z pohledu milované osoby. Položil jsem jí tři otázky a její neupravené odpovědi jsou níže.

Je strašidelné dívat se na někoho, kdo má záchvat paniky?

Když jsem poprvé viděl Gabe mít panický útok, bylo to děsivé. Kdykoli jsem kdy viděl někoho mít to, co jsem považoval za záchvat paniky, bylo to mnohem mírnější. Gabeovy příznaky jsou dost závažné. Nejznepokojivější je pocení. Potí se přes džíny a hokejový dres. To je docela úžasné. Nezdá se, že by to bylo možné pro něco tak neškodného jako „jen“ a záchvat paniky. Teď, když už uplynulo více času, nebojím se. Vím, co to je a že to projde, pokud budeme čekat. Myslím, že jsem o to klidnější než on, protože se často obává, že tentokrát bude něco horšího. Nebo že se nezastaví.

instagram viewer

Jak se cítíte, když má milovaná osoba záchvat paniky?

Soustředění se na úzkostnou úzkost často nestačí. Když se zbavíme úzkosti, musíme úzkost nahradit něčím lepším. Cítím se pro něj špatně. Je těžké dívat se na někoho, koho vám záleží na utrpení, zvláště když nemůžete udělat nic pro to, aby bylo lepší. Ale pokud jsme upřímní, jsem také naštvaný. Je frustrující sledovat, jak se to děje znovu a znovu, mít zničené plány. Jednou jsem měl narozeniny. Měl to být zvláštní večer ven, jen pro mě a pro zábavu, ale noc skončila tím, že jsem se o něj musel starat. To stárne. Jednou jsme se museli ráno připravit na prezentaci. Oba, kteří jsme spolu pracovali, by to měli zvládnout za pár hodin. Ale místo toho, Gabe skončí cowering v posteli, a já musím zůstat vzhůru, až se všechno hotovo. Následující ráno jsem byl vyčerpaný a rozzlobený, což ovlivnilo můj výkon. Nebylo to fér. Udělal jsem všechno správně, ale musel jsem trpět (a vypadat špatně, nebo alespoň ne tak dobrý, jak jsem mohl mít, před našimi kolegy).

Vím, že to zní chladně, ale je obtížné být v roli správce. A absorboval jsem kulturní zavazadla obklopující duševní nemoci a úzkost stejně jako všichni ostatní. Je obzvláště frustrující, když mám pocit, že Gabe mohl podniknout kroky k tomu, aby se dostal do lepší pozice - jako dělat některé péče o sebe snížit frekvenci jeho panických útoků. Jsem nerozumný? Nevím. Někdy si myslím, že dokázal lépe zvládat své vlastní příznaky. Někdy si nejsem jistý. To je problém s duševními chorobami - nikdy si nejste jisti.

Co cítíte, že by váš milovaný mohl během panického útoku dělat odlišně?

Přál bych si, aby mi v případě panického útoku dal vědět. Pokouší se to skrýt a někdy to bolí. Chápu, jak se to snaží skrývat před všemi ostatními, ale proč se to snaží přede mnou? Přijdu na to, a pokud bych to věděl dříve, mohl bych pomoci. Nebo by mi to alespoň poskytlo více času na zmírnění škody a vytržení nás ze situace. Navíc mi to bolí, že mi neříká, co se děje. Chápu, že je to složitá čára, protože jsem naštvaný / naštvaný, pokud má „příliš mnoho“ záchvatů paniky, takže přirozeně nechce, abych věděl, kdy má jeden. Ale stejně to zjistím. A důvod, proč jsem naštvaný, je proto, že je tak rušivý. Takže kdybych měl více času, mohl bych zmírnit škody a učinit je méně rušivými, takže ve skutečnosti je jen kontraproduktivní, když mi to neřeknu.

Gabe najdete Facebook, Cvrlikání, Google+, LinkedIn, a jeho webové stránky.