Jak se vypořádat s Žárlivým partnerem

Co byste měli dělat, když žijete s žárlivým manželem nebo manželkou? Rady, jak se vypořádat s žárlivou ženou, manželem, přítelem nebo přítelkyní.

Zapojení do příliš žárlivého romantického partnera může být velmi obtížné. Nezabezpečený partner může být rušivý, invazivní, dráždivý a nepříjemný. A pokud se chcete vypořádat s nejistým milencem efektivně, pomůže to pochopit podstatu problému.

Chronická žárlivost je často způsobeno úzkostí o lásce a intimitě, to znamená mít úzkostlivě ambivalentní styl připoutání. Tito jednotlivci se neustále obávají, že jejich romantičtí partneři je nemilují a že jejich partneři je nakonec opustí. Ironicky, extrémně žárliví jedinci často se chovají způsoby, které jejich obavy naplní.

Neefektivní způsoby jednání se žárlivým partnerem

Většina lidí zachází s příliš žárlivým partnerem způsobem, který problém zhoršuje. Když partner žárlí, chová se často způsoby, které ovládají, manipulují, invazivně a příliš potřebují. Když se partneři chovají tímto způsobem, přirozenou reakcí je stáhnout se, stáhnout se a znovu potvrdit svou samostatnost a nezávislost, což obvykle zahrnuje určité utajení a klam.

Pokud například přítel nebo přítelkyně, manžel nebo manželka, volá desetkrát denně, aby zjistil, co by vás mohlo zajímat, přirozenou reakcí je vyhnout se takovým hovorům, méně často je vracet a při odpovídání na ně být tajný a vyhýbavý otázky. Opět je normální pokusit se skrýt věci před partnery, kteří jsou příliš zvídaví, nebo před partnery, kteří mají těžký čas zabývat se pravdou.

Problém s použitím utajení a odstoupení od smlouvy s žárlivým partnerem je však takový odpovědi vytvářejí více úzkosti na straně jednotlivce, který je již podezřelý a žárlivý. Výsledkem je, že žárliví jednotlivci jednají způsoby, které jsou ještě rušivější (tj. Více telefonních hovorů, snooping, invazivní otázky, našpulení atd.). Následující vzorec se velmi rychle stává normou: žárliví jedinci se stanou žárlivějšími, zatímco jejich partneři začnou skrývat a skrývat více svých aktivit, myšlenek a pocitů. V průběhu času se tento vzorec chování může stát zdrojem konfliktů - tahání mnoha párů ještě dále od sebe. A pokud tento vzor není narušen, partneři se často obracejí na někoho mimo svůj vztah kvůli lásce a porozumění.

Jak se vypořádat s žárlivým milencem

Lepším způsobem, jak se vypořádat s nejistým a příliš podezřelým partnerem, je vypořádat se přímo s jejich strachem a úzkostí.

Promluvte si s partnerem o jejich strachu a úzkosti

Pomáhá informovat žárlivého partnera, že s vámi může mluvit o svých pocitech; že budete poslouchat obavy a úzkosti partnera a pokusit se pochopit, odkud pochází. Snažte se neodmítnout nebo diskontovat pocity žárlivých partnerů (tj. „Už ne... Jsi šílený... Odkud to pochází? “). Zlevnění pocitů manžela způsobuje, že se tento člověk cítí nepochopenější a nepomůže problém vyřešit.

Na druhou stranu existuje mnoho výhod, které můžete získat, pokud můžete přimět žárlivého milence, aby hovořil o jeho pocitech a ujistil se, že se cítí dobře pochopen. Lidé, kteří jsou schopni mluvit o svých pocitech a problémech, v podpůrném prostředí často překračují tyto pocity a starosti efektivněji.

Být k dispozici a reagovat

Je také důležité být k dispozici a reagovat na potřeby žárlivého partnera. Pokud jste tam, když vás partner nebo milenec potřebuje (tj. Odpovíte na telefon), pomůže to uklidnit partnera. Pokud důsledně prokazujete nejistému partnerovi, na kterého se můžete spolehnout, v průběhu času bude žárlivý partner důvěryhodnější a méně podezřelý. To není snadné, protože to vyžaduje hodně energie a často budete muset odolat nutkání ustoupit od příliš náročného manžela či manželky, přítele nebo přítelkyně.

Upokojte žárlivého partnera

Pomáhá také důsledně připomínat příliš žárlivého partnera, že ho milujete, že tam budete a že budete společně řešit problémy.

Nakonec to pomáhá mít na paměti, že ačkoli je možné pomoci nezabezpečenému milenci, aby se stal bezpečnějším, k takovým změnám nedochází přes noc. Pomáhá přemýšlet o řešení takových problémů, pokud jde o měsíce a možná roky. A v mnoha případech je často zapotřebí poradenství.

Poznámka editora: Mnoho rad na této stránce je čerpáno z práce Bowlbyho, Ainswortha, Shavera a Hazana na teorii příloh.