Hanba vás uvízne při poruchách příjmu potravy, ale můžete se zlomit zdarma
Hanba vás může udržet v pasti při poruchách příjmu potravy. Hanba je zákeřná, vkrádá se do naší sebeúcty a způsobuje zmatek v našich myšlenkách a pocitech. Poruchy příjmu potravy přicházejí s hanbou i vinou, ale rozdíl je důležitý. Hanba je pocit, že „jsem špatný“, zatímco vina je pocit, že „udělal jsem něco špatného“. Zákeřná část hanby je, že začneme vidíme sebe a poruchu příjmu potravy jako jednu. Když to uděláme, staneme se všichni špatnými a ostuda nás udržuje v pasti v poruchách příjmu potravy.
Hanba nás uvrhne do myšlení, že se nemůžeme změnit
Lidé jsou mnohostranní. Nejsme vždy jen jedna věc, neustále, neměnná, navždy. Hanba má však tento způsob tunelování naší vize. Když jsem byl hluboko ve svém nepořádku jídla, nedokázal jsem si představit ani hodinu svého života, ve které jsem přemýšlejte o jídle, mé tělo nebo zvracení. Nedokázal jsem si představit, že bych necítil oblak deprese nebo úzkosti. Většinou jsem se cítil jako selhání. V krátkých chvílích, kdy jsem mohl vystoupit z tunelu, jsem viděl, že tam bylo tolik života, po kterém jsem toužil, a pak bych se do něj vtahl.
Hanba nás pasti izoluje
Celé roky jsem se cítil zlomený, protože jádro mě bylo temné a špinavé a že kdyby to lidé viděli, běhali jiným směrem. Zůstal bych sám. Tento způsobil, že jsem se izoloval protože jsem cítil, že když jsem byl tím, kdo se rozhodl být sám, nikdo mě nemohl opustit, protože to byla moje volba. Řekl jsem si, že bylo bezpečnější být sám, protože mi pak nikdo nemohl ublížit.
Problém je v tom, že jsme navrženi pro spojení a být sám je osamělý. S tím také nepomůže uzdravení ze závislosti protože uzdravujeme a získáváme pomoc a uvědomujeme si, že ostatní jsou jako my, když se staneme součástí komunity. Toto je model alkoholických anonym (AA) a následuje ho mnoho zařízení pro poruchu příjmu potravy. Modelem jsou lidé, kteří se scházejí, aby přiznali, že nejsou dokonalí a vzájemně se podporují při zotavování. Komunita je místo, kde rosteme a dostáváme podporu.
Hanba nás pasti v beznadějném stravování
Když jsme v závislost jako porucha příjmu potravy je těžké se vidět, jak jsme schopni být na druhé straně toho. Smutíme nad ztrátou věcí, které bychom mohli chtít, ale už si říkáme, že to nemůžeme mít, protože jsme zmatení nebo normální. Vzpomínám si, že jsem se bála cestovat kvůli tomu, že se mi bránila moje stravovací porucha. Mluvil jsem se ženami, které se bojí, že se jejich těla mění, pokud mají mít děti.
Poruchy příjmu potravy, stejně jako všechny závislosti, nás vyvedou ze současnosti. Odpojují nás od lidí, kteří nás milují, a nutí nás mít strach, že se budeme vždy cítit beznadějní. Beznaděje nás nutí mít pocit, že v životě nebudeme mít to, co chceme, protože nejsme dost dobří, abychom je měli.
Hanba je tyran, který nás uvězní v lež
A hanebné lži. Pravda je taková zotavení je obtížný proces a život je na druhé straně mnohem lepší. Ano, je tu vina, která přichází s poruchou příjmu potravy, ale je to proto, že nejsme spokojeni s chováním, které děláme. To znamená, že jsme stále v jádru dobra, ale děláme věci, které nejsou v souladu s tím, kým bychom chtěli být.
To je dobrá věc, protože máme povědomí o tom, kým bychom chtěli být. Udržujte tuto verzi sebe v zaměření a každý den se k ní přibližujte. Postupně se můžete zbavit hanby a poruchy příjmu potravy. To je možné.
