Vyhýbání se a agorafobie pocházejí ze strachu, nikoli z neúspěchu

Vyhýbání se a agorafobie pocházejí ze strachu a zahrnují někoho, kdo se odstraňuje z problematické situace. Ani vyhýbání se, ani agorafobie nejsou známkou selhání nebo slabosti. Jsou vyrovnávací mechanismy. Proč se lidé vyhýbají úzkostným nebo jinak nepříjemným situacím, a navíc, proč se vyvíjejí agorafobie? Některé mýty a stereotypy říkají, že lidé žijící s agorafobií jsou slabí nebo líní, selhání různých věcí (Strach a úzkost; Význam strachu). Proto je to špatně.

Co je vyhýbání se a agorafobie?

Vyhýbání se je akt zdržování se lidí, míst a událostí, které vyvolávají úzkost, posttraumatická stresová porucha, pocity deprese nebo jakékoli jiné velmi nepříjemné a potenciálně nebezpečné situace. Vyhýbat se věcem a lidem je hluboce zakořeněnou součástí lidského chování; ve skutečnosti je to mechanismus zvládání, který chrání lidi před obávanými situacemi po tisíciletí. Vyhýbání se je mechanismus zvládání, něco, co někdo dělá. To není duševní nemoc.

Agorafobie je extrémní forma vyhýbání se. Agorafobie je jednou z úzkostných poruch uvedených a vysvětlených v

Podle DSM-5 má někdo s agorafobií intenzivní strach nebo strach z toho, že je mimo domov sám, stojí v řadě nebo je v dav, bytí na uzavřených místech, jako jsou kina, restaurace atd., na volných prostranstvích, jako jsou parkoviště nebo veřejné používání přeprava. Pokud někdo zažije dvě nebo více těchto obav, může být diagnóza agorafobie v pořádku.

DSM-5 dále zdůrazňuje, že agorafobie zahrnuje vyhýbání se strachu a úzkosti. Někdy, panický záchvat a panická porucha vyskytují se s agorafobií, a když k tomu dojde, u lidí je diagnostikována panická porucha i agorafobie (Poznámka: jedná se o změnu, která začala zveřejněním DSM-5 v roce 2013. Před tím byla agorafobie podtypem panické poruchy.)

Vyhýbání a agorafobie pocházejí ze strachu; Nejsou to poruchy

Když lidský mozek vnímá hrozbu, přechází do režimu boje nebo letu. „Letová“ odezva je naprogramována na nás všechny a je velmi sebeobranná; jde o to, abychom nás dostali do bezpečí a udrželi nás tam.

Když letový režim zůstane zapnutý, dostáváme neustálé hlášení, které nám říká, abychom se nebáli nebezpečí. Zůstáváme ostražití, úzkostní a bojíme se. Když se tolik lidí, míst a situací cítí ohroženo, stále více se jim vyhýbáme. Když vyhýbání se přetrvává, trvá šest měsíců nebo více a je všudypřítomné a ovlivňuje všechny aspekty života a self-vztahy, práce, škola, myšlenky, pocity, a chování, diagnóza agorafobie je možná.

Vyhýbání se a agorafobie jsou přehnané reakce na strach. Někdo s agorafobií není slabý nebo líný. Má úzkostnou poruchu; agorafobie je extrémní forma sebeobrany.

Agorafobie není chybou charakteru. Agorafobie není selhání. Agorafobie je chování spíše než znaková vlastnost. Vyhýbání se a agorafobie jsou kroky podniknuté ke snížení pocitu strachu a úzkosti. Protože tato úzkostná porucha je chování, je možné se naučit efektivní nová chování a překonat agorafobii.

Pojďme se připojit. Já blog zde. Najděte mě na Facebook, Cvrlikání, LinkedIn, a Pinterest. Moje romány o duševním zdraví, včetně těch o těžké úzkosti, jsou tady.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.