Self-Harm a lepení s terapií

Pokud jde o poradenství a terapie, téměř každý cítí úzkost. Před prvním vstupem do kanceláře se necítíte jistě a stresujete. Někteří lidé si nemyslí, že musí jít na terapii a cítí se nuceni. Někteří lidé nevěří, že terapie pomůže a že je to prostě ztráta času. Někdy to trvá mnoho sezení, než dojde k jakémukoli otevření.

Jedna věc, která je konkrétní o terapii, je, že to nikdy neuškodí zkusit.

Sebepoškozující populace je obvykle plná tvrdohlavých, nezávislých lidí. To je samozřejmě jen můj pohled na to, co jsem si v průběhu let všiml. Stejně jako kdokoli, kdo bojuje s duševní nemocí, sebepoškozující mají tendenci věřit, že poradenství nepomůže zastavit jejich chování, protože ve skutečnosti nechtějí přestat. Jakmile se však sebevražda rozhodne, že je čas vyhledat pomoc, rehabilitace skutečně začíná.

Terapie je jedna sakra dobrodružství

Jak jste si dokázali představit, moje dny poradenství začaly zkušební dobou. Šel jsem, protože jsem věděl, že musím, víc, než jsem chtěl. Moje máma a já jsme šli k mnoha terapeutům a

psychiatrů, než jsem konečně dokázal najít někoho, komu jsem se cítil pohodlně věřit. Tyto výlety byly více než stresující a vím, že po mnoha z těchto návštěv jsem šel přímo do své ložnice, našel kancelářskou sponku nebo špendlík a odřízl se.

Nicméně, stejně jako cokoli divného pro vás, trvalo nějaký čas, než se uklidnil. Poté, co jsem se donutil mnohokrát znovu vyprávět můj příběh různým poradcům, Našel jsem někoho, se kterým bych mohl opravdu mluvit. Zůstal jsem s ní po celé roky na Monroe Community College. Po chvíli jsem se cítil, jako kdybych s ní nemusel mluvit tak často a po nějaké době jsem přestal chodit na zasedání. Když jsem byl Keuka College, přestal jsem mluvit s náhodnými poradci a začal jsem vidět nového psychiatra, ale vždy jsem přemýšlel o tom, jaké štěstí jsem měl, když jsem našel toho poradce, kterého jsem měl na střední škole.

Když najdete někoho, s kým se cítíte dobře, všechny vaše stresory a boje vylévají jako máslo. Je dobré mluvit s někým, kdo je naprosto neutrální a bezpečný. Přesto, jak se vaše boje trochu zlehčují, je stále obtížnější držet se schůzek a terapie. Je to cyklus ai když víte, že byste se měli stále setkávat se svým terapeutem nebo psychiatrem, je obtížnější se s ním časem držet.

Nerobte výmluvy a držte se terapie

V poslední době, protože moje motivace byla na horské dráze, je pro mě stále těžší vstávat a skutečně se dostat k terapii. Mám sklon zavolat nebo zrušit nebo přeplánovat jen proto, abych nemusel jet za svým psychiatrem. Možná je to vzdálenost, protože musím jet dvacet pět minut, abych se tam dostal, nebo možná je to proto, že se prostě nechci probudit a jít.

Ať je to cokoli, vím, že si musím udržet schůzky a vím, že musím začít chodit k samostatnému terapeutovi než k psychiatrovi, který dělá obojí. Chybí mi vibrace samostatného terapeuta a jak osobní to může být. Pokud bych však měl začít plánovat dvě schůzky, šel bych?

Ano. Proč? Protože kdyby mi to v minulosti pomohlo, vím, že mi to v budoucnu pomůže.

Jennifer Aline Graham najdete také na Google+, Facebook, Cvrlikání a její webová stránka Je zde.