Sny o zneužívání a jak je používám k obnovení
Stále mám sny o zneužívání navzdory týranému vztahu, který skončil před lety a pokroku, kterého jsem dosáhl v mém zotavení z verbálního a psychologického zneužívání. Někdy jsem s ním v pasti v domě, neschopný uniknout. Jindy jsou role obráceny: Stal jsem se násilníkem a on touží po mé lásce a respektu. Ale pak jsou tu noční můry - sny tak násilné a děsivé, že se setřásají týdny. Jsem si jist, že tyto nájezdy do mého podvědomí jsou prostě můj mozek, který se pokouší zpracovat to, co se stalo, ale sny o zneužívání mě vždy berou zpátky zpět k tomu, co jsem cítil v době zneužívání vztahů, a někdy jsou prostě úplně matoucí.
Proč se ve zotavení znovu objevují sny o zneužívání?
Jsem si jist, že pro tyto sny existuje jasný psychologický výklad - možná nevyřešené trauma, potlačení traumatu nebo dokonce zdravé vyjádření strachu a emocí. Ale zvláštní je, že kromě psaní těchto článků už jen zřídka přemýšlím o mém urážlivém vztahu. Je to téměř pět let, co jsme se rozešli, a já jsem byl nucen se vypořádat s problémy, které jsem nosil od dětství. Nyní mám milujícího partnera, práci, na které jsem vášnivý, a batole, které vyžaduje veškerou mou lásku a pozornost, takže z jakého důvodu bych musel v minulosti přebývat?
V mém probouzejícím se mém urážlivém mém případě jen zřídka přichází na mysl, pokud neprojdu kolem restaurace, kterou jsme zvykli jíst, nebo neslyším píseň, která by mu připomínala. Byl jsem na terapii, dostávám pravidelné léčba deprese, a díky svým zkušenostem se považuji za lepšího, silnějšího a odolnějšího člověka. Kvůli lepší větě jsem dal svůj minulý vztah do postele. Zdá se mi však, že moje snová mysl to prostě nemůže nechat jít.
Sny o zneužívání Poskytněte bezpečný prostor pro obnovu
Celkově se mohu vypořádat s tím, co na mě vrhá mé podvědomí, protože vím, že už jsem tyto situace a pocity překonal v reálném životě. Samozřejmě bych mohl žít bez živé noční můry, ale i oni mi dají vhled a dovolí mi pracovat ve věcech, o kterých se necítím dobře. Takže jsou sny o zneužívání opravdu tak špatné?
V jistém smyslu, ne. Sny poskytují bezpečný prostor k prozkoumání našich pocitů, aniž by ubližovaly sobě nebo jiným. Umožňují nám odhalit minulá traumata, o kterých jsme mohli potlačit nebo zapomenout, a čelit jim, ať chceme nebo ne. Nyní mohu připustit, že sny o zneužívání jsou způsobem, jakým můj mozek říká: „Hej, vzpomínáš si na ten urážlivý vztah, ve kterém jsi byl? Ano, to se vám stalo, a je v pořádku, že se stále cítíte smutní a někdy o tom smíchaní. “
Používání snů o zneužívání jako nástroje zmocnění
Rozhodl jsem se raději než si sny nechat pryč nebo se je pokusit analyzovat obrátit se k přijetí těchto příznaků posttraumatické stresové poruchy (PTSD) a - troufám si to říct - vděčnost. Může to znít zakyněně, ale nyní si tyto sny prohlížím jako nástroje zmocnění, aby mi připomněly, jak silný jsem a co jsem překonal.
Oceňuji, že tento přístup nebude fungovat pro všechny, a vím, že noční můry mohou být znepokojující pro oběti zneužívání. Pokoušet se vnímat sny o zneužívání ve vztahu v pozitivním světle, nebo je dokonce přijmout za to, čím jsou, by se mohlo pro některé cítit jako příliš mnoho, a to je v pořádku. Osobně jsem dosáhl místa v mém zotavení, kde mě sny už nemohly ublížit, a doufám, že s dostatkem času, trpělivosti a podpory mohou ostatní také.
Je důležité si uvědomit, že rušivé sny mohou být často příznakem PTSD. Pokud máte PTSD příznaky, měli byste požádat o radu svého lékaře nebo odborníka na duševní zdraví.
