5 způsobů, jak uniknout mentalitě oběti

Oběť mentalita je taková, ve které někdo obviňuje ostatní za to, co se stalo nebo stalo v jejich světě. Oběť mentality pravděpodobně postihuje i osobu, která si myslí, že budoucnost pro ně drží jen špatné věci nebo je smůla. Mentální oběť to kupuje a věří tomu okolnosti jsou mimo vaši kontrolu.

Někdy se všichni dostáváme do myšlení oběti, když se věci nevyjdou. Po trápné události nebo kvůli dětským strachům můžete přijít k přesvědčení, že jste předurčeni bojovat, mít smůlu nebo být zajati vlastními omezujícími přesvědčeními. Například od doby, kdy byl John malý chlapec, se dozvěděl, že ve své rodině běhá smůla. Jeho otec měl ve své práci vždy potíže s nadřízenými, nikdy nedostal povýšení; v jeho očích nebylo nikdy nic férového.

Když se John stal mladým mužem, začal také tuto osobu převzít. Špatné známky byly kvůli tomu, že nebyl dostatečně chytrý, nebo to byla chyba učitele za to, že neučil správně. Když se problémy s penězi staly problémem, bylo to, že John byl „nešťastný“ nebo že jeho rodiče by ho měli učit, jak šetřit peníze, ne že by zbytečně utrácel. John byl vždy obětí okolností a řekl si to. Vzdal se změny svého vnímání, a tak se stal jeho způsobem interakce se světem kolem něj, což vedlo ke vztahovým problémům a problémům se spolupracovníky.

Oběť mentalita a být vždy obětí

Mentalita oběti ovlivňuje lidi kolem nás i náš vztah k sobě; není produktivní ani pozitivní. Tento způsob myšlení se nestal jen přes noc, ale sloužil účelu najednou. Věřit tomu, kdo jste, má skutečnou hodnotu, protože vás chrání očekávat více od ostatních nebo zranění (nemůžete být zraněni, pokud očekáváte, že bude zraněn). Lidé mají tendenci vám více pomáhat, když jste se do určité míry naučili být bezmocní.

S obětí myšlení, vy cítit menší kontrolu nad sebou. To vás zbavuje osobní odpovědnosti. Důvodem, proč je to neefektivní, je však to, že vás postupem času brání žít životem, který stojí za to žít, nebo nejlepším životem. Jste vždy obětí; je méně pravděpodobné, že riskujete, změníte své okolnosti a budete pokračovat žijící v toxických vzorcích které nepřispívají k budování šťastného života, naplňujícího života.

"Jak by se tvůj život lišil, kdyby.".. Přestali jste ověřovat svou mentalitu oběti? Nechť je dnes den... Otřásáte se porážkou dramatu a přijmete svou vrozenou schopnost zotavit se a dosáhnout. “~ Steve Maraboli

5 způsobů, jak změnit vaši oběť mentalitu

1. Vezměte inventář

Existují situace a okolnosti, za které jste obviňovali ostatní? Je možné, že můžete upřímně říci, že jste se zúčastnili? I když jste měli nejmenší část této zkušenosti, vezmete-li na vědomí, že jste ji součástí, vám může dát svobodu poučit se z toho a posunout se vpřed. Může být obtížné to udělat, ale je velmi cenné při budování nového objektivu na život.

2. Potvrzujte potřebu větší osobní odpovědnosti

Mnoho důvodů pro roli oběti je způsobeno tím, že ji posilují ostatní. Přijímat soucit od ostatních se nemusí zdát jako pozitivní zážitek, ale v podstatě to děláme, když nepřevezmeme osobní odpovědnost. Místo toho se snažíme přimět ostatní, aby cítili bolest pro nás nebo s námi. Udělejte si seznam některých oblastí ve vašem životě, nad nimiž byste chtěli mít větší kontrolu, a pak vyřešte problém.

3. Potvrďte své pocity, přijímejte, co se stalo a posuňte se vpřed

Je pravděpodobné, že se držíte negativních pocitů vůči někomu nebo něčemu, co vás v této roli přivádí. Dejte si nějaké ověření. Ano, lidé vám ublížili. Nyní s tím také přijměte, že se to nyní neděje. Spíše se to stalo v minulosti. Když se můžete naučit odpouštět a postupovat vpřed, tím menší je pro vás zátěž. V případě potřeby vyhledejte pomoc pomocí terapeuta nebo kouče.

4. Vytvořte nový příběh

Zaměření na starý příběh vám neslouží. Může to být v krátkodobém horizontu, ale vyprávění si nového příběhu, ve kterém aktivně řešíte problémy a přebíráte více osobní odpovědnosti, vám pomůže dostat se za oběť stínu.

5. Zobrazit vděčnost

Spíše než se zaměřte na to, co nemáte, nebo na to, co vás přimělo zamknout se v této roli, podívejte se na vše, co máte. Udělejte si chvilku a uvidíte, co jste se o těchto zkušenostech dozvěděli o sobě. Zeptejte se sami sebe, jaké krásné výsledky byly vytvořeny minulými situacemi, které se nemusely zdát být ve vašem nejlepším zájmu, ale vytvořily vás, že jste dnes.

Buďte zdravými novými

Ačkoli tyto vzorce negativního myšlení je těžké se zlomit, jen malý krok směrem k nové cestě může skutečně pomoci zvýšit vaši náladu a pozitivní energii. Ostatní mohou cítit mentalitu oběti. Zkuste převzít kontrolu a získat moc. Často přitahujete stejné situace a lidi ve svém životě, protože je příliš těžké v sobě změnit. Nemusí to tak být. Pouhým přečtením tohoto článku a přijetím skutečnosti, že ve vašem životě existují oblasti, které vyžadují zlepšení, je jeden krok správným směrem.

Emily je autorem Vyjádřete se sami: Průvodce dospívajícími dívkami, jak mluvit a být tím, kým jste. Můžete navštívit Emily Webové stránky Guidance Girl. Najdete ji také na Facebook, Google+ a Cvrlikání.